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宮保雞丁的家常做法,簡單易學還健康好吃

如今大大小小的中餐館中, '宮保雞丁'這道菜可謂司空見慣。 至於有些功能表上寫成了宮爆雞丁, 是有人認為烹製方法為'爆炒', 其實這是一種誤解。 所謂'宮保', 其實是發明人丁寶楨的榮譽官銜。 在咸豐以後, 那些最高級的'某某師', '某某保'等虛銜有了一個別稱——'宮保'。 丁寶楨治蜀十年, 為官剛正不阿, 多有建樹, 於光緒十一年死在任上。 清廷為了表彰他的功績, 追贈'太子太保'。 丁寶楨在四川總督任上的時候創制了一道將雞丁、紅辣椒、花生米下鍋爆炒而成的美味佳餚。 這道美味本來只是丁家的'私房菜',

後來大受歡迎, 廣為流傳。 所以這道菜的名字, 其實是為了紀念他。 今天就教大家宮保雞丁的家庭做法, 簡單易學。


時間:30分鐘

- 準備食材 -

雞胸肉 100

花生米 30

幹辣椒 20

澱粉 10

料酒 2勺

雞粉 少許

生抽 少許

糖 少許

植物油 適量

蔥花 少許

蒜 少許

薑粉 少許

醋 少許

蛋清 少許

花椒油 少許

1,雞脯肉切丁, 加入少許的家樂雞粉, 蛋清, 澱粉, 料酒拌勻, 醃制十五分鐘。

​2,幹辣椒剪成小段, 蒜拍碎備用。

​3,冷鍋下油, 下花生米, 根據口味喜好, 決定花生去皮或是不去。

​4,將生抽, 白糖, 醋, 鹽, 薑粉拌勻, 調成調味汁, 另調一點兒水澱粉備用。

​5,熱鍋熱油, 將幹紅辣椒和蒜爆香, 加入切好的雞丁。

​6,雞丁炒熟後, (可根據個人喜好加入黃瓜丁, 胡蘿蔔丁等配菜), 勾芡, 加花生米翻。


7,裝盤即可。

​小貼士:雞胸,雞腿肉都是可以的。花生不要早放,否則不酥脆,還容易糊掉。(料汁一定要提前調好)


7,裝盤即可。

​小貼士:雞胸,雞腿肉都是可以的。花生不要早放,否則不酥脆,還容易糊掉。(料汁一定要提前調好)

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