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紅豆補氣血又好吃,是女生們美容顏值的神器!

炎熱的夏天就快要了,

作為紅豆的忠實粉絲,

又要開始做紅豆製品,

紅豆不僅有可以補氣血,

還可以美顏排毒清心火,

趕快來學習做紅豆吧!

讓我們整個夏天都美美的!

「 紅豆枸杞紅棗粥 」

--食材--:

紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

--做法--:

1.紅豆、糙米洗淨泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘。

2.再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。

「 紅豆椰汁糕 」

--食材--:

紅豆25克、椰漿150克、鮮奶250克、玉米澱粉50克、砂糖35克

--做法--:

1.將紅豆用開水泡半個小時

2.再入鍋中煮熟但表皮又不破的程度, 撈出瀝水備用

3.將剩下的其他材料全部放入鍋中, 小火慢煮, 其間需要不停的攪拌以防糊鍋, 煮至濃稠即可

4.加入煮熟瀝幹水份的紅豆輕輕攪拌至紅豆分佈均勻。

5.倒入任何你喜歡的形狀的模具或容器中放涼, 用小刀沿邊脫模倒扣出來即可, 可切塊或直接用勺挖著吃。

「 紅豆薏米粥 」

--食材--:

紅豆、薏米、枸杞、冰糖

--做法--:

1.紅豆、薏米洗淨後, 用清水浸泡一夜, 這樣比較容易煮爛!

2.然後把紅豆、薏米、枸杞一起放入電飯煲中, 大概煮一個鐘左右, 紅豆、薏米煮爛後即可出鍋。

3.吃的時候放入冰糖, 這個可根據個人的口味來添加冰糖的用量!

「 紅豆小湯圓 」

--食材--:

紅豆 150克、水(煮紅豆) 1500毫升、水磨糯米粉 200克、水(和糯米粉) 200毫升、冰片糖 適量

--做法--:

1.紅豆提前浸泡一晚, 這樣吸飽水的紅豆才容易煮爛哦。

2.鍋裡加入紅豆和適量的水, 建議用高壓鍋, 壓大概半個小時就可以了哦。

3.在煮紅豆的時間, 就可以搓小湯圓了。 糯米粉裡一點點加水, 當差不多都成塊狀, 就可以搓成團了。

4.然後再搓成一粒粒小湯圓。

5.紅豆熬到出沙的時候就可以加入小湯圓和冰片糖了

6.待小湯圓浮起, 糖融化就完成了。

「 五紅水 」

--食材--:

紅皮花生、紅豆、枸杞、紅棗、紅糖、水

--做法--:

1.準備好材料, 花生、紅豆和枸杞的量其實不必那麼精准, 隨手抓一點, 差不太多就行

2.除了紅糖外, 其他的洗淨。 加入紅糖, 大棗掰開倒入兩碗水, 大約400ml

3.隔水煮~蒸鍋入涼水, 裡面放個蒸架, 再把陶瓷煲蓋蓋放上, 蒸鍋蓋上蓋子, 大火水開後, 中小火20分鐘

4.20分鐘後, 取出陶瓷煲,五紅水就好了~

取出陶瓷煲,五紅水就好了~

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