很多寶媽提出這樣的疑惑， 寶寶便秘， 到底是因為水果加少了， 還是蔬菜呢？
其實， 是脂肪吃得太少了。
要知道， 寶寶便秘一般有兩個因素， 大便幹結和排便費勁。 有的寶寶即使通過開塞路排出的便便也是一粒粒的， 這一粒粒的代表寶寶吃的東西裡少了水分和膳食纖維。
寶寶便秘是什麼原因， 寶寶便秘怎麼辦？第一：奶粉過濃， 水分不夠
有些寶媽因為母乳不足， 愧對寶寶， 就想把奶粉沖濃點， 這樣是不是營養更高， 其實大錯特錯， 濃的奶粉營養是提高了， 但是水分不足， 這就導致了便秘。
解決方法：要執照配方奶的要求沖奶粉（如果不好把握這個度， 我個人建議吃點媽咪娃娃益生菌， 能調節和改善腸道。 ）
第二：膳食纖維吃少了
要知道蔬菜和水果是膳食纖維的主要來源， 水果的糖分比蔬菜高， 而蔬菜的含膳食纖維和礦物質， 因此要雙管齊下哦。
解決方法：建議多吃一些蘆筍、空心菜、蘋果等
第三：脂肪吃得不多
很多人會很驚訝， 脂肪少了也會導致便秘？是的， 脂肪攝入太少也會導致便秘。
1 歲以後有些寶寶的飲食是以富含碳水化合物的食物為主， 比如粥、軟飯、麵條、饅頭等缺乏富含脂肪的食物來源， 就有可能發生脂肪攝入不夠引起的便秘。
應對方法：增加脂肪類食物配比， 比如奶和乳製品、肉類、雞蛋等。