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營養專家指出：早餐如進補。 一頓熱量充足、蛋白質適量、品種豐富、搭配合理的營養早餐是促進寶寶成長發育的關鍵。 怎奈， 早上時間倉促， 太過複雜的早餐對媽媽們來說就是一場"浩劫"。 製作簡單、費時少、營養又豐富的食譜才是媽媽們的最愛， 接下來媽網小編將給大家分享一些簡單易學的寶寶營養早餐做法， 廚房菜鳥媽咪也能學會哦！
【黃金饅頭+小米粥】
製作時間：10分鐘
材料：小半碗小米、2個雞蛋、1-2個白饅頭
做法：
1、小米洗淨放入電鍋中煮；
2、準備1-2個煮熟的饅頭， 饅頭切小片；
3、碗內打兩個雞蛋， 攪拌開；
4、將饅頭在雞蛋液中翻滾， 直到饅頭全身都被蛋液包裹；
5、鍋內放少許油， 燒到七八成熱；
6、饅頭入鍋開小火煎到兩面金黃即可。
7、饅頭煎好後， 小米粥也差不多好了。
推薦理由：金黃色的饅頭能讓寶寶瞬間提高食欲， 饅頭鬆軟可口， 容易消化；小米粥富含蛋白質、脂肪和維生素， 有利於寶寶五臟發育。
以上內容源于媽媽網使用者@紫夜風鈴。
【雞蛋香腸吐司】
製作時間：5分鐘
材料：1片吐司、2個雞蛋、1根香腸、核桃油（食用油也行）
做法：
1、雞蛋打散， 將蛋液抹在吐司上， 兩邊都要抹勻；
2、鍋內倒油， 油七八分熱時， 開中小火將吐司兩面煎成金黃色；
3、香腸入蒸鍋蒸兩分鐘， 用刀橫切香腸， 不切斷；
4、借助筷子將香腸卷成圓形， 放入煎過吐司的鍋中；
5、將剩下的蛋液倒入香腸中間， 雙面煎熟即可；
6、吐司切成三角形， 和香腸一起裝盤。
推薦理由：外形好看， 容易讓寶寶喜歡上。 結合了蛋液後的吐司和香腸更有味道， 不用加鹽， 寶寶也不會覺得寡淡無味。
以上內容源于媽媽網使用者@貝蒂媽。
【土豆絲煎餅】
製作時間：10分鐘左右
材料：1個土豆、麵粉適量、水、鹽、蔥
做法：
1、土豆洗淨剝皮切絲， 加入麵粉、水、鹽、小蔥， 一起攪拌成糊糊；
2、鍋內倒油， 油七八成熱時， 倒入糊糊， 用鍋鏟攤平， 中小火煎2分鐘左右， 翻面再煎2分鐘；
3、出鍋切塊， 表面擠上一些番茄醬即可。
推薦理由：土豆富含蛋白質和澱粉， 能為寶寶提供充足的能量， 且容易消化；麵粉同樣富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣等礦物質， 有利於健脾厚腸。
以上內容源于媽媽網使用者@果小姐er。
【海鮮什錦】
製作時間：10分鐘左右
材料：海鮮什錦、胡蘿蔔、薑片、蔥白、芹菜適量
做法：
1、薑片切小塊， 蔥白切末， 胡蘿蔔用模具壓出幾朵花來；
2、鍋內燒水， 加料酒、姜片， 水開後， 放入海鮮焯水1分鐘左右撈出瀝幹水分；
3、鍋內燒油， 油熱後蔥薑爆香；
4、加芹菜、胡蘿蔔炒1分鐘， 再加海鮮翻炒幾分鐘至熟，最後加入食鹽、料酒、香油調味再翻炒幾下即可出鍋。
推薦理由：海鮮和胡蘿蔔搭配，顏色好看，寶寶喜歡。且食用含有ω-3的海鮮和胡蘿蔔能幫助寶寶提高語義記憶和感知記憶能力。
以上內容源于媽媽網使用者@心情如一。
【南瓜糯米粉粥】
製作時間：15分鐘左右
材料：南瓜500g、糯米粉100g
做法：
1、南瓜去瓤切塊，加少量水，放入微波爐（或蒸鍋）中高火煮十分鐘；
2、將蒸好的南瓜倒碎成泥狀，直到看不到較大的顆粒；
3、將南瓜泥放在鍋里加少許水煮開；
4、碗內倒入糯米粉和適量涼水，攪拌均勻後倒入鍋中攪拌煮開；
5、出鍋前放入適量糖調味。
推薦理由：南瓜中富含澱粉和維生素E，和糯米粉搭配能增強寶寶身體的免疫力，還能改善寶寶秋冬季皮膚乾燥的問題。
【糯米蒸蛋】
製作時間：25分鐘左右
材料：
做法：
材料：2個雞蛋、糯米30g、胡蘿蔔半根、玉米半顆、生抽、食鹽、耗油適量
做法：
1、胡蘿蔔切成粒，和玉米粒下鍋爆香；
2、放入浸泡過的糯米、食鹽、生抽和耗油，翻炒1-2分鐘；
3、生雞蛋頂上開個小洞，去掉蛋清，留下蛋黃；
4、將炒好的糯米、胡蘿蔔和玉米粒放入雞蛋內；
5、用錫紙將包裹好，入蒸鍋蒸20分鐘即可出鍋。
推薦理由：糯米搭配胡蘿蔔和玉米粒，顏色鮮豔，容易引起寶寶的食欲；雞蛋和雞蛋富含蛋白質，能改善寶寶的記憶力，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素，有利於寶寶的智力發育。
以上內容源于媽媽網使用者@萌城美食。
小編寄語：寶寶健康的一天，從營養早餐開始。想要寶寶不再抵抗吃早餐，寶媽們要學著變花樣給寶寶做早餐。上面這幾種營養早餐的做法，簡單易學，寶媽們不妨從明天開始就試著給寶寶做做吧！
以上內容和圖片來源於媽媽網，如一切抄襲和侵權行為將追究法律責任。
推薦理由：海鮮和胡蘿蔔搭配，顏色好看，寶寶喜歡。且食用含有ω-3的海鮮和胡蘿蔔能幫助寶寶提高語義記憶和感知記憶能力。
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【南瓜糯米粉粥】
製作時間：15分鐘左右
材料：南瓜500g、糯米粉100g
做法：
1、南瓜去瓤切塊，加少量水，放入微波爐（或蒸鍋）中高火煮十分鐘；
2、將蒸好的南瓜倒碎成泥狀，直到看不到較大的顆粒；
3、將南瓜泥放在鍋里加少許水煮開；
4、碗內倒入糯米粉和適量涼水，攪拌均勻後倒入鍋中攪拌煮開；
5、出鍋前放入適量糖調味。
推薦理由：南瓜中富含澱粉和維生素E，和糯米粉搭配能增強寶寶身體的免疫力，還能改善寶寶秋冬季皮膚乾燥的問題。
【糯米蒸蛋】
製作時間：25分鐘左右
材料：
做法：
材料：2個雞蛋、糯米30g、胡蘿蔔半根、玉米半顆、生抽、食鹽、耗油適量
做法：
1、胡蘿蔔切成粒，和玉米粒下鍋爆香；
2、放入浸泡過的糯米、食鹽、生抽和耗油，翻炒1-2分鐘；
3、生雞蛋頂上開個小洞，去掉蛋清，留下蛋黃；
4、將炒好的糯米、胡蘿蔔和玉米粒放入雞蛋內；
5、用錫紙將包裹好，入蒸鍋蒸20分鐘即可出鍋。
推薦理由：糯米搭配胡蘿蔔和玉米粒，顏色鮮豔，容易引起寶寶的食欲；雞蛋和雞蛋富含蛋白質，能改善寶寶的記憶力，胡蘿蔔富含胡蘿蔔素和維生素，有利於寶寶的智力發育。
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