孩子長得高是每個父母對孩子的希望。 即使自己不高， 也希望有什麼環境或者後天因素改變一下孩子的身高， 讓孩子長得更高更帥氣，
錯誤1·盲目給孩子補鈣
我們都知道孩子生長發育離不開鈣的吸收， 因此有些家長就很注重給孩子補鈣， 生怕他身體的鈣不夠， 影響生長發育。 （哎， 補鈣， 又來了！你們全家才缺鈣。 ）
專家表示：過量補鈣可能導致幼少兒骨骺提前閉合。
兒童在生長發育階段， 隨著年齡增長， 骨骺線逐漸癒合， 骨成熟也在加快。 在骨骺線閉合前， 增長的幅度和潛力都較大， 如果骨骺提前閉合， 必然會使孩子的身高受到限制。
樂食建議：
一般說來， 食物補鈣比藥物補鈣更安全， 進食正常的食物， 不會引起鈣過量。 可給予豆製品、蝦皮、魚肉等食物來補充。 另外， 補鈣最重要的是補維生素D， 促進鈣吸收和沉積、最安全方式就是讓寶寶多曬太陽。
錯誤2·晚於10點睡覺
現在的85後爸爸媽媽都是夜貓（說你呢， 你呢， 你…）， 於是培養出來的是一隻00後、10後的小夜貓， 一般來說， 父母有怎樣的作息時間， 都會直接影響到孩子的作息習慣。 而晚上10點才是85後父母夜貓生活的開始， 該加班的加班， 該看電影電視劇的也看。 都顧不上先哄孩子睡覺了。
其實， 人體生長激素分泌最為旺盛的時間是——深夜11點至淩晨4點， 如果可以在這段時間內熟睡， 可以有助於發揮生長激素的生理效應， 促進孩子的身高發育。 由於孩子進入睡眠狀態大約需要30分鐘。
儘量讓孩子在晚上10點前上床睡覺， 這樣才能在深夜11點左右進入熟悉狀態。
錯誤3·不給孩子好好做飯
有的父母也不是為了省錢（省下來的都買化妝品了是不）， 就是懶（還是懶癌晚期）得為孩子精心地準備一些有助於成長的膳食。 有的父母則是一味地求高， 卻不懂得如何運動美食為孩子助長。 其實在日常膳食中適當地增加一些諸如雞、鴨、魚、肉、蝦、蛋、牛奶、豆類等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物， 就有利於孩子大腦的發育和身體的成長。
另外， 糧食類也不能少， 應該要多吃一些新鮮蔬菜、水果和動物肚髒等， 補充豐富的維生素和鈣、磷、鐵、鋅等礦物質， 可以幫助孩子的新陳代謝和平靜的生長。
錯誤4·不做運動不跳躍
（圖片僅供參考，不是讓孩子學小豬佩奇跳泥坑啊！）
有的父母宅在家裡還經常坐在電腦前面一動不動，對自己小孩子的要求也從來不嚴格，讓孩子也是一坐就一整天地玩玩具，導致孩子站立和走路的發育很遲緩。
其實運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。
錯誤5.經常在孩子面前爭吵
雖說現在的父母對孩子是疼愛有加，但或多或少會出現用語不當而傷害了孩子自尊心的話，有的則經常在家裡爭吵(能動手就儘量不吵架嗎？也不可以，哈哈哈。），不顧孩子的是否受到心理影響，讓孩子長時間陷入在不開心或者情緒低落的心情裡。
如果孩子的心理壓力過大，長期抑鬱，多少都會影響生長激素的分泌。因此，爸爸媽媽還是把爭吵擱一邊吧（微信上你們隨便吵，就是別吵到孩子），為了孩子的健康應該多體諒對方。
營造一個溫馨的、和諧的、文明的、安靜的家庭環境，讓孩子心情舒暢。（和諧社會，人人有責。）
有用、有趣、有格調，關注樂食，健康你的生活
微信公眾號：le10ai （樂食智能健康）
（圖片僅供參考，不是讓孩子學小豬佩奇跳泥坑啊！）
有的父母宅在家裡還經常坐在電腦前面一動不動，對自己小孩子的要求也從來不嚴格，讓孩子也是一坐就一整天地玩玩具，導致孩子站立和走路的發育很遲緩。
其實運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，刺激身體分泌生長激素，有助於孩子長高。
錯誤5.經常在孩子面前爭吵
雖說現在的父母對孩子是疼愛有加，但或多或少會出現用語不當而傷害了孩子自尊心的話，有的則經常在家裡爭吵(能動手就儘量不吵架嗎？也不可以，哈哈哈。），不顧孩子的是否受到心理影響，讓孩子長時間陷入在不開心或者情緒低落的心情裡。
如果孩子的心理壓力過大，長期抑鬱，多少都會影響生長激素的分泌。因此，爸爸媽媽還是把爭吵擱一邊吧（微信上你們隨便吵，就是別吵到孩子），為了孩子的健康應該多體諒對方。
營造一個溫馨的、和諧的、文明的、安靜的家庭環境，讓孩子心情舒暢。（和諧社會，人人有責。）
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