前幾天一親戚帶孩子來我家玩， 我給我兒子和她家4歲的女兒各拿了一盒純牛奶， 她馬上制止到：“哎呀小孩子別給他們喝牛奶， 我家都是喝奶粉的！”
我說我家的一歲多就開始喝純牛奶了， 她一副痛心疾首的樣子：“牛奶營養太低了！孩子能長胖嗎？專家說奶粉最好讓孩子喝到7歲。 以前的孩子是條件不好斷奶早， 現在又不是供不起孩子喝奶粉！”
我剛想說牛奶也很有營養啊， 她說：“一個5塊錢一盒， 一個幾百塊一罐， 你覺得哪個更有營養？”
所以， 配方奶粉到底要喝到幾歲？
1
配方奶要喝到7歲？
關於這個問題， 有的說至少喝到3歲， 有的說得喝到7歲， 還有說只要孩子不拒絕就一直給他喝……
怪不得這麼多90後中年人非要“我還是個寶寶”， 因為他們還在喝neinei呀。
言歸正傳， 我問了真的育兒專家， 權威說法是：從一歲開始， 寶寶就不用喝配方奶， 可以直接喝鮮奶了。 （Oh~這簡直不可相信！）
關於孩子喝奶， 目前學術界與國際權威機構的推薦是這樣滴：
六個月之前：儘量純母乳餵養， 如果沒有母乳條件則用配方奶；
六個月至周歲：逐漸添加輔食， 母乳或者配方奶仍然是主要營養來源（母乳是最好的選擇）；
一歲到兩歲：營養主要來源於常規飲食， 奶只是作為全面食譜的一部分， 一到兩歲之間喝全脂牛奶；
兩歲之後：依據孩子的飲食狀況， 可以轉向半脂、低脂或者無脂牛奶。
為啥媽媽們都覺得配方奶好呢？甚至要喝到7歲， 想想給你們灌輸這個理念的都是哪些人？還不是賣奶粉的！
1歲以下的寶寶，
1歲之後寶寶通常可以吃飯了， 一日三餐基本能保證營養所需， 沒必要完全依賴昂貴的配方奶粉。
2
不喝奶粉會營養不良？
廣告裡的專家是這樣說的：
3歲以前的孩子如果只吃飯不喝奶粉， 會造成蛋白質缺乏， 影響孩子的體能甚至智慧的發展。 另外， 還會導致寶寶微量元素的不足， 使孩子缺鐵、缺鈣， 從而導致貧血或是佝僂病。
真相：
周歲以後的孩子， 營養主要來自一日三餐， 奶只是食譜中的一部分。 孩子的營養全不全， 主要要看日常飯量和營養搭配， 而不是單純的奶粉或牛奶決定的。
配方奶營養多沒錯，但也不是說孩子不喝配方奶就會營養不足，偷換概念有木有？
3
牛奶比奶粉不好吸收？
廣告專家說：
不可以用鮮牛奶代替配方奶，因為鮮牛奶中所含的蛋白質80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質是乳清蛋白，就不容易出現這種問題。
真相：
為了賣奶粉商家也是蠻拼的！
牛奶中的確有 80% 的蛋白質是酪蛋白。但酪蛋白只是消化速度慢，並不是「難消化」。酪蛋白也是優質蛋白，消化速度慢意味著「扛餓」，現在孩子吃的高熱量食物多，肥胖問題日益嚴重，「扛餓」還可以幫助孩子少吃點不是麼？
引起溢乳？便秘？那更沒有這樣的事了。
配方奶一般比鮮奶甜，因為它含糖量高，喝多了反而更容易變成胖娃娃，你該不會還和老一輩一樣覺得孩子白白胖胖才是美吧？
4
應該給孩子喝什麼奶？
美國兒科學會推薦1-2歲的寶寶，除非是肥胖兒，最好選擇喝全脂牛奶，因為全脂牛奶較高的脂肪含量能幫助這個年齡段的寶寶長身體，促進維生素A和維生素D的吸收。2歲之後，可以喝低脂或脫脂奶。
夏天可以直接喝冷藏的鮮牛奶，冬天建議喝純牛奶，可以稍微加熱後再喝。
相對鮮奶，優酪乳是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好來源。正常滿6個月的寶寶可以嘗試喝優酪乳了，將優酪乳作為輔食之一。
但是要注意區分含乳飲料和優酪乳，含乳飲料的蛋白質含量低，糖含量高，不要買給孩子喝。
另外乳酪是濃縮的精華，做一些到日常食物裡，也能一定程度彌補奶量攝入的不足。
總結
孩子1歲以後，就不用迷信配方奶，吃好一天三餐，保證必要的奶量就可以了，牛奶、優酪乳、配方奶都是可以考慮的。
配方奶營養多沒錯，但也不是說孩子不喝配方奶就會營養不足，偷換概念有木有？
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牛奶比奶粉不好吸收？
廣告專家說：
不可以用鮮牛奶代替配方奶，因為鮮牛奶中所含的蛋白質80% 是酪蛋白，不但難消化還容易引起嬰幼兒溢乳、便秘，而配方奶粉中的蛋白質是乳清蛋白，就不容易出現這種問題。
真相：
為了賣奶粉商家也是蠻拼的！
牛奶中的確有 80% 的蛋白質是酪蛋白。但酪蛋白只是消化速度慢，並不是「難消化」。酪蛋白也是優質蛋白，消化速度慢意味著「扛餓」，現在孩子吃的高熱量食物多，肥胖問題日益嚴重，「扛餓」還可以幫助孩子少吃點不是麼？
引起溢乳？便秘？那更沒有這樣的事了。
配方奶一般比鮮奶甜，因為它含糖量高，喝多了反而更容易變成胖娃娃，你該不會還和老一輩一樣覺得孩子白白胖胖才是美吧？
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應該給孩子喝什麼奶？
美國兒科學會推薦1-2歲的寶寶，除非是肥胖兒，最好選擇喝全脂牛奶，因為全脂牛奶較高的脂肪含量能幫助這個年齡段的寶寶長身體，促進維生素A和維生素D的吸收。2歲之後，可以喝低脂或脫脂奶。
夏天可以直接喝冷藏的鮮牛奶，冬天建議喝純牛奶，可以稍微加熱後再喝。
相對鮮奶，優酪乳是有鮮乳或復原乳及益生菌等發酵的，也是鈣的良好來源。正常滿6個月的寶寶可以嘗試喝優酪乳了，將優酪乳作為輔食之一。
但是要注意區分含乳飲料和優酪乳，含乳飲料的蛋白質含量低，糖含量高，不要買給孩子喝。
另外乳酪是濃縮的精華，做一些到日常食物裡，也能一定程度彌補奶量攝入的不足。
總結
孩子1歲以後，就不用迷信配方奶，吃好一天三餐，保證必要的奶量就可以了，牛奶、優酪乳、配方奶都是可以考慮的。