腦血栓， 離我們遠嗎？
腦血栓不但影響患者身心健康，
嚴重的甚至會導致癱瘓。
為了家人， 請多看一眼！
為了健康， 請記住這些信號！
冬季謹防腦血栓
腦血栓又稱缺血性腦中風， 中老年人發病較高。 國內外醫學統計資料表明：腦血栓的致死率幾乎占所有疾病的第一位， 有人將其稱為危害健康的“第一殺手”。 臨床醫學實驗證明：在心腦血管疾病中， 80%的病例是由於血管中形成血栓而導致的。
寒冬季節， 醫院裡的腦血栓患者也在不斷增加， 為什麼呢？
因為天氣寒冷， 易使人體氣血流行不暢， 血脈筋脈拘急。 所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節。 保暖也就變得異常重要。
高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)， 會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓， 出現缺血性腦中風。 因此， 提高對腦血栓的認識， 增強自我的預測能力，
腦血栓前兆
1哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者， 80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
2血壓異常
血壓突然持續升高到200/120mmHg以上時， 是發生腦血栓的前兆；血壓突然降至80/50mmHg以下時， 也是形成腦血栓的前兆。
3鼻子出血
這是值得引起注意的一種危險信號。 多次鼻子大量出血， 再加上眼底出血、尿血， 這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
4步態異常
步履蹣跚、走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。
5突然發生眩暈
眩暈是腦血栓的前兆中極為常見的症狀， 可發生在腦血管病前的任何時段， 尤以清晨起床時發生得最多。
此外， 在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，那麼發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
6突然發生劇烈頭痛
1、突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作；
2、近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡現象；
3、頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；
4、因咳嗽用力而加重的頭痛，疼痛劇烈，在夜間痛醒。
如果您的家人有上述情況出現，應儘早到醫院檢查、治療。
預防腦血栓
1、穩壓最重要
我們知道，腦血栓高發多是因為血壓不穩造成，所以，穩壓是預防的關鍵。
玉米：穩血壓、通血管的絕佳方法
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
醋泡玉米
玉米500克、食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
1、將玉米洗淨煮熟，濾幹待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2、將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。
3、把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。
4、每日早晚各嚼服20～30粒。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內七科主任張卓伯教授說：這個方子確實有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
提醒：用鮮玉米泡出來的效果更好。老年人容易胃反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
2、及時補充水分，降低血液黏稠度
北京中醫藥大學養生室教授張湖德表示：冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
專家提醒：老年人一定要及時補充水分！不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度；對預防血栓形成大有好處。
3、食療推薦
另外，多吃一些保護心血管的食物也是很有幫助的。
海帶：防止血栓
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
番茄：保護血管彈性
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：預防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
茶葉：軟化動脈血管
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，並做好上面這三點，血栓一定會繞道走，這些方法值得收藏！
在疲勞、洗澡後也易發生。特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，那麼發生腦出血或腦梗死的危險性增加。6突然發生劇烈頭痛
1、突然發生的劇烈頭痛，伴有抽搐發作；
2、近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡現象；
3、頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；
4、因咳嗽用力而加重的頭痛，疼痛劇烈，在夜間痛醒。
如果您的家人有上述情況出現，應儘早到醫院檢查、治療。
預防腦血栓
1、穩壓最重要
我們知道，腦血栓高發多是因為血壓不穩造成，所以，穩壓是預防的關鍵。
玉米：穩血壓、通血管的絕佳方法
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
醋泡玉米
玉米500克、食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
1、將玉米洗淨煮熟，濾幹待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2、將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。
3、把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。
4、每日早晚各嚼服20～30粒。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內七科主任張卓伯教授說：這個方子確實有降血壓的輔助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
提醒：用鮮玉米泡出來的效果更好。老年人容易胃反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
2、及時補充水分，降低血液黏稠度
北京中醫藥大學養生室教授張湖德表示：冬季氣候乾燥，空氣濕度小，更應補充水分。如果喝水少，血液濃稠度就高，容易出現血栓等症狀，引發心血管疾病。此外，冬天多喝水還能加快新陳代謝，起到抵禦寒冷的作用。
專家提醒：老年人一定要及時補充水分！不渴也要多飲水，並且適當補充鹽分。半夜醒來時適量喝點水，以降低血液黏稠度；對預防血栓形成大有好處。
3、食療推薦
另外，多吃一些保護心血管的食物也是很有幫助的。
海帶：防止血栓
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
番茄：保護血管彈性
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁。它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：預防動脈粥樣硬化
蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
茶葉：軟化動脈血管
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
冬季是很多心血管病的高發季，中老年朋友一定警惕腦血栓，但只要注意觀察身體變化，並做好上面這三點，血栓一定會繞道走，這些方法值得收藏！