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一位英國健身網紅,硬拉比賽卻“口吐噴泉”!這是健身還是送命?
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。一位英國的健身網紅,在硬拉比賽時由於重量過重,健身女神硬拉過程口中如噴泉!她叫Laura Marie Bryant,是一位健美運動員,她的三大項資料是:S:155KG / 341lb B:85KG / 187
2017-12-06 0 -
這個動作等於一個健身房,一個月讓你瘦成猴!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。這一個隨時隨地都能做的瘋狂刷脂動作,可以調動你的身體70%以上的肌肉群。這個動作就是——波比跳!波比跳也叫立臥撐跳,它是由:俯臥撐、深蹲、站立跳結合的動作,耗能非常大。迴圈這個動作時,中間停歇時間越短越好。波
2017-11-26 0 -
摔倒後放棄一切臺步和儀態,奚夢瑤,你真的不夠敬業!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。最近都在討論維密天使,簡直是視覺盛宴!而奚夢瑤摔倒成了那兩天的頭條,如果你沒看,不介意再看一次:Gizele把她扶起來,讓她先走,自己在原地等待奚夢瑤完成定點動作。而Gizele扶起奚夢瑤的時刻,是秀場上最美
2017-11-25 0 -
健身時6件傻事幹不得,它們只會讓你越練越虛!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。有些人健身鍛煉是為了減肥,獲得低脂瘦身材,而有的人是為了增肌,強壯自己的身材,但每個人都希望自己健身的過程是健康的,而不少讓自己的身體越練越虛。健身也有很多誤區,有一些傻事幹不得,因為只會讓你越練越虛!1、只
2017-11-25 0 -
維密超模“何仙姑”,自爆有一個吃不胖的體質!何穗的秘訣是?
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。何穗,三圍86/58/87cm,178的高挑身材,筆直的長腿,甜美的容顏。被人稱“何仙姑”她總帶著陽光般的燦爛笑容,讓人覺得親切溫馨。2015年成功登山了 維密T台,並且領到了第一對翅膀。這是她在開秀10天前
2017-11-25 0 -
一套徒手虐腹訓練計畫,組間不休息+放慢節奏!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。厚實有型的腹肌是男人人夢寐以求的,好看的腹肌離不開後天的訓練。一般腹部包括上腹、側腹和下腹,上腹力量最大,下腹最小。下腹是最不好練的,也是脂肪堆積最多的地方,俗稱:肚腩。所以鍛煉腹肌的時候,下腹也要刺激到。訓
2017-11-24 0 -
減肥吃這些食物,你也能擁有“易瘦不胖”的體質!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。胖子總是羡慕吃死不胖的瘦子的身體,你卻要擔心喝口水都發胖。瘦子是真的吃不胖嗎,其實不然,那是因為他們會“挑食”,懂的怎麼吃。選對了食材,你也可以輕鬆享受易瘦不胖的體質。哪些美食是不容易吃胖的?1、雜糧粥雜糧是
2017-11-22 0 -
他體脂含量僅有4%, 擁有世界罕見的10塊腹肌!
你可能摸過性感的六塊腹肌▼可能也見過誘人的八塊腹肌▼但是你知道有10塊腹肌的存在嗎?▼現實中……確實存在!他叫Mohamed Ali,來自阿拉伯國家,是一名健身先生▼Mohamed Ali擁有稀世罕見的10塊腹肌讓他在眾多健身先生中顯得格
2017-11-22 0 -
奚夢瑤在維密上摔跤,而我只關注劉雯曬的減肥餐!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。11月20日,奚夢瑤在維密T臺上摔跤,上了熱點。有人說,12釐米的高跟鞋,不出意外很難,表示諒解;而有人說:綜藝節目參加多了,沒時間T台訓練了。這應該是維密第一次有人摔倒吧!而以前奚夢瑤的採訪截圖也被翻出,並
2017-11-22 1 -
別再吃鹹魚了,它已經上了中國食品“致癌物”黑名單!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。就在上個月,中國的食品藥品監督管理總局,發佈了一份4類“致癌物”的清單。而其中,一道中國人飯桌上的常見菜——鹹魚,竟然位於1類致癌物的黑名單。這道中老年人特別鍾愛的下飯菜,卻成為為1類致癌食品,為什麼?鹹魚是
2017-11-22 0 -
她帶著輪椅做“引體向上”,她才是這個世界上最性感的健身女神!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。當你還在抱怨人生不公的時候,抱怨裙子不好看的時候,這世上還有人沒有腿。這個女孩叫Tiphany Adams,美國人,1983年出生,是一名演員、模特、演說家!同時,她也擁有一個特殊身份,她是一名殘疾人。那是1
2017-11-21 0 -
她是輪椅上的健身女神,最美的殘疾人!
她,第一眼看上去就是個是一抓一大把的歐美范美女談不上有多驚豔。她叫Tiphany Adams,1983年出生於美國,本來像其他普通女孩一樣開朗活潑,可是17歲那年的一場車禍,徹底改變了她的命運。Adams下身癱瘓了……成為了一名只能坐輪椅
2017-11-21 0 -
男人如何鍛煉這塊肌肉的“硬度”?你需要這幾個“秘方”!
在有性行為人群中,大概19.74%表示“很少能達到滿意硬度”,僅為23.68%的人覺得“總是能達到滿意的硬度”,所以男性的“硬度”還是有不小的提升空間的。男人如何提高自己的硬度?1、儘量少抽煙抽煙容易導致血管不靈活,有些陽萎個案來自有煙癮
2017-11-21 0 -
當特朗普女婿脫下衣服後,你會明白:暴發戶永遠當不了貴族!
傑瑞德·庫什納1981年出生身高196cm是美國地產大亨查理斯·庫什納的長子特朗普的女婿傑瑞德帶著妻子孩子外出遊玩,當這位美國第一女婿脫掉上衣後,震驚了整個健身,有型的胸肌和清晰的腹肌線條,帥得不像實力派。美國總統的女兒伊萬卡的名模身材自
2017-11-20 0 -
這個中國武警,一口氣做5210仰臥起坐,視頻瞬間爆紅網路!
本文為增肌減脂原創,禁止抄襲。你一口氣可以做多少個仰臥起坐?10個?30個?還是100個?美國公佈的一項調查表明:一直被視為鍛煉腹部肌肉非常有效的仰臥起坐,居然是一項危險的運動;動作不準確可能造成背部損傷,嚴重的還會引發腰椎間盤突出……
2017-11-20 0 -
一動起來就暴汗的3個動作,這才是全球公認的脂肪殺手!
注:該文為公眾號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!健身愛好者又愛又恨的超級燃脂的3個動作,一動起來就暴汗,減脂就像脫衣服。這3個動作分別就是開合跳、跳繩、波比跳。動作一:開合跳開合跳10分鐘,可以消耗100卡路里。開合跳
2017-11-15 0 -
這個年齡段的男人,精子品質開始下降!你猜到答案了嗎?
注:該文為公眾號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!網傳:古醫師蓋倫認為,男性從左側睾丸排出的精子,能夠生出女孩,右側排出則是男孩……以至於到了18世紀,個別法國貴族還不惜割掉自己左側的睾丸,只為了自己能出生男孩,以繼承家
2017-11-15 0 -
93年的平胸小姐姐,蜂腰翹臀好撩人!卻被鍵盤俠噴“傷風敗俗”?
本文為:增肌減脂原創,未經允許禁止抄襲。中國的健身美女越來越多,今天要介紹給大家介紹的小姐姐叫:王枰翔這個90後女漢子是中國當仁不讓的健身女神畢業于北京舞蹈學院很多人尤其是女孩選擇健身,都是因為想減肥而王枰翔從來不是為了減肥而健身她純碎是
2017-11-19 2 -
麻辣燙、燒烤……這幾種食物儘量少吃,別讓“癌症”找上你!
本文為:增肌減脂原創,未經允許禁止抄襲。癌症發病率節節攀升的今天不少人“談癌色變”!新聞曾報導,一個寧波23歲女孩,在一次夜宵後肚子脹痛,只吐不拉,最後發現竟是腸癌導致的!而這種年輕腸癌患者,每年都有不少例子發生,這些年輕患者都共同的特點
2017-11-19 0 -
每天健走40分鐘,2個月治好了媽媽的“腰病”!
注:該文為公眾號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!題記:現代人缺乏運動,小脂的媽媽不到50歲,1米六三的個頭,體重140斤,明顯偏肥胖。而身為增肌減脂達人的我,對主婦媽媽卻無可奈何,我無法讓她有動力運動。近幾年運動量缺少
2017-11-16 0