當准媽媽的身體發出即將分娩的信號時， 就需要進入待產的狀態。 但准媽媽在生產的過程中是要消耗很大體力的， 所以在生產的過程中，
第一產程
從開始出現宮縮直至宮口開全（10釐米）， 初產婦約需11-12小時， 經產婦約需6-8小時。 很多媽媽認為分娩前後不用吃東西， 其實這是不對的。 尤其是在第一產程， 家屬應該鼓勵媽媽適當進食。 由於宮縮會引起陣痛， 會影響媽媽的正常進食。 在這整個過程中媽媽需要消耗大量的體力， 在這個階段， 媽媽無論怎樣都要多補充能量， 保存好體力， 才好與寶寶順利見面。
小麼建議：這個階段適合吃一些流質或半流質的易消化食物， 例如麵條、粥等。 另外要準備一罐桂圓紅糖水， 飲用有助於媽媽宮口打開哦。 月子幫建議少食多餐， 不可吃油炸、燒烤等油膩的食物。
第二產程
從宮口開全到胎兒娩出， 平均需要一兩小時時間。 這個產程， 子宮收縮頻繁， 強烈的子宮收縮有時候回壓迫到媽媽的尾部， 引起噁心嘔吐， 加上到了胎兒娩出的階段， 需要消耗媽媽更多的體力了。
小麼建議：這階段適合吃一些果汁、紅糖水等好消化的食物， 巧克力和功能飲料也是不錯的選擇哦。 高能量的食物能快速補充體力， 有利於幫助胎兒娩出。
第三產程
始自胎兒娩出直至胎盤娩出。 胎兒娩出後， 在1-2次宮縮後胎盤開始剝離。 通常在30分鐘內胎盤會完整的娩出， 如胎兒娩出後45-60分鐘胎盤仍未娩出， 則醫務人員需徒手剝離。
小麼建議：這個過程一般比較短， 媽媽可以不進食。 如果產程延期， 媽媽可以喝糖水、果汁等，