減肥期間3種水果不要吃：
1、蘋果。 這樣高熱量的水果經常吃， 是很難減肥成功的。
2、香蕉
雖然一根100克左右的香蕉所含的卡路里， 只有87卡而已，
3、荔枝
荔枝的熱量為70大卡/100g， 還有在荔枝果肉中含糖量高達20%。 所以， 吃荔枝時切要適量， 吃太多的確容易長胖。 雖然不是主要誘因，
除了水果以外， 生活中還有很多能輔助我們減肥的鹼性食物， 希望能幫助到大家。
1、地瓜幹
農家自種地瓜製作而成， 其中含有豐富的膳食纖維和多種微量元素， 它能很好的幫助你補充體內所缺乏的物質，
2、決明子
燒烤、烤魚， 都是學生党很喜歡的， 我也不例外， 愛吃， 但是經常吃不消， 上火又長痘， 還有一個便秘的苦惱在， 大清早爬起來蹲廁所， 上課時間到了還沒能排出體內廢物， 朋友告訴她要泡一點炒熟的決明子水來喝，
3、燕麥片
低熱量的燕麥片， 之所以選擇它， 是因為吃一點點就飽了， 還是粗糧， 不會便秘， 還通暢腸胃， 配上蜂蜜， 口感還不錯。
4、玫瑰花茶
腸道油脂不可小覷， 極有可能轉化為皮下脂肪， 而玫瑰花茶對於腸道油脂有很好的去除效果， 還可以保護肝臟， 改善身體的代謝， 怎麼吃呢？挑5顆蜜棗， 幾朵玫瑰花， 搗碎的花更好， 一起煮， 煮出味道為止。