這幾天去把《無問西東》看了！電影好不好看？各有各的說法。 但說到枸杞蓮子在這部戲裡擔著很重的戲份， 大家一致贊同。
1.敵人飛機飛來轟炸，
2.沈光耀開著飛機將枸杞扔給等待救濟的孤兒們；
3.沈母命人端出了兩碗桂圓蓮子枸杞粥給沈光耀的雙胞胎同學。
枸杞蓮子怒刷了這麼強的存在感， 很多人想問， 它真這麼好嗎？
實際上， 1917年出生的國醫大師朱良春（2015年底去世）， 他有一道“養生粥”， 把綠豆、薏仁、扁豆、蓮子、大棗清洗乾淨， 用黃芪浸泡過的水大火煮開， 換小火煮40分鐘， 再放入枸杞煮10分鐘。 每天堅持， 喝了70多年。
他在介紹這個養生粥時就說， 帶點苦味的蓮子能清心養心， 枸杞則是補肝佳品。
這麼來看， 這個三代五將家族鍾愛的枸杞蓮子， 確實是好東西！你也應該喝起來~以下這幾種食補的方子， 大家可以收藏！
清心養性—蓮子湯
蓮子是蓮的成熟果仁， 有養心安神、清熱祛火、健脾止瀉、益腎固精的作用。 《本經》稱蓮子“主補中， 養神， 益氣力”。
蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量水煎， 吃蓮子喝湯。 或取蓮子心5克泡水喝， 每日一次連服一周。
滋陰明目—枸杞茶
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效， 主要用於虛勞精虧、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明的症狀。 枸杞， 經常嚼一嚼， 還有助於保護眼睛。
決明子、枸杞子各10g， 用1000ml開水沖泡， 代茶飲， 每天1～2次， 可以滋陰明目， 止渴。
養陰潤肺—百合湯
百合具有養陰潤肺、清心安神、清熱解暑止渴的功效， 適用于陰虛燥咳、勞嗽咳血、虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚的患者。
百合、糯米各30克， 大紅棗5枚(洗淨去核)， 先將幹百合浸泡6小時， 然後放糯米、大紅棗， 文火煮熟。
生津止渴—銀耳湯
銀耳是普通人家的燕窩， 都含有膠質能讓喉嚨和肺部保持濕潤。 與荸薺是絕配， 滋陰生津， 作用極強， 有“菌中之冠”之稱。
將銀耳泡發， 鍋中加入清水， 放入蓮子、銀耳、荸薺， 大火煮開後改成小火， 煮40分鐘， 再加入枸杞子、冰糖， 略煮後即可食用。
健脾滋陰—山藥粥
山藥入脾、肺、腎三經，有滋陰、開宣肺氣、健脾等功效，而且山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等症狀。
山藥薏米紅棗粥是鼎鼎大名的“長壽粥”。薏米提前浸泡，山藥去皮切塊後一起煮成粥即可，一周建議吃三次，也可再加些黑芝麻。
補血補氣—桂圓粥
桂圓屬於溫補水果，可補血補氣，適合體質較弱的人或剛生完孩子的產婦，有助於身體康復。
桂圓肉15克，粟米100~200克。洗淨後兩者同煮，先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
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健脾滋陰—山藥粥
山藥入脾、肺、腎三經，有滋陰、開宣肺氣、健脾等功效，而且山藥與其他滋補食物所不同之處在於，它滋而不膩，不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來治療脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等症狀。
山藥薏米紅棗粥是鼎鼎大名的“長壽粥”。薏米提前浸泡，山藥去皮切塊後一起煮成粥即可，一周建議吃三次，也可再加些黑芝麻。
補血補氣—桂圓粥
桂圓屬於溫補水果，可補血補氣，適合體質較弱的人或剛生完孩子的產婦，有助於身體康復。
桂圓肉15克，粟米100~200克。洗淨後兩者同煮，先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
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