風靡全球6億人的輕斷食瘦身法， 受到眾多明星和健身達人的追捧。 輕斷食， 是一種回歸自然的瘦身方法， 通過攝入悅性食物，
“樂活之選”聯手“袋鼠王”聯手推出7天輕斷食線上封閉營（1.22-1.28）開始招募啦！報名價：512元（含7天輕斷食套餐及入群訓練名額1位）期間， 有一起瘦身的小夥伴交流心得， 還有專業老師和大家一起指導並見證7天的蛻變！
另有128元/兩天試吃裝， 也可以提前體驗， 等你來變美變健康哦！想要變美的你， 還不趕快加入？
7天輕斷食套餐， 分別有甜蜜蜜（果乾甜味）和田園風（蔬菜鹹味）2種風味共4盒
“袋鼠王”曾經推出的14天輕斷食課程， 共3000多人完成了課程， 參與者包括產後媽媽人群、減重人群、亞健康白領族、更年期人群……其中有參與者在短短20天內減重20斤，
之前成功案例分享
______
Lulu
孕媽產後人群
教育行業
喜歡的代餐口：田園風
20天減重20斤
Sally
辦公室人群
企業管理行業
喜歡的代餐口：甜蜜蜜
改善亞健康
素雲
更年期人群
家庭主婦
喜歡的代餐口：甜蜜蜜
改善氣色，內心平和
7天輕斷食課程體驗，期待你的加入
_____
訓練營校長
______
朱威廉
榕樹下全球中文原創作品網站創始人
校長朱威廉曾帶領279名參與者，共同見證蛻變。11718頓代餐，以零浪費、純素，專業地協助很多人成功減重，改善亞健康。不僅瘦身，更養成了一種健康的飲食和生活習慣。
活動詳情
地點：『 七天，發現更好的自己』微信群
日期： 2018年1月22日-1月28日
要求：
➀ 活動開始前填寫“我的心願單”
➁ 活動進行中每日在群內以照片形式打卡，照片內容為每天清晨的空腹體重及三餐的袋鼠王營養餐（建議拼圖為一張，每晚打卡）
➂ 每日三餐均需吃袋鼠王營養餐，特別情況可向組長請假說明。
▪袋鼠王營養餐 ▪
袋鼠王營養餐分為甜蜜蜜風味和田園風味，輕斷食期間，鹹甜口味可根據自己的喜好自由搭配。
甜蜜蜜風味可搭配豆漿、牛奶、果汁，沖泡2分鐘即可食用，也可幹吃
袋鼠王甜蜜蜜風味
田園風味須用80℃以上的液體沖泡，可搭配蔬菜湯或者開水。喜歡吃辣的小夥伴還可以加入老乾媽或者辣醬
袋鼠王田園風味
輕斷食期間出現饑餓感了怎麼辦？
建議吃一些低熱量的新鮮蔬果……輕斷食期間，不能像平時一樣吃到十分飽，六七分飽即可。當身體感到饑餓時，先分辨清楚到底是饞了？渴了？還是真的餓了？請控制自己的欲望，真的饑餓難耐時，可以攝入一些新鮮蔬菜或是低熱量的水果，如黃瓜、番茄、萵筍、蘋果等……為了遇見更好的自己，我們需要忍耐和堅持。
哪些食物在輕斷食期間是絕對禁止的？
擴展閱讀
特別提醒！
輕斷食期間，要多喝水，多喝水，多喝水（重要的事情說3遍！），礦泉水、白開水都可以。不要喝飲料！另外，運動量比較大的人群，記得要多補充蛋白質！
輕斷食，不僅瘦身，還令人身心愉悅
_____
飲食在瑜伽體系中佔有決定性的地位，因為食品的種類會直接影響人的身體和精神狀況，瞭解食物的屬性再食用，可以讓您的心靈更澄淨，身體更健康。食物分為悅性食物，如所有蔬菜（除五辛菌菇）、全穀穀物、水果堅果等……變性食物，如咖啡、碳酸飲料、可哥豆等……惰性食物，如肉類、大蒜、洋蔥、煙、酒……
悅性食物，是宇宙中的高能量食物，它能生成高生命能量，它表現出來的是對自我的肯定、認識、自律以及喜悅。這種力量特別表現在心靈境界中，對宇宙人生則表達出穩定、平靜、放鬆且不易受到外在環境的影響。要健康，就應該多攝入悅性食物。且悅性食物，極易消化，在體內不易堆積尿素及毒素。
而變性和惰性食物，是宇宙中的變性力量和惰頓力量，應當酌情減少攝入。
“樂活之選”聯手“袋鼠王”推出的輕斷食伴侶，以有機（無農藥殘留）、悅性（快樂高能量）、全食（全營養纖維）、生機（活性酵素）、純素（無動物成份）作為研發理念，內含八種有機種子成分“路路通”，可補充能量，瘦身排毒功效更強。
輕斷食，九問九答
_____
Q1 輕斷食期間肚子一直發出“咕嚕咕嚕”的聲音，會比平時有更多的排毒次數正常嗎？
完全正常。袋鼠王輕斷食伴侶都含有大量的膳食纖維。這些膳食纖維的總量，是平時很難單靠三餐就可以攝取到的量。高纖維導致腸胃蠕動，增加消化液分泌，強化你的腸胃，排泄系統的功能顯著增強，從而讓身體排掉平常無法排出的大量毒素。與此同時，還會促使肌膚有效排毒，使肌膚變得細膩而有光澤。
Q2 女性遇到生理期可以繼續輕斷食嘛？生理期怎麼重了？
不影響。袋鼠王是食物，不含任何藥物成分，只要能吃飯就能吃袋鼠王，只要吃飯不影響經期那吃袋鼠王就更不會影響。而且在生理期間吃甜蜜蜜口味，會對整個生理期產生巨大幫助。另外要說明一下：生理期的體重會比平時略高，這是正常的現象，生理期結束後就可恢復。
Q3 輕斷食，我一定會瘦嗎？
首先每個人的體質都是不同的，不能拿別人的例子來完全複製，我們只能參考。輕斷食期間不要一味的要求重量，應該更為看中的是——健康、以及體脂的變化。其次在輕斷食過程中，會有體重的平臺期，前期不要太糾結於體重，我們做的十四天輕斷食僅僅是前期的調理而已，最大的變化會在後期表現出來，不僅僅是體重，還有內在、以及心靈。
Q4 輕斷食期間可以喝酒嗎？
不行。輕斷食3天后身體進入丙酮分泌期，開始轉化脂肪提供能量；所以尿液會發黃，饑餓感消失，如果這時飲酒，酒精直接進入肝臟代謝嚴重會使肝昏迷。簡而言之就是：輕斷食期間身體處於自我修復狀態，人的五臟六腑會非常的敏感，不能接受刺激腸胃以及具有干擾性的食物或液體。
Q5 既然輕斷食了，我還需要運動嗎？
“生命在於運動”這句不是詩，而是生活的真諦。 要想比較快速有效的降低體脂，增加新陳代謝，我們就需要將脂肪轉換成肌肉，這就需要通過適量運動。什麼類型的運動沒有局限，但是一定要可以出汗，出汗既能增強免疫力，又有著排毒的功效，再配上袋鼠王，力量強大。
Q6 我會減輕多少體重？
主要看你的新陳代謝，個人體質，開始斷食時的體重，日常的活動量，斷食的效率以及你是不是老老實實地執行斷食。第一周體重計上減少的數字，一大部分是水分。幸好，按照簡單的生熱學理論（攝取的熱量低於消耗的熱量時，體重就會下降），每週攝取不足的熱量，一段時間後，體重就會下降，八周大概可以減少約3公斤。
Q7 輕斷食期間，我們的排泄情況會如何？
每個人的腸胃消化功能都不相同，所以排泄情況也不一樣。但無論怎樣，這一時期我們應該多喝水，袋鼠王內的膳食纖維是需要大量水分運作的，所以多喝水至關重要；其次適當的按摩腹部，也可幫助促進腸胃的蠕動；最重要的是：食用代餐時，完全泡開後再進行食用，細嚼慢嚥，充分的消化代餐，循序漸進的排除毒素。
Q8 除了代餐我們還能吃什麼？
輕斷食的意義，就是要減少熱量攝入。細胞進入輕微的饑餓狀態後，進行一輪淘汰，優勝劣汰的過程中身體淨化了，毒素排出了，免疫力提高了。如果吃很多，就失去意義。袋鼠王代餐已經配備了一日三餐所必須的所有營養及熱量，所以請拋棄複雜的貪吃欲，還給身體和心靈原本的平靜。
Q9 我知道斷食日應該嚴選低GI或低GL的食物，但哪些食物最好呢？
低升糖指數（GI）或低升糖負荷（GL）的食物，有助於血糖濃度維持平穩，協助你順利度過低熱量的一天。毋庸置疑，蔬菜和豆類都很棒，是你應該選擇的斷食日餐點。營養豐富，又能填滿肚子，熱量相對來說較低，還可以讓血糖保持適當濃度。胡蘿蔔是很好的點心，特別是配合鷹嘴豆製成的蘸醬，GI只有6，GL是0，實在不可思議。水果也很好，但若要符合斷食的需求，不是所有水果都一樣，有些效果特別好。
7天輕斷食封閉營，報名價：
512元
（含7天輕斷食套餐及入群訓練名額1位）
1月下單，還有好禮相贈：
純素無蛋奶椰子油曲奇一份
*另有2天的輕斷食袋鼠王代餐可選擇
（甜蜜蜜風味、田園風味）
128/盒 （50g*6袋）
非偏遠地區包郵
港澳臺不配送
◆ ◆ ◆
薦後記
輕斷食不只為了變瘦
這個過程也為了
遇見更好自我的一段修行
現在掃描二維碼
綁定福利會員，即送3000積分
積分商城已上線
積分當錢花！
環保 | 自然 | 簡單 | 健康
如果你對 “樂活之選” 的更多好物感興趣，可以點擊下方藍字，瞭解更多
黑科技AR功能，演繹365天生活指南
68元｜300天,手繪377張美到爆的家傳日曆
LOHAS編輯部下單買瘋了的棉柔巾！
88元｜輕生活棉柔巾，居家旅行必備
樂活是一種對待生活的態度，
它是簡單、低壓的，不過度操勞身心。
綠色環保是現代人宣導的生活方式，
但很多人卻不知從何下手。
“樂活之選”，
從衣、食、住、行、養、樂、美等生活的方方面面，
引導你對於綠色消費的意識，
通過消費實現綠色環保的價值。
素雲
更年期人群
家庭主婦
喜歡的代餐口：甜蜜蜜
改善氣色，內心平和
7天輕斷食課程體驗，期待你的加入
_____
訓練營校長
______
朱威廉
榕樹下全球中文原創作品網站創始人
校長朱威廉曾帶領279名參與者，共同見證蛻變。11718頓代餐，以零浪費、純素，專業地協助很多人成功減重，改善亞健康。不僅瘦身，更養成了一種健康的飲食和生活習慣。
活動詳情
地點：『 七天，發現更好的自己』微信群
日期： 2018年1月22日-1月28日
要求：
➀ 活動開始前填寫“我的心願單”
➁ 活動進行中每日在群內以照片形式打卡，照片內容為每天清晨的空腹體重及三餐的袋鼠王營養餐（建議拼圖為一張，每晚打卡）
➂ 每日三餐均需吃袋鼠王營養餐，特別情況可向組長請假說明。
▪袋鼠王營養餐 ▪
袋鼠王營養餐分為甜蜜蜜風味和田園風味，輕斷食期間，鹹甜口味可根據自己的喜好自由搭配。
甜蜜蜜風味可搭配豆漿、牛奶、果汁，沖泡2分鐘即可食用，也可幹吃
袋鼠王甜蜜蜜風味
田園風味須用80℃以上的液體沖泡，可搭配蔬菜湯或者開水。喜歡吃辣的小夥伴還可以加入老乾媽或者辣醬
袋鼠王田園風味
輕斷食期間出現饑餓感了怎麼辦？
建議吃一些低熱量的新鮮蔬果……輕斷食期間，不能像平時一樣吃到十分飽，六七分飽即可。當身體感到饑餓時，先分辨清楚到底是饞了？渴了？還是真的餓了？請控制自己的欲望，真的饑餓難耐時，可以攝入一些新鮮蔬菜或是低熱量的水果，如黃瓜、番茄、萵筍、蘋果等……為了遇見更好的自己，我們需要忍耐和堅持。
哪些食物在輕斷食期間是絕對禁止的？
擴展閱讀
特別提醒！
輕斷食期間，要多喝水，多喝水，多喝水（重要的事情說3遍！），礦泉水、白開水都可以。不要喝飲料！另外，運動量比較大的人群，記得要多補充蛋白質！
輕斷食，不僅瘦身，還令人身心愉悅
_____
飲食在瑜伽體系中佔有決定性的地位，因為食品的種類會直接影響人的身體和精神狀況，瞭解食物的屬性再食用，可以讓您的心靈更澄淨，身體更健康。食物分為悅性食物，如所有蔬菜（除五辛菌菇）、全穀穀物、水果堅果等……變性食物，如咖啡、碳酸飲料、可哥豆等……惰性食物，如肉類、大蒜、洋蔥、煙、酒……
悅性食物，是宇宙中的高能量食物，它能生成高生命能量，它表現出來的是對自我的肯定、認識、自律以及喜悅。這種力量特別表現在心靈境界中，對宇宙人生則表達出穩定、平靜、放鬆且不易受到外在環境的影響。要健康，就應該多攝入悅性食物。且悅性食物，極易消化，在體內不易堆積尿素及毒素。
而變性和惰性食物，是宇宙中的變性力量和惰頓力量，應當酌情減少攝入。
“樂活之選”聯手“袋鼠王”推出的輕斷食伴侶，以有機（無農藥殘留）、悅性（快樂高能量）、全食（全營養纖維）、生機（活性酵素）、純素（無動物成份）作為研發理念，內含八種有機種子成分“路路通”，可補充能量，瘦身排毒功效更強。
輕斷食，九問九答
_____
Q1 輕斷食期間肚子一直發出“咕嚕咕嚕”的聲音，會比平時有更多的排毒次數正常嗎？
完全正常。袋鼠王輕斷食伴侶都含有大量的膳食纖維。這些膳食纖維的總量，是平時很難單靠三餐就可以攝取到的量。高纖維導致腸胃蠕動，增加消化液分泌，強化你的腸胃，排泄系統的功能顯著增強，從而讓身體排掉平常無法排出的大量毒素。與此同時，還會促使肌膚有效排毒，使肌膚變得細膩而有光澤。
Q2 女性遇到生理期可以繼續輕斷食嘛？生理期怎麼重了？
不影響。袋鼠王是食物，不含任何藥物成分，只要能吃飯就能吃袋鼠王，只要吃飯不影響經期那吃袋鼠王就更不會影響。而且在生理期間吃甜蜜蜜口味，會對整個生理期產生巨大幫助。另外要說明一下：生理期的體重會比平時略高，這是正常的現象，生理期結束後就可恢復。
Q3 輕斷食，我一定會瘦嗎？
首先每個人的體質都是不同的，不能拿別人的例子來完全複製，我們只能參考。輕斷食期間不要一味的要求重量，應該更為看中的是——健康、以及體脂的變化。其次在輕斷食過程中，會有體重的平臺期，前期不要太糾結於體重，我們做的十四天輕斷食僅僅是前期的調理而已，最大的變化會在後期表現出來，不僅僅是體重，還有內在、以及心靈。
Q4 輕斷食期間可以喝酒嗎？
不行。輕斷食3天后身體進入丙酮分泌期，開始轉化脂肪提供能量；所以尿液會發黃，饑餓感消失，如果這時飲酒，酒精直接進入肝臟代謝嚴重會使肝昏迷。簡而言之就是：輕斷食期間身體處於自我修復狀態，人的五臟六腑會非常的敏感，不能接受刺激腸胃以及具有干擾性的食物或液體。
Q5 既然輕斷食了，我還需要運動嗎？
“生命在於運動”這句不是詩，而是生活的真諦。 要想比較快速有效的降低體脂，增加新陳代謝，我們就需要將脂肪轉換成肌肉，這就需要通過適量運動。什麼類型的運動沒有局限，但是一定要可以出汗，出汗既能增強免疫力，又有著排毒的功效，再配上袋鼠王，力量強大。
Q6 我會減輕多少體重？
主要看你的新陳代謝，個人體質，開始斷食時的體重，日常的活動量，斷食的效率以及你是不是老老實實地執行斷食。第一周體重計上減少的數字，一大部分是水分。幸好，按照簡單的生熱學理論（攝取的熱量低於消耗的熱量時，體重就會下降），每週攝取不足的熱量，一段時間後，體重就會下降，八周大概可以減少約3公斤。
Q7 輕斷食期間，我們的排泄情況會如何？
每個人的腸胃消化功能都不相同，所以排泄情況也不一樣。但無論怎樣，這一時期我們應該多喝水，袋鼠王內的膳食纖維是需要大量水分運作的，所以多喝水至關重要；其次適當的按摩腹部，也可幫助促進腸胃的蠕動；最重要的是：食用代餐時，完全泡開後再進行食用，細嚼慢嚥，充分的消化代餐，循序漸進的排除毒素。
Q8 除了代餐我們還能吃什麼？
輕斷食的意義，就是要減少熱量攝入。細胞進入輕微的饑餓狀態後，進行一輪淘汰，優勝劣汰的過程中身體淨化了，毒素排出了，免疫力提高了。如果吃很多，就失去意義。袋鼠王代餐已經配備了一日三餐所必須的所有營養及熱量，所以請拋棄複雜的貪吃欲，還給身體和心靈原本的平靜。
Q9 我知道斷食日應該嚴選低GI或低GL的食物，但哪些食物最好呢？
低升糖指數（GI）或低升糖負荷（GL）的食物，有助於血糖濃度維持平穩，協助你順利度過低熱量的一天。毋庸置疑，蔬菜和豆類都很棒，是你應該選擇的斷食日餐點。營養豐富，又能填滿肚子，熱量相對來說較低，還可以讓血糖保持適當濃度。胡蘿蔔是很好的點心，特別是配合鷹嘴豆製成的蘸醬，GI只有6，GL是0，實在不可思議。水果也很好，但若要符合斷食的需求，不是所有水果都一樣，有些效果特別好。
7天輕斷食封閉營，報名價：
512元
（含7天輕斷食套餐及入群訓練名額1位）
1月下單，還有好禮相贈：
純素無蛋奶椰子油曲奇一份
*另有2天的輕斷食袋鼠王代餐可選擇
（甜蜜蜜風味、田園風味）
128/盒 （50g*6袋）
非偏遠地區包郵
港澳臺不配送
◆ ◆ ◆
薦後記
輕斷食不只為了變瘦
這個過程也為了
遇見更好自我的一段修行
現在掃描二維碼
綁定福利會員，即送3000積分
積分商城已上線
積分當錢花！
環保 | 自然 | 簡單 | 健康
如果你對 “樂活之選” 的更多好物感興趣，可以點擊下方藍字，瞭解更多
黑科技AR功能，演繹365天生活指南
68元｜300天,手繪377張美到爆的家傳日曆
LOHAS編輯部下單買瘋了的棉柔巾！
88元｜輕生活棉柔巾，居家旅行必備
樂活是一種對待生活的態度，
它是簡單、低壓的，不過度操勞身心。
綠色環保是現代人宣導的生活方式，
但很多人卻不知從何下手。
“樂活之選”，
從衣、食、住、行、養、樂、美等生活的方方面面，
引導你對於綠色消費的意識，
通過消費實現綠色環保的價值。