大米炒一下， 竟成一味藥， 刮走腸道毒素垃圾， 肥腿大肚子也消失不見， 大人降壓減脂， 小孩健脾開胃。 真是太神奇了！
大米炒一下， 立刻變靈藥
大米除了能蒸飯、煮粥， 若是炒一下， 立刻變身靈藥， 健脾祛濕， 改善消化， 排毒安神， 預防潰瘍， 不僅能快速止腹瀉， 還能清腸刮毒， 大人吃了瘦身減脂， 小孩吃了健脾開胃又止瀉。 孕婦寶寶都能用， 安全又健康！
炒焦米-做法
第一步：取適量大米沖洗後瀝幹水分， 平鋪在盤子上晾一晚上即可。
第二步：鍋燒熱後， 放少許油防止粘鍋， 若是不粘鍋便不用倒油。
第三步：倒入大米大火翻炒2分鐘後再轉小火翻炒，
第四步：大米炒制焦黃色， 散發香味即可關火， 利用鍋的余溫， 讓焦米繼續加熱一會， 放涼後即可儲存在罐子裡備用。
焦米茶-瘦身減肚子
功效：焦米是極好的減肥食材， 常喝焦米茶能“刮腸、刮油”， 有效排除腸、胃中的脂肪。
方法：取30g的焦米用沸水沖泡， 最好用保溫杯燜一會兒， 喝掉焦米水， 焦米也能吃掉， 堅持服用能有效健脾， 還能減掉減小肚子。
提醒：脾胃功能弱的人都能喝， 無論積食還是便秘、腹瀉， 喝點焦米茶都能有效調理脾胃。
日常熬粥時也能加入一半焦米， 更容易消化， 緩解積食， 尤其適合脾胃虛弱的幼兒和老人。
焦米糊-孕婦治腹瀉
功效：正常人若是腹瀉吃幾片止瀉藥即可， 可孕婦處於特殊時期， 最好不要隨意用藥， 若是不敢吃藥， 在剛有腹瀉徵兆時喝些焦米糊即可。
方法：取適量小米用文火炒至微黃後研成粉末， 密封盛好。 食用時加適量的水和糖熬煮成糊狀， 稍微冷卻後即可服用， 每日2~3次即可。
焦米湯-寶寶健脾止瀉
功效：秋冬季節腹部受涼容易發生腹瀉， 其實只需服用些焦米湯即可有效治療腹瀉， 8個月以上添加輔食的寶寶都可以用這種方法。 將大米或小米炒制後， 可有效發揮止瀉的作用。
如果腹瀉不至於停止輔食， 便可用焦米湯煮米粉， 不僅好的快， 營養也更足。 若是停了輔食， 就直接給寶寶喝焦米湯， 或用焦米東加煮好的蘋果水即可。
方法：首先取大約半量杯的焦米， 將米倒入湯鍋或者奶鍋中， 倒水至4/5左右處。
水開後轉小火， 讓米湯一直咕嘟著， 鍋蓋留縫， 避免幹鍋， 時不時攪動一下， 大約煮上半小時米湯焦黃， 散發著濃濃的香味即可將湯盛出給寶寶喝， 粥可以給大人吃， 保護腸胃味道好。
提醒：剛炒好的焦米不能馬上摻水煮制， 晾涼煮制時最好選擇加沸水煮， 避免米粒被煮成“糊湯”， 煮焦米湯時， 水煮到只剩原來的一半才算是煮好了。