對於每個新手寶媽來說， 只要寶寶乖乖睡覺的時候自己是最輕鬆的。 因為， 自從有了娃以後， 自己基本上就沒有睡過一個安穩的好覺。
其實讓寶寶乖乖睡覺並不是那麼的難， 今天就跟宥朵媽媽一起來學習如何讓寶寶安靜睡眠！
一， 寶寶每天規律的睡眠時間
有的寶媽今天要求寶寶8點睡， 明天要求寶寶10點睡， 後天要求寶寶9點睡， 這樣寶寶怎麼可能安穩睡眠呢?
寶媽們要學會堅持， 到了寶寶睡覺的時間就要提前準備好， 及時哄寶寶入睡， 該起床的時間就要準時叫寶寶起床， 而不是看到寶寶好不容易這麼乖， 不忍心叫起床， 等著寶寶自然醒。 沒有規律的睡眠， 會打亂寶寶的生物鐘！
二、寶寶睡前行為聯想
很多寶媽都是這麼跟寶寶說的：“你要睡覺了！立刻！馬上！”其實， 這種方法是蒼白無力的， 並不能起到很好的效果。
換種方法會更好：每次睡覺前拉上窗簾遮擋光線， 給寶寶一種夜間的感覺， 讓寶寶適應環境的變化， 跟寶寶擁抱， 說聲晚安， 會比命令好很多。 長期以往， 只要你一拉窗簾， 寶寶就會意識到自己要準備睡覺了， 並不需要你去提醒， 這就是寶寶睡前行為的聯想。
三， 讀懂寶寶犯困的信號
當寶寶出現這些表現的時候， 寶媽們要細心觀察寶寶可能是困了。 比如：打哈欠， 揉眼睛， 沒精神， 抓頭髮等。
千萬不要在寶寶想睡的時候， 帶著寶寶出去玩， 要清楚什麼時候要做什麼事， 明白寶寶的需求， 寶媽就會輕鬆很多。
宥朵媽媽：在哄寶寶睡覺的時候，