指導專家
劉紅亮 河南中醫藥大學附屬第一醫院
糖尿病的治療和管理中要重視ABC， 這也被稱為糖尿病的新三駕馬車。
ABC是指什麼？“A”代表“糖化血紅蛋白(A1C)”， 反映過去近３個月的平均血糖水準；
“B”代表“血壓(blood pressure)”， 高血壓會增加發生心臟病、腦卒中和腎臟疾病的風險；
“C”代表“膽固醇(cholesterol)”， 高膽固醇是另一個可增加心臟病發作、腦卒中和其他嚴重疾病風險的因素。
因為糖友發生心臟病或腦卒中的幾率是沒有糖尿病人群的2～3倍， 而且糖友併發心臟病的時間更早、病情更嚴重。 除此之外， 糖友發生腎臟疾病的可能性會顯著增高， 而通過維持ABC的良好控制， 可以大大降低發生這些問題的風險。
ABC應控制什麼水準？1、定好ABC的目標值
一般來說， 這主要取決於糖友的病情嚴重程度、年齡以及存在的其他健康問題。 大多糖友的目標水準為：
糖化血紅蛋白低於7%；
血壓低於140/90mmHg，
低密度脂蛋白膽固醇水準低2.06mol/L。
2、制定生活計畫
比如遵循醫囑按時服藥， 以此來治療高血壓或高膽固醇， 或者預防將來會出現的其它健康問題。
選擇健康的食物， 多吃水果、蔬菜、全穀類和低脂乳製品， 限制肉類以及油炸或高脂肪食物的量；
每天進行至少30分鐘的步行、園藝或其他活動；
戒煙， 吸煙可增加您心臟病發作、腦卒中或癌症的風險；
減輕體重， 超重可增加許多健康問題的風險；
戒酒， 酒精可升高血糖和血壓。
本文主要的參考資料：好大夫網站
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本期編輯：圓圓、小超