過年了醬牛肉可以說是標配的啊, 誰家餐桌上不上個牛肉小盤呢。
食譜營養:
1、牛肉富含蛋白質, 氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,
2、牛肉有補中益氣, 滋養脾胃, 強健筋骨, 化痰息風, 止渴止涎之功效, 適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
醬牛肉
食材準備:
牛腱子 1500克,
甜麵醬 200克,
鹽 適量,
蔥 2段,
薑 3片,
肉蔻 2個,
八角 2個,
茴香籽 1勺,
花椒 1勺,
香葉 4片,
桂皮 2小塊,
砂仁 2個,
白芷 4片,
丁香 1勺,
清水 適量
做法步驟:
(1)牛腱子肉清洗乾淨, 切成大塊;
(2)所有的香料備齊, 零碎的香料裝入茶包中;
(3)冷水上鍋, 放入牛肉, 中火燒開;
(4)開鍋後, 表面會有很多浮沫, 用勺子撇出來, 浮沫基本撇乾淨後, 放入蔥薑;
(5)放入所有的香料, 放入 200克甜麵醬, 攪勻後蓋鍋蓋大火燒開, 轉小火慢燉, 一直燉到牛肉可以用筷子插透;大約需要一個小時;燉的過程中, 可品嘗一下口味, 根據自己的需要適量添加鹽;
(6)燉好的牛肉不要取出來, 一直放在鍋裡悶著, 待完全涼透以後, 取出牛肉, 湯汁過濾;
(7)牛肉繼續放在湯汁裡, 入冰箱冷藏一晚;第二天取出切片即可。
入冰箱冷藏一晚;第二天取出切片即可。