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晚上鍛煉等於慢性自殺?官方已經闢謠:胡扯!
越來越多的人開始注重鍛煉,但是不少人白天需要工作,早上又抽不出時間鍛煉。很多人選擇晚上進行運動。但問題也來了,網上不少文章再講:晚上運動會傷身,讓你越來越越虛弱!這是真的嗎?晚上是否能夠鍛煉?網上說法不一,晚上鍛煉身體虛的說話也造成很多人
2018-01-16 0 -
從“李逍遙”到“梅長蘇”,胡歌憑什麼讓大家都愛他?
本以為真實的胡歌,會像梅長蘇一樣是個文弱美男子,沒想到脫了衣服的他,照樣有筋有肉可以撕!這是胡歌的拳擊造型 胸肌若隱若現,可不是一般文弱書生的身材。網上曾經曬過一個問題:彭于晏和胡歌的胸肌,誰的更大呢?彭于晏是這樣回答的:雖然胡歌之前很忙
2018-01-17 0 -
30天平板支撐挑戰計畫,這個動作讓你飆汗!
平板支撐這個動作很多人不陌生,是一個網紅動作。堅持一分鐘就讓你開始飆汗,身體開始發抖。不僅可以有效的鍛煉到腰腹肌群,還被稱之為瘦全身的動作。但實際上並沒有那麼厲害能減肥,但這個動作幾乎鍛煉到你身上80%的肌群,有效鍛煉核心肌群,緩解脖子、
2018-01-17 1 -
54歲鄉村大媽健身,身材如同少女,老公卻挺著大肚腩,盡顯蒼老!
健身很多時候會給我們驚喜,當你年過50,你會發現,身體健康有多麼重要。這位大媽今年已經54歲了,身材卻如同少女一般,竟然還有馬甲線,能看出她是個經常健身的婦女。傑麗思大學畢業後就跑去鄉下了,開了一個農場,還有一家加油站和便利店,如今跟丈夫
2018-01-17 1 -
為什麼健身的女生,單身率反而更高?
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。為了讓自己身材變更好很多女孩也走進了健身房擼鐵、力量訓練也成為訓練的日常▼汗水讓她們擁有了更好的身材容顏也得到了很大的改善▼健身與不健身的女孩健身
2018-01-10 0 -
冬天1個動作讓你發胖、血壓飆升,你現在正在做著!
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。現在電腦前久坐的人越來越多,每天10多小時,最後肩椎酸痛,腰椎突出……有個26歲的電腦迷白領,畢業後做了網路編輯,需要長時間坐於電腦前辦公。甚至連週末休息經常是通宵上網、聊天、打遊戲,基本忽略
2018-01-10 1 -
黑人小夥每天堅持100個雙杠臂屈伸,2周後的體型對比圖!
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。雙杠臂屈伸這個動作,是健身的黃金動作,它對增肌有什麼作用呢?這個動作是針對上半身的複合動作,它是胸部“塑型者”,還是三頭肌“燃燒者”,能幫你練粗手臂,還能把肩膀練得渾圓。一位黑人小哥做了個試驗
2018-01-10 0 -
男生心中的美腿是什麼樣的?跟女生想的還真不一樣!
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。每個女生都希望自己有一雙美腿,穿上短裙、破洞牛仔都會特別好看,而且還會顯高。男人也喜歡看腿,好看的雙腿會吸引男生的注意力。但男生女生對美腿定義的標準卻是不同的。女生定義的美腿,就兩個字:細、直
2018-01-10 0 -
英國女子暴瘦70斤後很不開心,又把自己吃成200斤的胖子!
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。一名英國女孩體重230斤,通過節食減肥,成功瘦到160斤。卻發現瘦下來無法讓自己開心,於是她又增至203斤。這個胖女孩叫Ioana Chira,今年27歲,是一名人力資源分析師。18歲時她的員
2018-01-11 1 -
餓著肚子運動,燃脂力度會更高嗎?
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。很多減肥的人喜歡空腹運動,這種做法真的能加速減肥嗎?網上最熱門的說法是:空腹進行鍛煉,身體會加快燃燒脂肪,而不是消耗食物作為燃料,對燃脂更有利。其實這種說法很片面,空腹運動時,身體的燃脂效率的
2018-01-11 2 -
大S瘦身菜單被曝,1個月狂減20斤穿回XS碼!
最熱門健身資訊 最用心的小編點擊上方藍字關注 人魚馬甲線聯盟“馬甲線”“瘦腿”“瘦肚腩”“翹臀”可獲取更多文章。想要減肥的你,還在抱怨減肥太難?大S瘦身菜單被曝光了!自從大S生下第2胎兒子後,因身體狀況不佳,導致瘦身進度緩慢。每次出現在公
2018-01-11 0 -
女孩患上厭食症,暴瘦至32公斤,如同皮包骨,太瘦真的健康嗎?
很多人追求骨感美,但太過瘦真的健康嗎?一位俄羅斯少女,僅僅18歲,就因患有厭食症,一度瘦到只剩不到32公斤,如同皮包骨般嚇人!患上厭食症的她,體內能量匱乏,血糖嚴重不足,時常會暈倒,連爬樓梯都爬不了。普通人爬到5樓,只需3分鐘,而她需要1
2018-01-12 4 -
32歲的Clara李成敏,天使面孔魔鬼身材,被稱“亞洲第一美”!
這名女星叫李成敏,在2004年的韓國網路美女照選拔中,獲得第一名,於是就有了“韓國第一美女”的稱號。2006年開始,拍過電視劇《透明人崔長洙》、《拜託了,機長》,並啟用藝名Clara(克拉拉)。網上還流傳Clara的健身硬照,穿著緊身服,
2018-01-12 0 -
腿舉重達750公斤的現實版綠巨人,他比巨石強森還彪悍!
最熱門健身資訊 最用心的小編點擊上方藍字關注 人魚馬甲線聯盟“馬甲線”“瘦腿”“瘦肚腩”“翹臀”可獲取更多文章。要說現實中,讓女人覺得最強的男人,很多人的第一印象是巨石強森,他能給女人足夠的安全感,一身有力量的肌肉,高大的身軀,是好萊塢最
2018-01-12 0 -
娛樂圈三大不老男神,林志穎 吳彥祖 鐘漢良 如何“凍齡不老”?
男人就像陳年老釀,越老越香醇。雖然現在小鮮肉橫行,但是老男神們的市場地位卻是無法撼動的。他們就像吃了不老藥一樣,時間摧殘不老他們的容貌,反倒越來越有男人味。還記得林志穎、郭德綱那段經典對話嗎?林志穎:“再不瘋狂我們就老了”,而郭德綱回應:
2018-01-12 0 -
50歲韓國最美凍齡牙醫,身材完爆20歲親生女兒!
最熱門健身資訊 最用心的小編點擊上方藍字關注 人魚馬甲線聯盟“馬甲線”“瘦腿”“瘦肚腩”“翹臀”可獲取更多文章。近日有位元牙醫爆紅網路,看過她照片的人都驚掉了下巴。這位來自韓國的凍齡美女牙醫,名叫李秀珍(Lee Su Jin)。看日常的自
2018-01-13 0 -
他是英國最性感的男人,花了7年時間,從瘦弱水管工成為健美冠軍
本文為:增肌減脂原創,抄襲視侵權舉報,請自重。里安·特裡,被評選為“英國最性感的男人”。1988年出生的他,身高1.78米,體重85公斤,完美的身材,再加上俊俏的面孔,渾身散發著男性的性感魅力。里安從14歲就開始健身鍛煉了,鍛煉的初衷只是
2018-01-13 0 -
大叔年近50,體脂率只有4%,如同肌肉標本,他說放棄就是loser
這個男人叫赫爾穆特·斯特,年近50,身高1米9,體重180多斤。但他的體脂率只有4%左右,看起來猶如“乾屍”。他身上是清晰的肌肉塊,拉絲狀的肌肉,基本看不到贅肉,如同脫脂一樣。在健身界,他可以說是體脂率最低的男人,被稱為“肌肉標本”。他是
2018-01-14 0 -
減肥總是很餓怎麼辦?這一招的確有用!
減肥的人肚子餓的時候怎麼辦?首先你要先反省一下,你三餐規律嗎?有吃碳水主食嗎?如果沒有,那你的減肥飲食方法肯定錯了!想要減肥,三餐必須規律,讓身體養成規律的代謝習慣。此外,正常必須攝入主食,可以讓你三餐之外不容易餓,避免暴飲暴食。如果害怕
2018-01-14 1 -
韓國健身小姐姐爆紅後,被扒“粗腿胖妹”黑歷史,網友:很勵志!
這位小姐姐是韓國人,叫Yuun Ji,擁有好看的背溝和緊翹渾圓的柯基臀!她無可挑剔的曲線,在韓國號稱“最火辣美女健身教練”。她的照片在中國網上爆紅起來。而她以前也是個粗腿胖妹。雖然韓國整形行業發達,但身材卻是她用汗水換來的。健身是你身材最
2018-01-15 0