寶寶腸常脆弱， 吃太多或者營養豐富， 超出了脾胃的消化吸收能力， 就會出現積食、厭食等症狀， 寶寶積食了， 什麼口臭、咳嗽、發熱、肺炎、小兒反復呼吸道感染、咽炎、頭痛、便秘等各種問題就一一來了。 因此， 小兒積食， 寶媽們一定不能忽視。
小兒積食有哪些表現？1.舌苔白膩增厚；
2.食欲不振、厭食、嘔吐；
3.睡覺不安穩；
4.口中有酸腐味；
5.大便乾燥或進幹時稀， 腹脹滿食；
6.皮膚發黃、手足發燒；
7.精神萎靡， 愛粘人發脾氣。
如果寶寶出現了以上幾種情況， 大致可判定為寶寶積食了。
寶寶積食怎麼辦？第一招：芝士土豆山藥泥
取土豆一個，
加入乳酪一顆， 補鈣又調味。
撒入胡蘿蔔丁即可。
土豆中含有豐富的膳食纖維， 有助促進胃腸蠕動， 疏通腸道。 而淮山藥也是藥食同源的健脾上品。 這款土豆山藥泥不僅和胃、健脾、益氣， 且飽腹感強， 抗餓， 又好消化， 不僅可以調理小兒積食， 而且平時也可以多吃。
第二招：雞內金蛋羹
雞蛋、牛奶、涼白開以1：1：1的比例調和打散， 用濾網過濾一遍（可省略）， 蛋液中加雞內金再次攪拌均勻， 蒸蛋碗覆上保鮮膜包緊， 牙籤紮兩三個小洞， 隔水蒸， 水開後大約蒸8分鐘， 蓋蓋再燜2分鐘， 出鍋加少許米醋及芝麻油。 酌情添加味極鮮。
雞內金粉一般中藥藥房可以買到， 消積食作用很強大，
有小孩的家庭， 建議四季常備雞內金， 經常給孩子吃一些， 健脾助消化特別好。 雞內金蒸蛋不僅好吃， 而且最好消化， 特別適合改善積食。 做法和蒸雞蛋羹相同。
第三招：白蘿蔔米粥
白蘿蔔開胸順氣，
白蘿蔔1個， 大米50克， 分別洗淨， 白蘿蔔切成絲， 先煮30分鐘， 再加米同煮， 煮至米爛湯稠。
第四招：糖炒山楂
都知道山楂消食。 這款糖炒山楂家裡就可以做， 非常簡單
做法：取冰糖適量， 入平底鍋用小火炒化(為防炒焦，
第五招：益生菌
有娃的寶媽都知道益生菌可以調節寶寶腸道， 促進消化。 小編推薦一款媽咪娃娃益生菌， 他不僅可以調節腸道， 改善體質， 而且添加了葡萄糖酸鋅，