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月子裡怎樣刷牙漱口?

產婦在月子中進食大量的糖類、高蛋白類食物, 最易損壞牙齒, 引起口臭、口腔潰瘍。 漱口刷牙能清除陳腐酸物, 保護牙齒、口腔。

中醫主張產後3天內宜用指刷, 方法是:將右手食指洗淨, 或用乾淨紗布纏食指, 再將牙膏擠於指上, 猶如使用牙刷樣來回上下揩拭, 然後用食指按摩牙齒數遍。 指刷有活血通絡、牢固、避免牙齒鬆動的作用。 含漱是指每次飯後, 用溫水漱口幾遍, 清除食物殘渣。 藥液漱是指將中草藥水煎或水浸泡後, 用藥液水漱口。 用藥液漱口要根據產婦的不同需求, 進行選擇使用。 比如產後患風火牙痛、舌苔白膩、不思飲食者宜選用白芷6克, 甘草3克, 以沸水浸泡或微煎, 待溫後去渣含漱, 此藥液有祛風止痛、健胃、防風寒的功效。

又如用陳皮6克, 細辛1克, 用沸水浸泡, 待溫後去渣含漱, 能治口臭。 產婦應做到早晚刷牙, 飲後漱口, 養成良好的衛生習慣, 這樣才能保護自己的牙齒。

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