松花蛋和臭豆腐儘量少吃， 經常吃這類食物會對身體產生非常不利的影響， 經常吃松花蛋容易引起失眠， 而且會導致身體貧血， 有可能會引起身體鉛中毒， 健康的飲食習慣， 才會擁有健康的身體， 平時經常吃豬肝也會加重肝腎功能的負擔， 10種常見“飲食殺手”。
1.松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛， 常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
2.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染， 它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。 它還是分解蛋白質的腐敗物質， 對人體有害。
3.味精
每人每日攝入味精量不應超過6克， 攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高， 限制了人體利用鈣和鎂， 可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀， 對人體的生殖系統也有不良影響。
4.葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸， 多吃會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙，
5.豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上， 攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化， 故豬肝一次不宜吃太多。
6.醃菜
長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留， 從而增加患心臟病的幾率。 另外， 醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質， 久吃易誘發癌症。
7.爆米花
爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右， 對人體， 特別是對兒童的造血、神經和消化系統都有害。
8.魚片
魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液， 咽下的大量唾液可稀釋胃液， 降低消化能力。
9.油條
油條中的白礬是含鋁的無機物， 如天天吃油條， 鋁就很難從腎臟體內排出， 體內鋁過多， 從而對大腦及神經細胞產生毒害， 甚至引起老年性癡呆。
10.咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分， 一旦被攝入體內消化， 它很快就會隨血液流動， 5分鐘內抵達人體各個器官， 使血管收縮代謝增快， 胃酸尿量增多。
10種常見“飲食殺手”， 健康飲食能夠讓身體更健康， 保證充足的睡眠有利於身體健康， 並且要合理的調整飲食結構， 經常喝咖啡， 對身體有一定的好處， 但是需要注意過量喝咖啡會影響到身體健康， 經常吃油條會影響到胃腸道的蠕動， 會影響到身體健康。