週一是糖尿病知識系列課程， 得了糖尿病， 科學治療是關鍵。
可是在治療過程中會遇到這樣的糖友， 對於糖尿病治療有一些錯誤的觀念， 並且在控糖過程中還一直堅持這樣的錯誤治療方式！
希望通過今天的學習， 我們糖友圈的糖友不會再出現這7種錯誤， 大家一起加油！
1
兩種對糖尿病極端的糖友
一種是新診斷的糖友， 認為糖尿病無法治癒， 便心灰意冷， 自暴自棄。
得了糖尿病好像世界末日到了， 其實只要通過恰當的方法把血糖控制在正常範圍， 就可以阻止或者延緩併發症的發生發展， 則不會影響到生活品質和生存時間。
在糖友圈通過飲食和運動控制好血糖的糖友有很多， 並且他們每天的生活照樣過得很精彩， 通過健康的生活方式改變一段時間後， 有的身體素質比得糖之前還好很多！
另一種糖友則是盲目樂觀， 對糖尿病知識的缺乏，
殊不知高血糖在身體一段時間後會逐漸的發展， 損害著全身的血管和神經， 等到幾年後腎病等併發症已經出來了才去用藥， 真是為時晚矣。
因此態度決定成敗， 不要談糖色變， 但也不能無為而治， 聽之任之。 糖友圈每週都有關於糖尿病知識的線上課程， 我們要做智慧型的糖友！
2
治療糖尿病只看血糖的糖友
降糖的目的是為了預防糖尿病的急慢性併發症， 尤其是動脈硬化， 而動脈硬化的危險因素除了血糖， 還與血壓、血脂、抽煙等有關。
如果存在以上危險因素， 那麼大小血管併發症的出現時間或程度便會大大增加。
因此， 防治糖尿病併發症需要定期做好各項檢查（具體的專案可以在平臺的對話方塊中輸入：b9）。
除了定期的檢查還需要改善生活方式， 如戒煙、保持規律的生活作息時間， 這樣才會取得良好效果。
3
憑感覺服藥， 只吃藥不複查的糖友
許多2型糖尿友自覺症狀不太明顯， 服藥與不服藥在感覺上差不多， 於是認為用不用藥無關緊要。
事實上， 單憑症狀來估計病情並不準確， 要定期化驗血糖和複查。
化驗血糖一方面可以瞭解血糖控制情況以及臨床治療效果， 另一方面也可作為藥物選擇及調整藥量的重要依據。
有些糖友不注意定期複查， 自己覺得一直沒間斷治療， 心理上有了安全感， 但若出現藥物繼發性失效， 實際上形同未治。
有的糖友一直吃著藥， 結果還是出現了併發症， 原因就在於此。
4
要求血糖降得越低越好的糖友
不少人認為血糖越接近正常越好， 但這並不適合所有的糖友。
然而， 糖友年齡每增長10歲， 血糖控制標準就要相應放寬， 相對升高1～2毫摩爾/升。
有些老人覺得， 自己空腹血糖7毫摩爾/升， 比正常標準高， 就很擔心。
然而， 老人的血糖控制目標需要放寬要求， 要根據具體情況適當調整（不同人群血糖的控制標準請在平臺對框中輸入7.8）。 此外， 降糖要以不出現低血糖為前提， 主要是血糖的穩定。
5
用家務來代替運動的糖友
很多人每天早晨一起床或者晚上要走一兩萬步， 但是吃完飯就躺著， 這是不對的。
餐後30分鐘到1小時是血糖較高的時間段， 在這個時間適當活動（比如散步或者原地踏步做做家務）30分鐘， 可以起到很好的改善餐後血糖的作用。
雖然做家務有一定的控糖作用，但其體力消耗可能不夠，不能替代運動。
對於糖友，提倡每週5天中等強度的運動，比如快走、慢跑、游泳等，每次持續30分鐘，放在餐後1小時左右進行。
同時運動要達到微微出汗、能說話但不能唱歌的程度。運動一定要量力而行，循序漸進。
6
認為少吃主食就能控制好血糖的糖友
不少糖友認為只要控制主食攝入，飯吃得越少，對病情越有利。於是他們每餐只吃少量主食，甚至僅吃一兩口主食。
這種情況長期持續下去，只會導致兩種結果：
一種結果是由於主食攝入不足，身體獲得的總熱量較少，無法滿足機體代謝的需要，只能分解體內的脂肪、蛋白質補充能量，從而導致它們過量分解，人體消瘦，營養不良，甚至會產生饑餓性酮症。
另一種結果是認為主食已經有了控制，油脂、零食、肉蛋類食物無需控制，於是毫無顧及地吃，導致每日攝取的總熱量遠遠超出了需要控制的範圍，而且脂肪攝入過量容易引發高脂血症和心血管疾病等併發症，使飲食控制以失敗告終。
研究發現，適當提高碳水化合物的攝入量並不會增加胰島素需求，反而還可以提高胰島素的敏感性，對控制病情有利，對於主食主要是控制好量，不超標。
每天碳水化合物總量應當占總熱量的55-65％，最低不低於150克。
7
座談中藥可以根治糖尿病的糖友
有一些糖友認為西藥有不良反應並只能治標，而中藥則沒有不良反應而且可以去根。這真是大錯特錯！
首先有些中藥也是有毒性的，中藥講究的是辨證施治，即中醫看病不是根據你的病名和查血，照片等檢查來開藥的，而是需要判斷你的整體情況，綜合你所有的症狀，包括舌苔、脈象等，結合天氣、地理環境、你個人的體質等綜合分析才得出適合你疾病的處方。
有些中藥，尤其是膠囊製劑，其有效成分就是很便宜的西藥降糖藥。因此糖友可不要抱有僥倖心理，一定要堅持正規治療。
【明日課程預告】
有的糖友就是單純的空腹血糖高，到底哪些因素能影響空腹血糖呢？記得我們明天的學習時間哦，對於下週一的《糖尿病知識》課程，糖豆們想提前學習哪方面的內容，可以在文章下方給我們留言！
可以起到很好的改善餐後血糖的作用。雖然做家務有一定的控糖作用，但其體力消耗可能不夠，不能替代運動。
對於糖友，提倡每週5天中等強度的運動，比如快走、慢跑、游泳等，每次持續30分鐘，放在餐後1小時左右進行。
同時運動要達到微微出汗、能說話但不能唱歌的程度。運動一定要量力而行，循序漸進。
6
認為少吃主食就能控制好血糖的糖友
不少糖友認為只要控制主食攝入，飯吃得越少，對病情越有利。於是他們每餐只吃少量主食，甚至僅吃一兩口主食。
這種情況長期持續下去，只會導致兩種結果：
一種結果是由於主食攝入不足，身體獲得的總熱量較少，無法滿足機體代謝的需要，只能分解體內的脂肪、蛋白質補充能量，從而導致它們過量分解，人體消瘦，營養不良，甚至會產生饑餓性酮症。
另一種結果是認為主食已經有了控制，油脂、零食、肉蛋類食物無需控制，於是毫無顧及地吃，導致每日攝取的總熱量遠遠超出了需要控制的範圍，而且脂肪攝入過量容易引發高脂血症和心血管疾病等併發症，使飲食控制以失敗告終。
研究發現，適當提高碳水化合物的攝入量並不會增加胰島素需求，反而還可以提高胰島素的敏感性，對控制病情有利，對於主食主要是控制好量，不超標。
每天碳水化合物總量應當占總熱量的55-65％，最低不低於150克。
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有一些糖友認為西藥有不良反應並只能治標，而中藥則沒有不良反應而且可以去根。這真是大錯特錯！
首先有些中藥也是有毒性的，中藥講究的是辨證施治，即中醫看病不是根據你的病名和查血，照片等檢查來開藥的，而是需要判斷你的整體情況，綜合你所有的症狀，包括舌苔、脈象等，結合天氣、地理環境、你個人的體質等綜合分析才得出適合你疾病的處方。
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