高血脂其實在現代生活當中經常會遇到， 尤其是人們生活條件好了之後在飲食上面就沒有過多的制止， 可能一日三餐都是大魚大肉的， 再加上缺少鍛煉， 那麼高血脂疾病就更容易找上門來。 那麼， 如果一個人高血脂了， 在身上會有什麼症狀出現呢？
四個症狀代表血脂高了！
1、整天嗜睡。 得了高血脂的信號之一是整天頭昏腦漲， 容易犯困、嗜睡。 特別是中午過後犯困、半夜清醒的人應該多加警惕。
2、手腳長瘡。 血脂高表現在身上的另一個信號是手腳長瘡， 在腳後跟、大腿、胳膊肘等部位會鼓起黃色的小腫瘡， 表面光滑。 手腳這些黃色的小腫瘡或是在提醒身體內的膽固醇升高了。 此外， 小腿痛、抽筋不一定是缺鈣的信號， 也可能是血脂高的信號。
3、身上有黃色的斑塊或結節。 如果在身上的臀部、手背、膝關節、肘關節或者其它關節處發現有黃色、橘黃色、棕紅色的斑塊、疹子或者結節，
4、臉上、手上長了黑斑。 如果臉上或手上突然間長了很多黑斑， 有可能是血脂升高的信號， 醫生提醒， 患者有可能誤以為這些黑斑是老人斑， 但其實二者是有本質區別的， 老人斑比這些黑斑的顏色較淺、面積也較小。 長黑斑的時候， 患者記憶力可能也會減退。
如果發現自己身上有這些症狀， 那麼就應該上醫院進行檢查確診。 生活中可以如何預防高血脂呢？
生活中如何預防高血脂？
1、肥胖者要控制飲食， 控制攝入量， 增加消耗， 使體重逐漸恢復到標準體重。
2、飲食要以低脂、低膽固醇、適量蛋白質的食物為宜， 少食動物內臟及一些含膽固醇高的食物。 減少食入肥肉、黃油、雞蛋，
3、多吃新鮮綠色蔬菜和水果及含碘豐富的食物(如海帶、紫菜等)， 可防止動脈硬化的發生、發展。
4、多吃含纖維素高的蔬菜(或芹菜、韭菜等)， 少吃鹽和糖。
5、每餐飲食要適當， 不宜暴飲暴食。 忌煙、酒。
6、積極治療原發病， 如糖尿病、膽結石等
7、體育鍛煉對防治高脂血症有相當大的作用。
8、頑固而嚴重的高脂血症， 可適當給予藥物治療， 但要聽從醫囑。
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