如何正視站樁中的感覺

站樁，是由內而外對人體進行修復補漏，從而使人體筋骨強健，氣血旺盛。隨著練功的不斷深入，身體的會發生很多改變，也隨之會伴隨著諸多的體悟與心悟。這些感覺會一直跟隨整個練功過程，能正確理解分析在不同的練功階段所產生的感覺的起因和原理，對明晰練功的方向是很有幫助的。但，由於每個人都有不同的個體差異，他人身上所產生的感覺，不一定就會在自己的身上顯現，所以，也不能過於糾結在感覺中不可自拔。

感覺，是自然而然產生的。所以對待感覺的準則是：來不迎，去不送。不要刻意去追求感覺，否則會適得其反。我們應該利用感覺去檢驗在不同階段的訓練效果，比如：初始站樁時的胳膊酸痛，腿腳酸麻，這是改變拙力過程中的正常現象，只要功架是合理的，繼續堅持下去這種現象就可得到緩解。但是，假如在練功結束後，

甚至接下來的幾天時間裡，出現關節特別是膝蓋有痛疼的感覺，就要引起重視，要重新檢閱自己的樁架，比如膝蓋是不是和腳尖同一方向？是不是越過了腳尖？有沒有外撐內裹？等等。這時候，師父要起到正確的引導作用，哪些現象是練功的正常反應，哪些是需要及時糾正的。師者，授業解惑。然，解惑比授業更重要。

隨著功法練習的不斷推進，相同局部的感覺也會隨之發生改變。比如，初始肩膀的酸痛隨著肌肉的逐漸放鬆會漸漸消失，但隨著撐筋拔骨的持續練習，對松沉的要求不斷加強，類似的痛疼之感也許還會重新顯現，這時是增強機體功能的重要節點，千萬不可停下，繼續在撐拔的狀態下去放鬆肌肉，等痛疼過後，沉肩墜肘的力感會明顯增強。開胛，開肋，松髖，活腰也同樣如此，在練習過程中和達到基本要求後，在不同的階段都會出現或長或短，或輕或重的機體感覺。這些感覺往往會伴隨著相應的體相特徵先後出現。比如：開肩，開肘之後，肩掛鎖骨的感覺會越來越明顯；開胛，

開肋之後，橫膈膜的感覺會更加明顯，氣入丹田會更加順暢；後胯和髖關節打開之後，腹股溝放鬆的感覺與圓襠坐胯的感覺和之前相比也大不相同。

氣感，和開後胯的感覺一樣，是眾多感覺中較為重要的感覺。其它的肢體感覺會因人而異或有或無，

有的人會肩膀酸痛，腿腳正常；有的人會大腿脹痛；有的人則會小腿酸楚。而開後胯是肯定會伴隨痛疼的，無一例外。同樣，氣感也具有普遍性，最初始感覺來自丹田。橫膈膜鬆開之後，在意念的正確導引下，經過腹逆時呼吸，丹田的充盈之感會逐漸顯現。這時丹田之氣的鼓蕩，不僅能自己感覺到，而且用手也能真切觸摸到。包括以後丹田的轉動，前頂後抵，上提下砸，都能用手去感知它的真實存在。丹田的氣感，後胯的打開，尾閭的擺動，脊柱的拉伸滾動等等這些核心的訓練內容以及其感覺和體相，都不是靠想像得來的。而是經歷一步一步科學合理的練習，逐漸在身上得到驗證的。有因才有果，不要被網傳那些玄幻的說辭阻礙了自己求真的步伐。

值得一提的是：樁功在不斷修復人體機能的同時，會對身體進行全面的體檢，就如同“殺毒軟體”一樣，對人體進行全面“翻找病灶”的工作。在此過過程中，你過去之病，雖已康復，但組織結構內部由於在癒合傷痛的時候會發生某些變異，當氣血衝擊這由於組織變異而有些淤堵的組織時，會產生疼痛酸脹的感覺，這是舊傷在得到釋放的正常生理反應；當氣血衝擊你當下患病的組織時，有時會表現出病痛加重的現象，這是疏通經絡，釋放病灶的現象；特別是隱藏在體內暫時沒有爆發的“未來之病”，醫院的儀器也不一定能檢查出來，在內氣到達一定強度後，具備了衝擊“未病”的能力時，機體的反應也就顯現出來了。每年體檢的人，也有很多死於各類梗塞以及癌症之中，就是因為體內的功能退化，不具備以內氣衝擊檢閱”未來之病”的能力。

總之，只有經歷過系統完整的功法訓練，才可以客觀正視在練功過程中不同階段出現的機體“感覺”，然後在明師的指引下，明確哪些感覺是正常的生理反應，哪些感覺是需要調整練習方法去消除的。不要迷信哪些所謂“大師”玄迷的傳說，更不要為了傳說中的感覺而練傷了自己。所有的酸痛體感，都會伴隨著驚喜與豁然，我們練功不是為了尋找痛疼，而是借助自然而然產生的感覺，去更好地檢閱練習效果和明晰練習方向。