手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位， 對手部反射區進行按摩， 能調整臟腑器官的功能， 起到養生保健的作用。 其實， 養生並沒有那麼複雜， 一雙手就可以搞定！
1、虎口平擊
（面部疾病）
動作要領：雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：緩解視力模糊， 鼻炎， 牙疼；對預防感冒有非常好的效果。
2、手掌側擊
（防止骨退化）
動作要領：雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：緩解頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。
3、拳擊掌心
（疲勞）
動作要領：一手握拳， 一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：提神消除疲勞。
4、十指交叉互擊
（手足麻木）
動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢迴圈的問題。
5、手腕互擊
（心肺疾病）
動作要領：兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等症狀。
6、手背互擊
（內臟機能）
動作要領：兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。
功效：可有效調整內臟機能， 預防五臟六腑疾病的發生。