男生心中的美腿是什麼樣的？跟女生想的還真不一樣！

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每個女生都希望自己有一雙美腿， 穿上短裙、破洞牛仔都會特別好看， 而且還會顯高。

男人也喜歡看腿， 好看的雙腿會吸引男生的注意力。

但男生女生對美腿定義的標準卻是不同的。

女生定義的美腿， 就兩個字：細、直。

就像日漫少女一樣， 雙腿沒有一絲脂肪， 又長又細， 又白又直， 就如同竹竿一樣。 這是很多女生期望的美腿。

而男生心中的美腿，

男生喜歡的美腿並不是瘦的跟竹竿一樣， 摸起來要有點肉感。 大小腿的肉肉均勻， 有線條感， 有彈性的。 就像健身女孩的雙腿一樣， 有一定的力量美感。

看來男女的審美觀還是天差地別的。

而國際對美腿是有一個標準的：

大腿尺寸=身高×(0.29-0.3)cm， 多鍛煉， 讓大腿減少脂肪， 多點肌肉， 擁有健美的腿， 是大腿最標準最美的線條。

小腿尺寸=身高×(0.2-0.21)cm， 很多穿高跟鞋的小腿呈肌肉塊或者蘿蔔型， 還有先天直筒型， 需要多鍛煉有氧運動優化線條。

很多女生的美腿多少都會存在不足， 你需要通過後天的努力練出一雙絕世好腿。

大小腿如果尺寸超標， 你需要通過有氧運動， 比如慢跑刷掉腿部脂肪， 堅持一個月以上， 你會發現腿部瘦下來， 穿褲子裙子都有自信了。

再提供幾個有效的提臀瘦腿塑形動作， 在家也可以訓練。

讓你可以翹臀瘦腿， 練完暴汗酸爽！

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每個動作1分鐘，重複2-3組。

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