1、
每個熬夜的人都是在找死
最近朋友圈被一篇《別熬夜了， 真的會死》的文章刷了屏。 關於熬夜這件事， 手機很不幸的為我們背了黑鍋。
我十幾歲的時候經常和朋友去網吧通宵， 一整夜盯著電腦不睡覺， 第二天照樣生龍活虎的出去玩耍， 絲毫不受影響。 現在二十大幾的我， 熬夜超過一點， 第二天就感覺頭昏腦漲， 注意力沒辦法集中， 眼睛下的黑眼圈蓋都蓋不住。 吃飯沒有胃口， 整個人就像個病秧子。
要說熬夜到底讓我的身體損失了什麼， 我覺得就是活力。
很抽象的概念。 但卻實實在在的顯示在你個人的精神狀態上。
一個人的精神面貌體現在他的皮膚狀態， 食量， 講話聲量， 走路狀態， 自信程度， 思維活躍度……等等也就是說， 如果你長期熬夜， 你的身體至少會失去上面說到的那些。
而那些正是一個人健康的體現！
2、
熬夜這麼高風險的事， 卻有一大堆人前仆後繼趕著做。
大學時期我一個舍友經常忙學生會加熬夜玩手機， 記憶力大幅度減退嚴重， 免疫力也隨之下降， 經常秒忘東西， 反應遲緩很多。
那時室友經常會擔心他以後離了我們生活不能自理。
大三末尾， 准備考研時， 突然有天早上醒來， 舍友開始突發耳鳴。 剛開始沒當回事。
後來因為側躺時胸口痛去醫院檢查， 被診斷結核性胸膜炎。
複習停止， 吃了快半年的抗結核藥。 期間耳鳴不斷， 原以為是因吃藥導致耳鳴， 故醫生一開始也沒當回事。
直到三個月以來耳鳴吵得他實在受不了了， 去醫院做了聽力檢查， 醫生說神經性聾， 且已經錯過最佳的治療時間（一般耳鳴發生後的72小時內去醫院進行治療最佳， 最晚是兩個月）。 從家跑去上海五官科醫院， 吃藥打針， 三個月後聽力有所恢復， 但還是會耳鳴。
他以為會慢慢好起來， 很開心。
然後用剩下的4個月時間拼命努力學習， 最後搏一把。
考研結束後，
從那之後， 基本每個星期都會突發一次， 發病時只能躺著， 頭一動就暈的要吐， 只有把胃裡的東西吐光了症狀才能緩解（持續時間大概兩個小時左右）。
中間又一次跑了上海， 醫生直接診斷是美尼爾綜合征。 這是個不知道病因的病， 不知道什麼時候會發作， 一定要注意休息， 不能開車， 低鹽飲食， 身上要隨身帶著藥， 而且聽力會繼續下降。 醫生當時說，
現在先保守治療， 對他來說， 這是個噩耗。
感覺這輩子永遠的拖著一個定時炸彈。
後悔也沒有用了。
後來， 他考研沒有考上， 去了上海工作。 花了快半年的時間才讓自己慢慢適應這種病， 知道怎樣應對， 知道怎麼調節自己的心態。
現在的他每天最晚11點半睡覺， 早上8點半起床。 保證9小時睡眠。
沒事去健身房鍛煉。
已經把發病頻率降低很多， 他很滿足。
衷心希望大家注意休息， 不要熬夜。
身體有些損傷是無法可逆的， 沒有再來一次機會。
3、
你熬的不是夜，你熬的是命啊！
據說今年諾貝爾生理學獎的得主的研究成果便是：人們作息倘若不遵循自然規律，將給自己的身體帶來巨大傷害，甚至引發癌症；也就是說，熬夜是自掘墳墓！
對於現代人來說，熬夜似乎已經成了家常便飯，但是熬夜的傷害卻不容小覷，前一段長沙市中醫醫院收治了一名24歲的年輕患者，該男子晚上熬夜到淩晨4點後突發急性腦梗死，還好接受了緊急救治現在活動能力已接近正常。
醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
平時遇到太多熬夜的朋友了，很多已經處於失控狀態，就是明知道熬夜危害大，但就是控制不了！早上起床的時候下決心今晚一定早睡，到了晚上，玩手機玩遊戲，不知不覺又大半夜了！年輕的還好，身體充滿活力，隨便折騰損害，代償功能強，短暫期不會明顯感覺不適。年齡大些的，那可能就比較痛苦了。
我是很羡慕那些不用熬夜按時睡覺的人。像我們每天深夜趕稿子，沒有靈感寫不出來的時候就想摔鍵盤砸電腦，一杯一杯的高濃度咖啡下肚，看看螢幕右下角的時候，動不動就是淩晨三點以後，生物鐘嚴重被扭曲，我想我們遲早就這樣把自己作死。
4、
英國科學家貝弗裡奇曾解釋：疲勞過度的人是在追逐死亡。睡得少，並不意味著你比別人擁有更多清醒的時間，反而可能讓你死的更早。
越來越多人把“生前何必就睡，死後自會長眠”做為座右銘。
經常看新聞，會看到那些成功人士曬他們的作息時間表，每天只睡四五個小時，然後一整天開始高速工作。
好像玩命的工作成為了成功人士獨有的標籤，不熬夜就不會成功。
曾經在網上看過一句話，說只有睡眠才可以讓我們活著離開這個世界。
正如作家艾小羊說的那樣：
“普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。
我也把這句話送給看到這篇文章的守夜者們，別在熬夜了，你真的是在玩命。
作者簡介：koala，魔蠍座的大叔，像藍胖子一樣給你溫暖，陪你度過每一個難熬的夜晚。
3、
你熬的不是夜，你熬的是命啊！
據說今年諾貝爾生理學獎的得主的研究成果便是：人們作息倘若不遵循自然規律，將給自己的身體帶來巨大傷害，甚至引發癌症；也就是說，熬夜是自掘墳墓！
對於現代人來說，熬夜似乎已經成了家常便飯，但是熬夜的傷害卻不容小覷，前一段長沙市中醫醫院收治了一名24歲的年輕患者，該男子晚上熬夜到淩晨4點後突發急性腦梗死，還好接受了緊急救治現在活動能力已接近正常。
醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂多在睡眠中進行。熬夜會影響細胞的正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。
平時遇到太多熬夜的朋友了，很多已經處於失控狀態，就是明知道熬夜危害大，但就是控制不了！早上起床的時候下決心今晚一定早睡，到了晚上，玩手機玩遊戲，不知不覺又大半夜了！年輕的還好，身體充滿活力，隨便折騰損害，代償功能強，短暫期不會明顯感覺不適。年齡大些的，那可能就比較痛苦了。
我是很羡慕那些不用熬夜按時睡覺的人。像我們每天深夜趕稿子，沒有靈感寫不出來的時候就想摔鍵盤砸電腦，一杯一杯的高濃度咖啡下肚，看看螢幕右下角的時候，動不動就是淩晨三點以後，生物鐘嚴重被扭曲，我想我們遲早就這樣把自己作死。
4、
英國科學家貝弗裡奇曾解釋：疲勞過度的人是在追逐死亡。睡得少，並不意味著你比別人擁有更多清醒的時間，反而可能讓你死的更早。
越來越多人把“生前何必就睡，死後自會長眠”做為座右銘。
經常看新聞，會看到那些成功人士曬他們的作息時間表，每天只睡四五個小時，然後一整天開始高速工作。
好像玩命的工作成為了成功人士獨有的標籤，不熬夜就不會成功。
曾經在網上看過一句話，說只有睡眠才可以讓我們活著離開這個世界。
正如作家艾小羊說的那樣：
“普通如我們，對自己最好的投資是晚上十點上床，早晨六點起床跑步。你討厭的人，你要比他活得長；你現在做不到的事，50年後可能根本不叫事兒。
我也把這句話送給看到這篇文章的守夜者們，別在熬夜了，你真的是在玩命。
作者簡介：koala，魔蠍座的大叔，像藍胖子一樣給你溫暖，陪你度過每一個難熬的夜晚。