說到減肥， 有的人真的是越減越肥， 還有的人花了大力氣終於把肥給減了， 可是過不多久， 肥肉又重新堆積起來了。 有沒有什麼方子， 可以減肥而不反彈的呢？
其實關於荷葉減肥還有一個故事， 說的是朱元璋建立明朝之後， 為了維護自己的統治， 建立了很多特務機構， 用以調查和舉報不良官員， 由於特務人員， 專門搜集大臣的犯罪證據， 由於朱元璋生性猜忌多疑， 濫殺了不少無辜。 一些大臣就想， 不上朝就可以不幹事， 不幹事就沒有毛病， 這樣也許可以保住一條性命。
於是有的人就打算裝病， 可是裝病也要裝得像， 裝得不像被認出來也是欺君之罪， 還是難免一死， 於是就去找朱元璋的御醫戴思恭， 戴思恭給了他們一個荷葉藥方， 幾個大臣照方喝藥後， 一天比一天消瘦， 每次上朝， 朱元璋看到他們越來越瘦， 就讓他們回去好好休息， 從而免除了心頭之憂。
荷葉灰減肥效果比荷葉茶強勁很多， 因為荷葉是平性的， 藥效比較平和， 沒有任何副作用， 每天堅持喝（米湯下）荷葉茶， 2-3個月， 才能看到效果， 但是荷葉灰則不同， 通常半個月之後你就會發現自己明顯瘦了。
荷葉灰必須要密封煆燒， 否則， 其成分沒有減肥效果。 煆荷葉也可以自己製備。 取鮮荷葉洗乾淨， 剪去蒂及邊緣， 然後曬乾， 將其撕成塊狀， 放入鍋中， 鍋上蓋一隻口徑略小的鍋， 兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固， 在小鍋上再貼一張白紙， 以判斷火候。 然後點火煆制， 以白紙變成焦黃為度。 待冷後取出， 研成細末備用。
中醫認為需要健脾胃， 中醫認為， 脾主運化水谷， 主管消化功能， 我們喝了水， 吃了飯後， 正常情況下， 由脾運化成水穀精微， 這個精微， 就是人體需要的營養物質。 所以， 脾被稱為“後天之本”、“氣血生化之源”。
如果脾胃清陽不升，運化功能失調，水穀不能化生精微，就會“反生痰濕”，所以中醫有“脾為生痰之源”，還有“脾失健運、水濕內停”的說法。所以中醫治療肥胖，關鍵要調節脾的功能，調節脾功能的關鍵是生髮脾的陽氣。所謂 “脾以升為健”。
米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。荷葉灰本身是一味傳統的冷門的中藥材，一般用來治療產後惡露不盡，在一些偏方類的書籍，將荷葉灰列為治療慢性胃炎的藥方，在一些經典的中藥書籍裡面，將荷葉灰的功效定位為健脾的良藥。荷葉灰確實有很強的健脾的效果，而健脾恰恰是它能減肥的原理。
荷葉是平性的，不涼不燥，對人沒有副作用，其實很多中藥材都能減肥，但是他們大多都是寒性的，會傷脾胃，而荷葉灰不但不傷脾胃，還能裨助脾胃。所以愛美的你，可以放心喝的哦
如果是為了方便，也可以煮荷葉粥吃，準備鮮荷葉50克，粳米100克、白糖適量。將米洗淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉片放入粥中，燜上大約15分鐘，再煮沸片刻即可用白糖調服。
每次食用適量，每日1次，連服1個月。荷葉粥同樣不宜在很熱的時候喝，也最好好在飯前半小時喝。荷葉粥的效果相對要差一些，但口味清香，容易接受，有一定的護胃作用，而且有解暑清心的功效，適合兒童和有胃病的人食用。需要說明的是，幹荷葉也可熬粥，味道差很多，但功效相同。
如果脾胃清陽不升，運化功能失調，水穀不能化生精微，就會“反生痰濕”，所以中醫有“脾為生痰之源”，還有“脾失健運、水濕內停”的說法。所以中醫治療肥胖，關鍵要調節脾的功能，調節脾功能的關鍵是生髮脾的陽氣。所謂 “脾以升為健”。
米飲就是稀的粳米粥或大米粥，除去米粒，也叫米湯，有護胃功效。荷葉灰本身是一味傳統的冷門的中藥材，一般用來治療產後惡露不盡，在一些偏方類的書籍，將荷葉灰列為治療慢性胃炎的藥方，在一些經典的中藥書籍裡面，將荷葉灰的功效定位為健脾的良藥。荷葉灰確實有很強的健脾的效果，而健脾恰恰是它能減肥的原理。
荷葉是平性的，不涼不燥，對人沒有副作用，其實很多中藥材都能減肥，但是他們大多都是寒性的，會傷脾胃，而荷葉灰不但不傷脾胃，還能裨助脾胃。所以愛美的你，可以放心喝的哦
如果是為了方便，也可以煮荷葉粥吃，準備鮮荷葉50克，粳米100克、白糖適量。將米洗淨，加水煮粥，臨熟時將鮮荷葉片放入粥中，燜上大約15分鐘，再煮沸片刻即可用白糖調服。
每次食用適量，每日1次，連服1個月。荷葉粥同樣不宜在很熱的時候喝，也最好好在飯前半小時喝。荷葉粥的效果相對要差一些，但口味清香，容易接受，有一定的護胃作用，而且有解暑清心的功效，適合兒童和有胃病的人食用。需要說明的是，幹荷葉也可熬粥，味道差很多，但功效相同。