早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
1、蓮子用溫水泡軟、去芯, 粳米淘洗乾淨, 大棗洗淨。
2、三者同入鍋內, 加清水適量, 旺火煮開後, 文火熬煮成粥。
3、根據個人口味調味後早晚食用。
功效:養胃健脾, 還可防治缺鐵性貧血。
清晨養胃湯
材料:紅棗50克, 帶蠶蛹的蠶繭20個, 適量白糖。
1、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。
適量白糖。1、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。
2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。
3、濾汁入大碗,加入白糖調味即成。
功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津。