每個家庭的孩子都會經歷分房的階段。
分房不只是空間上的變化，
更是寶貝從依賴走向獨立的重要里程碑。
然而，
在與孩子分房的過程中，
父母面臨不少的困擾：孩子適宜幾歲分房？如何與孩子科學分房？孩子獨立性的教育問題等等。
我們將邀請兒童科學分房宣導人南爸來幫助家長們解答與孩子分房中的困擾，
分房前該如何準備，
以及如何利用分房培養孩子的獨立性。
相信很多準備與孩子分房的家長們最想問的問題一定是究竟什麼時候適宜與孩子分房？網路上說法不一。 太早分房損害安全感， 容易讓孩子對父母形成疏離感；太晚分房， 孩子獨立性差， 易形成依賴心理；如果強硬與孩子分房， 容易遭受孩子抗拒。
孩子多大歲數適合分房呢？最好3歲以後考慮與孩子分房；上小學後還沒分房睡則有些晚。 具體情況也要考慮孩子心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度、家庭具體環境等因素，
5歲左右較適合分房睡， 4~6歲是性蕾期， 孩子在5歲左右， 開始意識到男女之間的性差異， 這成為確立自身性別認同的基礎， 這個時候家長與孩子分開睡， 可以給他們自己的空間， 培養孩子形成獨立的人格。 從孩子身體健康角度來說， 3-8歲孩子的身體健康處於比較穩定的狀態， 因此， 從3歲開始考慮分房比較適宜， 這樣家長在照顧孩子方面也較為輕鬆一些。
對於一個習慣和父母親同睡的孩子來說， 要想讓孩子自己單獨分房睡， 需要一步一步地來。 可以先讓孩子白天午睡時自己獨睡， 再慢慢地引導他能習慣在夜裡獨睡。 或者是先從分床過渡到分房。
孩子首次成功獨睡， 父母可以給他一個小小的獎勵，
對於年齡較小的孩子， 可以到他的房中給他講故事， 直到他入睡後再離開， 但父母一定要只坐在他的床邊， 而不是和他一起躺下；
對於已經會看書的孩子， 則鼓勵他在睡前獨自看書， 推測他已經入睡後， 再走進他的房間裡把燈關上。
爸爸媽媽還可以送給孩子一個親情玩具， 例如， 像媽媽一樣穿著圍裙的大白兔， 或是像爸爸一樣戴著眼鏡的大狗熊， 還可以將媽媽的絲巾或爸爸的領帶紮在玩具的身上。 經常和孩子一起玩這個玩具， 讓孩子以為這個玩具可以作為爸爸媽媽的替身。 等時機成熟， 就讓他晚上抱著玩具到另一個房間去睡。
此外， 爸爸媽媽可以讓孩子參與選購自己的床單、枕套等寢具，
如果孩子在晚上做了噩夢， 因為害怕而不能繼續睡眠， 最好是父母中有一人過去陪孩子，而不要把孩子帶到父母的床上。對於不會說話的小寶寶，如果在夜裡啼哭，當確定他並沒有身體上的不適，父母可以在他的身旁坐下，拍著他的身體安撫他，但儘量不要把他抱起來安慰。只要讓孩子能夠有父母隨時會來保護他的安全感就行了。
培養孩子獨睡是需要循序漸進的培養孩子新的睡眠模式，因此建立一套孩子晚間上床前的習慣性儀式，可以讓他儘快適應一個人獨睡，例如吻一下孩子的臉頰或額頭，再互相道一聲“我愛你”。注意，這套儀式一定是要平時沒用過的，這樣孩子往往願意自己獨睡而贏取這種特別的享受。
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如“你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶，寶寶太棒了！”之類的話，減少孩子由於第一次分床（房）帶來的孤寂情緒。
分房之後給孩子一個緩衝期，不要太著急。開始的時候可以給孩子講故事哄他睡覺，等他睡著之後才關燈離開，但是不要把房門關上，這樣做可以讓孩子在心理上有安全港。
注意：而在孩子生病、出現變故等特殊的時期，也要適當容忍孩子偶爾與家長同睡，這時的孩子心理脆弱，需要家長的安撫。
這個可以依據兒童分房的六個系統——色彩、照明、起居、收納、活動和學習進行佈置。
很多家庭的兒童房都比較小，可以採取【區域×區域】的組合方式，比如學習區與休息區的組合，採取書桌+床鋪的組合傢俱來實現這個功能；或者學習區×會客交流區，很多父母會忽視會客交流區的設置，特別在空間受限的情況下，他們會優先取消掉這個區域。
其實對於年齡稍大的孩子來說，交流區十分重要。無論是他們的同學朋友來拜訪，還是平常父母與孩子的溝通，都需要這樣一個區域去實現功能。
如果小孩有很多物品，可以考慮跨空間收納，不需要單獨開闢很多的位置來專門實現收納功能，學習區和休息區本來就可以實現優秀的收納功能。
書桌上架是一種常用的方式，同樣是有效的利用了學習桌上的垂直空間。而書桌附近的牆面，都可以通過一些簡易的收納袋來增加收納空間。有些高低床設有梯櫃和架子，可以增大收納空間。
家長們需要注意睡床有沒有護欄或者護欄高度夠不夠，傢俱擺放得夠不夠穩，不要使用大面積玻璃，玩具架也不要放得太高等等。裝修兒童房的時候，兒童房裡面的飄窗或者落地窗一定要安裝防護欄，陽臺儘量安裝防盜網，防止墜樓事故。
可以根據孩子的性別和喜好來裝修。比如問問孩子的意見，看他們喜歡什麼顏色和圖案，男孩和女孩未必如大人所想是喜歡藍色和粉色的，可以根據男孩和女孩的特點以及他們自己的意見來裝修。例如：女孩房裝修是以可愛，舒適溫馨為主題，突出女孩的特有可愛氣質；女孩相比男孩，更偏好看書畫畫等等。
那麼父母怎麼通過與孩子分房鍛煉他們的獨立性呢？與孩子分房是讓孩子獨立的一個絕佳契機。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。給孩子分房可以作為獨立的形式之一，讓孩子意識到他長大了，要學會自己一個人睡覺。
分房除了空間上的變化，更是孩子從依賴走向獨立的重要里程碑。與孩子分房，不只是分房睡覺，而是以兒童房為核心的兒童生活路徑的建立，包括收納、起居、社交、活動等方方面面建立孩子獨立生活與兒童房之間的聯繫。
一方面，在兒童房裡，孩子減少了依賴父母的機會，他們需要學會自己睡覺、穿衣、收拾房間、進行獨立社交和思考等等。另一方面，孩子通過這些獨立行為加深了與兒童房的聯繫，有了獨自生活和社交的成就感，就會減少對兒童房及獨自睡覺的排斥，使分房更加順利。
孩子比較膽小，分房睡之後，睡到半夜起來還是會回來，怎麼辦？
半夜回來的時候，不建議拒絕。要能包容孩子的反復，也可以去到孩子的房間再次陪入睡。同時，在白天時，要多培養孩子的自信與勇氣。
我家寶寶小班分床睡了，合適嗎？
合適，不過主要家長要觀察孩子是否有獨立意識的明顯呈現。有了意願，再分房，就順其自然了。
寶寶多大分房睡最合適，分房之前要先分床嗎？
3～8歲都是分房的合適年齡，不同孩子根據心智發展的成熟度略有不同，一般來說4歲左右效果好些。
我想知道寶寶多大的時候可以開始不用家長陪伴獨立入睡，謝謝！
從能力上來說，經過過渡，3歲就可以了。但是會有反復，反復期可以超過超過2年；還有，睡前的飲食、閱讀，活動，都會對入睡有影響。睡前的氛圍營造很重要，儘量避免刺激的環境。
分房之前，需要怎麼安撫寶寶，避免給寶寶造成心裡負擔？
分房要依著孩子的自我意願來引導，要創造孩子期盼獨立的願望。而家長主要是幫助孩子實現而已。
孩子剛剛開始分房睡覺會哭鬧怎麼安撫？
孩子哭鬧時，要冷靜。如果是害怕，可以陪伴入睡，但建議建議要在孩子房間。也可以通過孩子熟悉的玩具，進行陪伴安撫。如果是依賴，要堅持。還可以用獎勵，激勵的方式，讓孩子獨立睡眠成為獲得心儀獎勵的動力，來克服害怕。
分房睡剛剛開始是讓寶寶自己睡覺還是先陪著寶寶睡覺等寶寶睡著以後在離開呢？
這個都可以，看不同孩子的需求。低年齡的應該還是會陪著多一點的。年齡漸長，孩子會需要睡前個人空間，家長就自然的退出了。所以，要讓孩子自己安排時間，尤其是睡前，可以打造成一個自由時間段。如果這個自由時間段的魅力比爸爸媽媽的陪伴還要大，獨立睡眠就很容易了。我家孩子孩子最常見的是看書看著看著就睡著了，我們就替她關燈。
請問什麼季節跟寶寶分房睡比較好呢？
都可以。我的建議是把生日作為一個節點，成為寶貝獨立日。更有儀式感一些一些。如果前期能和孩子一起打造兒童房，孩子會更容易適應。
寶貝現在一周多，我是不是可以提前做些什麼工作？
不用。分房講究時機。太早分房的話，孩子的安全感和自信會受到影響。但是2歲開始，可以培養孩子各方面的獨立習慣，比如吃飯，洗臉，收拾玩具等等。
寶寶已經六周歲了，現在寶寶還不能接受分房，請問我們要怎麼和寶寶談？
寶寶現在已經分床了嗎？沒分床可以從分床過渡。已經分床的，可以和他溝通分房的不同，尤其是引導孩子如何建立自己的“獨立王國/獨立世界”來著手。6歲的孩子，對自己的東西，佔有欲控制欲已經很強，但在大人的房間，看書，遊戲，活動都是父母說了算；如果孩子能明白這點，分房的前期溝通就會有一個很好的開始。然後，就可以以佈置自己的兒童房開始，和孩子一起建設兒童房。總之，分房不只是分房睡覺，將兒童房的綜合功能利用起來，孩子能感受到分房的必要性。
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最好是父母中有一人過去陪孩子，而不要把孩子帶到父母的床上。對於不會說話的小寶寶，如果在夜裡啼哭，當確定他並沒有身體上的不適，父母可以在他的身旁坐下，拍著他的身體安撫他，但儘量不要把他抱起來安慰。只要讓孩子能夠有父母隨時會來保護他的安全感就行了。培養孩子獨睡是需要循序漸進的培養孩子新的睡眠模式，因此建立一套孩子晚間上床前的習慣性儀式，可以讓他儘快適應一個人獨睡，例如吻一下孩子的臉頰或額頭，再互相道一聲“我愛你”。注意，這套儀式一定是要平時沒用過的，這樣孩子往往願意自己獨睡而贏取這種特別的享受。
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如“你昨天的表現很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶，寶寶太棒了！”之類的話，減少孩子由於第一次分床（房）帶來的孤寂情緒。
分房之後給孩子一個緩衝期，不要太著急。開始的時候可以給孩子講故事哄他睡覺，等他睡著之後才關燈離開，但是不要把房門關上，這樣做可以讓孩子在心理上有安全港。
注意：而在孩子生病、出現變故等特殊的時期，也要適當容忍孩子偶爾與家長同睡，這時的孩子心理脆弱，需要家長的安撫。
這個可以依據兒童分房的六個系統——色彩、照明、起居、收納、活動和學習進行佈置。
很多家庭的兒童房都比較小，可以採取【區域×區域】的組合方式，比如學習區與休息區的組合，採取書桌+床鋪的組合傢俱來實現這個功能；或者學習區×會客交流區，很多父母會忽視會客交流區的設置，特別在空間受限的情況下，他們會優先取消掉這個區域。
其實對於年齡稍大的孩子來說，交流區十分重要。無論是他們的同學朋友來拜訪，還是平常父母與孩子的溝通，都需要這樣一個區域去實現功能。
如果小孩有很多物品，可以考慮跨空間收納，不需要單獨開闢很多的位置來專門實現收納功能，學習區和休息區本來就可以實現優秀的收納功能。
書桌上架是一種常用的方式，同樣是有效的利用了學習桌上的垂直空間。而書桌附近的牆面，都可以通過一些簡易的收納袋來增加收納空間。有些高低床設有梯櫃和架子，可以增大收納空間。
家長們需要注意睡床有沒有護欄或者護欄高度夠不夠，傢俱擺放得夠不夠穩，不要使用大面積玻璃，玩具架也不要放得太高等等。裝修兒童房的時候，兒童房裡面的飄窗或者落地窗一定要安裝防護欄，陽臺儘量安裝防盜網，防止墜樓事故。
可以根據孩子的性別和喜好來裝修。比如問問孩子的意見，看他們喜歡什麼顏色和圖案，男孩和女孩未必如大人所想是喜歡藍色和粉色的，可以根據男孩和女孩的特點以及他們自己的意見來裝修。例如：女孩房裝修是以可愛，舒適溫馨為主題，突出女孩的特有可愛氣質；女孩相比男孩，更偏好看書畫畫等等。
那麼父母怎麼通過與孩子分房鍛煉他們的獨立性呢？與孩子分房是讓孩子獨立的一個絕佳契機。研究表明，孩子的獨立是從形式到內容的，所謂形式是看得見摸得著的孩子行為方式，而內容則是孩子的內心。給孩子分房可以作為獨立的形式之一，讓孩子意識到他長大了，要學會自己一個人睡覺。
分房除了空間上的變化，更是孩子從依賴走向獨立的重要里程碑。與孩子分房，不只是分房睡覺，而是以兒童房為核心的兒童生活路徑的建立，包括收納、起居、社交、活動等方方面面建立孩子獨立生活與兒童房之間的聯繫。
一方面，在兒童房裡，孩子減少了依賴父母的機會，他們需要學會自己睡覺、穿衣、收拾房間、進行獨立社交和思考等等。另一方面，孩子通過這些獨立行為加深了與兒童房的聯繫，有了獨自生活和社交的成就感，就會減少對兒童房及獨自睡覺的排斥，使分房更加順利。
孩子比較膽小，分房睡之後，睡到半夜起來還是會回來，怎麼辦？
半夜回來的時候，不建議拒絕。要能包容孩子的反復，也可以去到孩子的房間再次陪入睡。同時，在白天時，要多培養孩子的自信與勇氣。
我家寶寶小班分床睡了，合適嗎？
合適，不過主要家長要觀察孩子是否有獨立意識的明顯呈現。有了意願，再分房，就順其自然了。
寶寶多大分房睡最合適，分房之前要先分床嗎？
3～8歲都是分房的合適年齡，不同孩子根據心智發展的成熟度略有不同，一般來說4歲左右效果好些。
我想知道寶寶多大的時候可以開始不用家長陪伴獨立入睡，謝謝！
從能力上來說，經過過渡，3歲就可以了。但是會有反復，反復期可以超過超過2年；還有，睡前的飲食、閱讀，活動，都會對入睡有影響。睡前的氛圍營造很重要，儘量避免刺激的環境。
分房之前，需要怎麼安撫寶寶，避免給寶寶造成心裡負擔？
分房要依著孩子的自我意願來引導，要創造孩子期盼獨立的願望。而家長主要是幫助孩子實現而已。
孩子剛剛開始分房睡覺會哭鬧怎麼安撫？
孩子哭鬧時，要冷靜。如果是害怕，可以陪伴入睡，但建議建議要在孩子房間。也可以通過孩子熟悉的玩具，進行陪伴安撫。如果是依賴，要堅持。還可以用獎勵，激勵的方式，讓孩子獨立睡眠成為獲得心儀獎勵的動力，來克服害怕。
分房睡剛剛開始是讓寶寶自己睡覺還是先陪著寶寶睡覺等寶寶睡著以後在離開呢？
這個都可以，看不同孩子的需求。低年齡的應該還是會陪著多一點的。年齡漸長，孩子會需要睡前個人空間，家長就自然的退出了。所以，要讓孩子自己安排時間，尤其是睡前，可以打造成一個自由時間段。如果這個自由時間段的魅力比爸爸媽媽的陪伴還要大，獨立睡眠就很容易了。我家孩子孩子最常見的是看書看著看著就睡著了，我們就替她關燈。
請問什麼季節跟寶寶分房睡比較好呢？
都可以。我的建議是把生日作為一個節點，成為寶貝獨立日。更有儀式感一些一些。如果前期能和孩子一起打造兒童房，孩子會更容易適應。
寶貝現在一周多，我是不是可以提前做些什麼工作？
不用。分房講究時機。太早分房的話，孩子的安全感和自信會受到影響。但是2歲開始，可以培養孩子各方面的獨立習慣，比如吃飯，洗臉，收拾玩具等等。
寶寶已經六周歲了，現在寶寶還不能接受分房，請問我們要怎麼和寶寶談？
寶寶現在已經分床了嗎？沒分床可以從分床過渡。已經分床的，可以和他溝通分房的不同，尤其是引導孩子如何建立自己的“獨立王國/獨立世界”來著手。6歲的孩子，對自己的東西，佔有欲控制欲已經很強，但在大人的房間，看書，遊戲，活動都是父母說了算；如果孩子能明白這點，分房的前期溝通就會有一個很好的開始。然後，就可以以佈置自己的兒童房開始，和孩子一起建設兒童房。總之，分房不只是分房睡覺，將兒童房的綜合功能利用起來，孩子能感受到分房的必要性。
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