孕婦喝淡茶是不妨礙的， 濃茶才不合適， 濃茶會降低消化能力而且降低鐵吸收率。
但是日常喝淡茶， 一杯茶只放1克茶葉， 距離每天十幾克茶葉的濃茶水平有很遠的距離， 無需擔心。 身體感覺舒服， 說明適合這麼喝。
紅茶刺激消化道和抑制消化酶的作用較小， 對胃腸能力弱的人是適合的。 咖啡因含量經發酵降低， 不容易引起失眠。 它無熱量， 替代甜飲料很健康， 也更能解渴補水。
我喝綠茶容易腸道不舒服， 而且會失眠， 換成紅茶就會好很多。
但在別處看到說， 紅茶不能長期飲用， 會造成貧血。
淡一點的紅茶長期飲用也沒有問題， 只要你的身體感覺舒服。 所謂擔心， 主要是紅茶過濃時影響鐵元素的吸收，
每個人體質不同， 茶要適應自己的身體才好。 胃和肚子發涼的人， 夏天也適合喝紅茶；而高血壓又怕熱的人， 冬天也適合綠茶， 不必機械理解。
喝哪個茶最好， 就直接泡了試一試， 看看哪個舒服， 讓身體告訴你的答案。
茶有利尿作用， 不會引起水腫。
當然， 這是說你沒有什麼疾病的情況下。 有病的話， 最好去求醫， 鑒別是什麼水腫原因， 不要靠喝飲料來解決。
我運動之前喝杯茶可以嗎？對減肥有影響嗎？茶使人興奮， 喝後代謝率略有上升， 有利於減肥。 對平日不喝茶的人來說， 喝點茶讓人提神醒腦， 運動疲勞感略有減輕， 對提高運動成績有一定好處。
不過， 沒有喝茶習慣的人最好不要為了興奮效果而刻意每天都喝， 要循序漸進， 養成良好飲食運動習慣對維持體重更加重要。
三恩茶業：宣導健康生活 傳遞感恩文化