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廚房小白都能輕易hold住,美味健康,尤其是剛出鍋好吃到懷疑人生

西班牙烘蛋是一個非常著名的西班牙食譜, 它用切成小塊的土豆加上洋蔥碎進行油炸, 再拌入絲滑的蛋液中進行煎制, 質地柔軟綿密, 味道濃郁, 色香味俱全, 而且烹飪方法像煎蛋一樣簡單上手, 連廚房小白都能輕易hold住, 且美味健康, 尤其是剛出鍋好吃到懷疑人生!

食材

中等大小的土豆1個、中等大小的洋蔥1個、中等大小的雞蛋5個、黑胡椒粉適量、鹽適量、雞精適量。

做法

1.土豆削皮,

切3mm左右的細片, 最好不要太大。 洋蔥切絲。 再用一隻鍋燒開水, 放一點點鹽, 放入土豆片。 等水複開之後, 再煮一分鐘。 或是按照自己用的土豆的品種微調時間, 煮到土豆發軟發麵不再硬邦邦的程度為止。 土豆片撈出, 澆涼水, 再控幹。

2.煎蛋鍋裡放一些油,

大火, 下洋蔥絲炒到洋蔥絲軟為止。 放黑胡椒粉, 讓每根洋蔥絲都能均勻裹上一點黑胡椒粉。

3.下土豆, 再撒一些胡椒粉, 然後均勻翻炒或撥動, 讓土豆和洋蔥混合均勻, 表面都均勻沾上一些黑胡椒粉。 拿鏟子壓一下表面, 壓平一些。 注意:黑胡椒粉是精髓,

不可省略。

4.雞蛋打到一隻大碗裡, 入鹽和雞精調味, 鹹度就是要平時在家炒蛋的鹹度。

5.把蛋液均勻澆到洋蔥土豆裡, 高度要沒過洋蔥土豆, 最好和平底鍋面齊平。

6.這個時候由大火調至中小火, 蓋上鍋蓋悶燒7~8分鐘, 至表面蛋液凝固為止。

7.拿刀子貼著鍋邊切一圈讓粘在鍋邊的雞蛋脫落,扣個盤子在煎鍋上,一翻蛋就會自然落到盤子裡。這個時候雖然兩面都熟了,但是中間或許還會有蛋液沒凝固,直接把盤子丟到微波爐裡,高火1~2分鐘即可食用。肉食的寶寶,可以加培根或者火腿粒,美味翻倍哦!

7.拿刀子貼著鍋邊切一圈讓粘在鍋邊的雞蛋脫落,扣個盤子在煎鍋上,一翻蛋就會自然落到盤子裡。這個時候雖然兩面都熟了,但是中間或許還會有蛋液沒凝固,直接把盤子丟到微波爐裡,高火1~2分鐘即可食用。肉食的寶寶,可以加培根或者火腿粒,美味翻倍哦!

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