1、目光接觸
在社交中， 好的溝通， 至少有60%以上的時間有目光接觸。 如果直接的目光接觸讓你覺得比較難， 讓你膽怯， 你可以從看別人眼睛附近的區域。
2、身體前傾
在與別人交談時， 身體前傾表示你對別人感興趣， 且集中注意力在聽對方講。
3、抬起下巴
在英劇裡， 不論是管家還是貴族， 下巴都好像被一隻無形的手向前拉扯著。 因為這樣能讓人顯得身份尊貴。 走路的時候， 抬起頭， 眼睛向前看。 多練練你就會習慣了。
4、把手從口袋裡拿出來
這樣做， 並不酷， 反而會讓你看起來更加焦慮、不自信。 在社交中， 把你的手從口袋裡拿出來， 會讓你看起來更自信。
5、慢動作
你的動作很快， 會顯得焦慮。 無論是從手勢還是走路步伐， 慢下來， 你會注意到你感覺更自信了。
6、步子放大
自信的人在走路時， 總是邁著大步， 看起來很威嚴。 當你感覺不自信， 感覺焦慮時， 試著慢下來， 把步幅邁大。