現在
大家越來越惜命了， 不少人每天都生怕錯過什麼健康小知識， 朋友圈裡總是流傳著這樣一些「養生秘訣」：
剛學的排毒法，
早上吃姜勝參湯， 晚上吃薑似砒霜！
坐月子不能洗澡！你連這都不知道啊？
……
想要身體健康， 一點都沒毛病， 但是小編實在不忍心讓大家活在謠言和假像裡。
今天咱們就一次揭開養生小秘密……的真相。
晚上11點肝要排毒？
這個邪我不信。
首先， 人體真的沒有「排毒時間表」；其次， 它也不用排毒。
下次再看到「排毒」這兩個字， 掉頭就走， 別回頭。
晚上不吃飯既能減肥還能排毒？
看把你給能的。
不吃晚飯挺傷身體的， 容易傷害胃腸功能， 影響內分泌， 根本不利於減肥。
新痘痘長在不同位置， 代表不同器官出了問題？
不， 這只是告訴你， 歲月帶走了「青春痘」裡的「青春」， 而沒有帶走你的「痘」。
痘痘的出現主要和皮脂腺及毛囊的分佈位置有關係，
小龍蝦渾身都是寄生蟲， 不能吃？
確實會有寄生蟲， 但如果渾身都是， 你就看不見小龍蝦了。
應該沒人作死去吃小龍蝦刺身吧？小龍蝦一定要燒熟煮透， 都是成年人了， 忍耐一下， 別半生不熟就吵著要吃。
新吃豆腐會讓男人變娘， 女人患癌？
男默女淚， 不看後悔？
豆腐是好個東西， 蛋白質多還能補鈣。
它不僅不會導致乳腺癌， 還對女性健康有好處；至於對男性的影響， 真的是微乎其微微微微微微微微。
O 型血要少吃穀物， A 型血要少吃肉？
這是 B 型和 AB 型血的陰謀！
不管你是什麼血型， 身體健康情況下想吃什麼就吃什麼， 專業上從來沒有這些講究。
新早上吃姜勝參湯， 晚上吃薑似砒霜？
薑：「我是會魔法還是咋的？」
不管是早上、中午還是晚上， 薑裡的各種成分並不會發生變化， 因此它對身體的影響也沒啥區別。
雞蛋面裡沒雞蛋？
就像錢包裡沒有錢。
雞蛋面裡不僅沒有雞蛋， 還可能含有不少鹽， 選擇需謹慎。
奶白色的湯營養多？
如果營養有顏色，
奶白色的湯， 多的不是營養， 而是脂肪。
新吃核桃對腦子好， 以形補形？
如果吃啥補啥， 這麼多年， 我們得長成啥樣？
食物的營養是按成分來評價的， 而不是它的樣子， 食物也是不可貌相的。
阿膠堪稱「補血聖品」？
補的是商家的血， 續的是商家的命， 花的是你的錢。
阿膠不過是水煮驢皮， 沒有研究證明它有特殊功效。 賣那麼貴， 驢的良心都痛了。