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戰繩——真正的燃脂神器,幾分鐘耗盡全身力量!你敢嘗試嗎?
該文為:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違視侵!戰繩別名:格鬥繩、力量繩、大繩英文名:Battling Rope“甩大繩”是項體育運動,早在多年前就已經風靡健身圈了。看看這充滿力量的健身器材▽或許你並不覺得這條大繩有多起眼,但他舞動起來
2017-11-17 0 -
53歲的法國乞丐,一身肌肉意外走紅,乞丐練得都比你好!
注:該文為公眾號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!有夢想的乞丐,一樣能活出精彩來!在很多人的印象裡,乞丐是穿的破破爛爛,而且還骨瘦如柴的▼你可能看過許多勵志健身故事可你應該從來沒看過乞丐也會有一身肌肉▼這是一名在法國街頭
2017-11-17 1 -
健身成癮的人,他們連性生活都不要了……
該文為:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違視侵!你會為健身放棄性生活嗎?應該很多人不會因為很多人健身就是為了擁有一個牛逼的身體才能更好的提高夫妻生活品質然而現實生活中,真的有為了健身而放棄性生活的人存在▼這種人就是“重度健身癡迷者”,他
2017-11-17 1 -
減肥後堪比整容?從胖妹到火辣女神的逆襲,這根本就是重生啊!
注:該文為UC號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!減肥對於很多人們,是一場痛苦的拉鋸戰。但是減肥成功後,就是你重生的時刻啊從肥胖臃腫到前凸後翹 ▼從胖妹到鄰家氣質女孩從大肚腩到六塊腹肌從大胖墩到肌肉男神難道這不是你夢寐以
2017-11-14 0 -
為什麼你體重標準,卻有小肚腩?你可能是隱性肥胖者!
注:該文為UC號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!很多明星減肥靠節食,除了拍戲,大部分時間是坐在保姆車上或者坐在化妝間,腹部得不到鍛煉,小肚腩是常態。歐陽娜娜的肚子是圓鼓鼓的娜紮很美,但一坐下來也阻擋不了肚腩贅肉~四肢纖
2017-11-14 0 -
這才是健身奶爸帶娃兒的正確方式,畫面暖爆了!
注:該文為頭條號:健身增肌減脂 首發,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!健身肌肉男劉畊宏帶著女兒參加爸爸去哪兒,意外爆紅。健身肌肉男變身女兒奴,畫面太有愛了。雖然我們經常吐槽爸爸帶娃有多坑爹,不過,一組外國爸爸健身帶娃的照片卻爆紅網路。1
2017-11-13 0 -
你看得出林志穎和郭德綱一樣大嗎?一個像鄰家哥哥,一個像長輩!
她叫葉問,今年50歲,健身20年如果我不說年齡,你會相信嗎?67歲的運動員和67歲的老人你敢相信他們是同齡嗎?一樣的年紀,完全不同的面貌跟人生同樣的年齡,不一樣的體型,照片爆紅網路。你能相信林志穎和郭德綱的一樣大嗎?一個看起來像鄰家哥哥,
2017-11-13 0 -
每天站立5分鐘就能減肥?站立1個月,可以瘦得這麼快!
現在很多人尤其上班族是吃完飯就坐著,除了上廁所就一坐不起,小肚腩是如影隨形。飯後久坐,容易造成腹部脂肪堆積,不利於消化吸收,有了小肚腩,想減掉它會難上加難!每天站立五分鐘就能減肥嗎?當然不能,時間太短了,效果微乎其微。不過,如果飯後至少站
2017-11-12 0 -
肩部轟炸訓練,讓你改善溜肩,成為行走的衣架子!
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!肩部訓練是很多人都忽略的鍛煉部位,但是肩部鍛煉好了,你就是行走的衣服架子。不僅對於男生,對女生來說,肩部訓練可以改善你的溜肩,對肩膀窄的女生,也非常有 幫助。天仙劉亦菲的
2017-11-12 0 -
減肥拒絕吃米飯?其實一碗米飯只相當於一個蘋果!
注:該文為頭條號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!斷碳水真的可以減肥嗎?如果你以為靠不吃米飯的低碳就能高效減肥,你可能想得太美了!時下不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材“大敵”,尤其在運動健身後對它們
2017-11-12 0 -
6大很“火”的減肥方法,其實都不靠譜!你被坑過嗎?
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!作為一個堅持在減肥道路上的人來說,懂得一些基本的常識有助於我們少走彎路。時下的“減肥妙招”鋪天蓋地、琳琅滿目6個不靠譜的減肥方法,一定有你中招的,快來看看吧!1、保鮮膜減
2017-11-11 0 -
為什麼你運動加節食,體重卻沒掉?你需要避免幾個減肥誤區!
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!做什麼運動,燃脂減肥效果最高效?不同的運動項目,燃燒的熱量各不相同。對於減輕體重來說,慢跑是最能堅持並有效燃脂身體熱量的運動。而且跑步不需要借助任何器具,甚至花一毛錢,是
2017-11-11 0 -
“傑倫”跑到馬來西亞賣榴槤?一身肌肉意外走紅,大媽們狂舔屏!
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!周傑倫跑到馬來西亞賣榴槤?一身肌肉叫路人狂舔屏!不過他不是正版周傑倫,只是長得像而已。他是來自馬來西亞的華裔男子,叫楊運暉 Jordan Yeoh這位賣榴槤的肌肉男小哥,
2017-11-10 0 -
減肥還在不吃早餐、不吃主食嗎?小心養成了易胖體質!
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!「吃」是一門學問,減肥期間,你需要學會怎麼吃。很多人減肥時普遍存在誤區:1、只吃蔬果,不吃肉減肥法2、不吃碳水減肥法3、單一食物飲食減肥法(比如三天蘋果減肥法,白菜減肥法
2017-11-09 0 -
19歲中國小夥一身肌肉,堪稱“肌肉王者”,隔著螢幕都在流口水!
注:該文為增肌減脂原創,未經允許禁止抄襲,違視侵處理!健身是近年來國內興起的潮流而國外年輕人對健身文化和理念早已根深蒂固▼國外不乏很多練出一身肌肉的小鮮肉看看那些19歲的外國人卻練出一身很棒的肌肉David laid的完美肌肉跟逆天顏值,
2017-11-09 0 -
一套啞鈴訓練,幫男人煉肌肉,幫女孩塑形瘦身!
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!啞鈴作為一種非常好的自由器械,啞鈴幾乎可以把全身各部位的肌肉都練到。它就像一把錘子和鑿子能細緻地雕塑身體每一塊肌肉啞鈴不僅能幫助男人鍛煉肌肉,還能讓女人塑形瘦身。長期堅持
2017-11-07 0 -
增肌、減脂你吃對了嗎?每天攝入多少熱量?如何選擇食材?
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!想要增肌或者減脂,你首先需要瞭解一個概念:攝入熱量<消耗熱量=減重攝入熱量>消耗熱量=增重如何知道你每天攝入熱量是否超標,你需要計算每天消耗多少熱量!那你需要知道第二個概
2017-11-07 0 -
魏晨彭于晏相約健身,上身肌肉線條太養眼,雙腿卻似“雞腳”……
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!還記得魏晨這個人嗎?時光匆匆而過,他陪伴粉絲走過十年。剛出道時的魏晨還是身材薄弱的歌手。而10年的時間蛻變,已經讓魏晨愛上了健身,他說:“身材管理不只為養眼,健身能夠給我
2017-11-08 1 -
健身人群如何補充食物蛋白,什麼時候要吃蛋白粉?
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!什麼是蛋白?蛋白質是一種構建身體生命活動的結構和功的營養物質。蛋白質可以促進新陳代謝,修復和構建肌肉組織。蛋白質對增肌有什麼影響?肌肉是由眾多肌纖維組成的,增肌訓練是撕裂
2017-11-08 0 -
“虐胸”了!當男人練出大胸肌,總有色妞想要摸!
注:該文為大魚號:增肌減脂 原創,未經允許禁止抄襲,違者視侵權處理!厚實有型的胸肌,讓男人穿衣更好看,更顯陽剛氣質。最完美的胸肌,是胸肌擁有厚實的上部,下部和身體有明顯的分離。胸肌左右兩邊對稱,又有型。胸肌中間還有一條窄窄的線,這便是一對
2017-11-03 0