1、手腳冰涼一碗三紅湯
準備：紅豆250克+棗10枚+紅糖2勺
紅豆和紅棗洗淨放入鍋中煮開， 然後加紅糖， 慢火再煮10分鐘即可， 每天早晨喝一碗，
2、風寒咳嗽冰糖花椒煮梨
準備：梨1個+花椒10粒+冰糖5粒
把梨洗乾淨， 挖去核， 填入花椒和冰糖， 放進碗裡， 上鍋蒸半個小時就可以， 一般吃1-2個梨就能好， 尤其對孩子風寒咳嗽很有效， 還沒有副作用。
3、手足皸裂用香蕉皮擦
準備：香蕉皮+溫水
如果秋冬季節皮膚容易裂口， 用香蕉皮擦拭就可以， 不過記得先用溫水泡上10分鐘， 泡軟後再擦， 一般連續擦3-5次， 裂口就能癒合， 並且後期不容易反復。
4、心腦血管病陳醋泡黑豆
準備：陳醋100克+黑豆300克
黑豆煮熟撈進碗裡， 倒上陳醋浸泡3天，
5、口腔潰瘍蜂蜜淡鹽水
準備：蜂蜜10克+鹽2克
把蜂蜜和食鹽倒入杯子， 用溫水衝開， 連喝2-3次， 口腔潰瘍就能好。
7、皮膚瘙癢金銀花泡蜂蜜
準備：金銀花10克+蜂蜜30克
用金銀花泡蜂蜜水喝， 對皮膚瘙癢有很好的改善。
8、慢性鼻炎生薑核桃飲
準備：核桃仁+薑片
鍋中加兩碗水， 然後放入核桃仁和薑片， 煮沸後再煮5分鐘， 連續喝7-10天， 就有很好改善。 這個方法對抗衰老效果也不錯。
9、風寒感冒紅糖姜水湯
準備：薑5片+紅糖200克
生薑切成5片， 也可以把片切成絲， 鍋中加2碗水，
10、關節炎症蜂蜜加白醋
準備：蜂蜜10克+白醋10克
把蜂蜜、白醋倒入杯子中， 用溫水沖服， 一天2次， 連喝一周關節炎症改善， 這個方法對灰指甲也有不錯效果。
11、心情抑鬱玫瑰花茶
準備：玫瑰花+溫水
秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。
12、凍手凍腳塗山楂泥
準備：山楂2顆+塑膠袋1個
只要一年有凍瘡，以後年年有凍瘡，教你一個辦法，把山楂烤軟，睡覺前塗抹在凍的部位，然後用塑膠袋套上，一次就好，非常管用，不妨試試。
一年四季中，冬季是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節，上面幾種小技巧，關鍵時刻用上它，免得家人受罪。
準備：玫瑰花+溫水
秋冬季節，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。
12、凍手凍腳塗山楂泥
準備：山楂2顆+塑膠袋1個
只要一年有凍瘡，以後年年有凍瘡，教你一個辦法，把山楂烤軟，睡覺前塗抹在凍的部位，然後用塑膠袋套上，一次就好，非常管用，不妨試試。
一年四季中，冬季是人體免疫力最低的時候，也是感冒咳嗽等小毛病的高發季節，上面幾種小技巧，關鍵時刻用上它，免得家人受罪。