俗話說“沉默值千金，
君子不閒談”，
但是對於老年朋友來說不妨多說說話，
這樣不但對大腦功能有益，
還能預防精神衰老。
首先，
老人不斷說話，
表明大腦靈活。
人類大腦用進廢退，
每次說話都需要經過邏輯思考，
進行語言的提煉和組織，
多說話可以刺激大腦細胞，
使之保持活躍、興奮，
可有效推遲大腦的衰老進程。
如果說話太少，
大腦中專管語言的區域興奮度就會減弱，
不利於大腦的健康運轉。
有些老人總沒話找話，
說明他的思維不間斷，
能在一定程度上避免患認知障礙症。
再次，
多講話有利老人心理健康，
讓人少生病。
有些老人總把不順心的事埋在心裡，
日積月累，
就變得食不知味、睡不安穩，
容易使神經系統和臟腑功能失調，
讓疾病趁虛而入，
如原發性高血壓、腦動脈硬化、冠心病、腫瘤等。
而意義簡單、瑣碎的語言有助於老人釋放壓力和不安全感，
潛在的抑鬱都通過語言釋放出來，
老人身心更健康。
最重要的是，
講話閒聊還可以交流思想，
開闊眼界，
陶冶情操。
老人們退休後接觸社會較少，
資訊閉塞，
通過與人閒談，
既可互通資訊，
瞭解社會方方面面的變化，
擴大知識面；又可交流一些防病治病和益壽延年的經驗；還可回憶輝煌的過去，
憧憬美好的未來，
重新找回自己的社會生活，
在美滋滋的閒聊中得到知識的昇華和精神的薰陶。
俗話說“人生不如意事常有八九”，
老年人也不例外。
當遇到不愉快的事情時，
切忌把自己封閉起來，
獨生悶氣。
此時應該勇敢地走出去找人聊聊天，
傾訴使自己的不良情緒，
通過朋友們的安慰、勸解，
可產生“看花解悶，
聽曲消愁”的撫慰功效，
這對老年人的心理健康十分重要，
從而使他們保持良好的心理狀態，
增強身體抵抗力。
張海良/文
