健身很多時候會給我們驚喜， 當你年過50， 你會發現， 身體健康有多麼重要。
這位大媽今年已經54歲了， 身材卻如同少女一般， 竟然還有馬甲線，
傑麗思大學畢業後就跑去鄉下了， 開了一個農場， 還有一家加油站和便利店， 如今跟丈夫已經生活了26年了。
而在50歲的時候， 她突發奇想想要健身， 並且自己動手在家裡搞一個健身房， 並且入手不少健身器械， 用來鍛煉肌肉。 一堅持就是幾年。
她每週安排4-5次鍛煉， 每次訓練1小時左右。 如今的她一次引體向上20個不成問題， 平時的訓練內容也是豐富多樣。
不僅健身， 她平時做農活時， 還會趁機鍛煉， 促進肌肉增長。
傑麗思平時的體力活強度可不低， 像鋸木頭、砍木頭， 扛木頭， 都會特別有激情， 還會扛著木頭做深蹲。
傑麗思跟她女兒站在一起，看著如同姐妹。她會鼓勵自己的兒子女兒一起加入健身事業，不過卻沒有成功。如今身材直逼女兒。
還有她丈夫也不太喜歡健身，年紀上來了，大肚腩也有了，鬍子也發白了。
健身無法讓時光倒流，但能讓你擁有一個更健康的身體。如果你也想跟著位鄉村大媽一樣擁有一個好身材，那現在就開始健身吧！
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還有她丈夫也不太喜歡健身，年紀上來了，大肚腩也有了，鬍子也發白了。
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