鄭飛飛
中國農業大學
營養與食品安全碩士
很多媽媽都有這樣的疑惑， 本來想給娃補充維生素 D， 但市面上維 A 和維 D 都捆綁了， 吃了這樣的補劑， 娃攝入的維生素 A 會不會過量呢？
其實， 無論是 AD 複合補劑還是單純維生素 D， 只要按照說明書的劑量服用， 都不會有健康危害。
但通常來講， 寶寶是不需要額外補充維生素 A 的。
對吃母乳的寶寶來說， 在媽媽本身維生素 A 攝入充足的情況下，
對奶粉寶寶來說， 額外補充維生素 A 也是不必要的。 市面上的奶粉， 都針對維生素 A 進行了營養強化， 寶寶一般不會出現維生素 A 缺乏的情況。
如果寶寶已經添加輔食了， 只要能充足地攝入奶類、蛋類以及肝臟類食物， 也不容易缺乏維生素 A 。
那麼為什麼有那麼多維生素 AD 複合補劑呢？
由於飲食習慣的原因， 一些偏遠地區的兒童依然存在維生素 A 缺乏的情況， 針對這類孩子來說， 額外補充維生素 A 是必要的。
其實， 對於健康的寶寶來說， 補充單獨的維生素 D 製劑就夠啦。