乏力不是病？

渾身沒勁， 酸懶疲乏， 只想躺著， 就想睡覺——這樣的感受大多數人都經歷過。 這樣的表現往往是勞累過度的表現， 比如突然過量的運動、打掃衛生、舟車勞頓等， 但只要好好休息一下就可以得到緩解恢復。 也因此， 出現乏力的情況時， 人們潛意識的就會告訴自己：我就是累了點， 休息休息就好了， 這不是生病。 然而， 有些人的乏力並不是休息休息就能緩解的， 這就要引起我們的注意了， 需要仔細辨別一下乏力原因。

這幾位的“乏力”要留心

年齡較大的人， 或是經常節食減肥， 或是曾經有過甲狀腺疾病（甲亢、甲狀腺手術等）的人群。

此類人士的乏力， 甚至乏得連腿都抬不起來， 去醫院查心臟、肝臟、血糖啥問題都沒有， 血壓也正常， 有可能與甲狀腺功能減低有關。 從中醫角度來講， 屬於陽虛、氣虛， 不能維持人體正常的代謝運化。 可能還伴有腫脹、記憶力減退、困倦、厭食、腹脹、便秘、性功能障礙、生殖功能障礙等。

年齡較大的人， 或是體型胖（尤其是棗核型體態、肚子大）的人， 或是光吃不胖的人。

此類人士若總是覺得全身乏力， 一定要留意血糖， 有可能是糖尿病的表現。 體胖， 尤其是肚子大的那種胖， 一般是飲食過度加上缺乏鍛煉所導致的， 中醫認為多是脾胃過勞虛損， 導致運化失常， 中焦濕熱所致， 除了疲乏以外， 大多還表現為食欲過剩、口腔異味、大便味重次數多等；若是年齡較大的人， 和光吃不胖的人， 則考慮為中醫所說的氣陰兩虛， 除了疲乏以外， 還可能表現為煩渴多飲， 口乾舌燥、尿頻量多、腰腿酸軟等。

四五十歲的女性。

這個年齡段屬於女性的特殊時期， 若總覺得疲乏， 有些還伴有失眠、煩躁、潮熱汗出等，

查心臟、甲狀腺、血糖等都沒有問題， 要考慮更年期綜合征的可能。 更年期綜合征很常見， 中醫認為與腎氣衰敗有關。 不同的人症狀不一， 除了乏力， 有的人潮熱出汗、脾氣大， 屬於是肝腎陰虛、精血不足；有的人怕冷， 則屬於腎陽虛；還有些人上半身以熱為主， 口幹、牙痛、口腔潰瘍、煩躁、失眠、易怒， 下半身則表現為寒涼， 腿痛、腿冷、不能受風吹空調， 這類人屬於上熱下寒， 與中焦肝脾功能失常有關。

中青年人。

中青年人本應該是體力最為充沛的年齡， 若長時間感覺體力下降， 精力不濟， 注意力不集中， 有的還伴有心慌、煩躁、焦慮、緊張、失眠等， 消化也差， 食欲不振、大便不通暢或者腹瀉， 女性有月經不調， 男性則性欲減低、性功能下降等，

可能是與長期的生活工作壓力大、經常熬夜、生活作息無規律等有關。 這類人去醫院查各項指標都沒問題。 西醫稱其為“慢性疲勞綜合征”。 中醫辨證與肝鬱氣滯、氣虛、血淤等有關， 又多因長期勞損而虛實夾雜， 以至於各方面綜合症狀很多。 此類朋友確實算不得病， 要積極的休息、減壓、合理飲食、適當鍛煉可以逐漸緩解。

除此以外， 如果在睡眠充足、壓力不大的情況下， 仍然一直感覺疲憊不堪， 且不論怎麼休息， 都會覺得很難改善， 建議儘早做個全面體檢， 排除重大疾病。

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