從古至今， 天下父母都是一個心情， 除了盼望孩子健康、平安之外， 還會期盼孩子能夠成名、成功， 現在人更是， 不想讓孩子輸在起跑線上， 從懷孕的時候就給孩子補充各種營養， 直到孩子出生也不敢鬆懈。
其實補充營養品， 不如平時讓孩子吃的健康、吃的營養， 這些食物都是補腦佳品， 讓孩子越吃越聰明！
1、魚類
現在很多家長都給孩子買魚油、DHA， 其實吃這些， 不如讓孩子吃魚， 一般DHA或者魚油上面都會寫來自深海魚的營養， 但是給孩子做魚吃， 最好不要選擇深海魚， 因為深海魚富含DHA的同時， 也富含貢， 貢是重金屬， 對孩子不好。
可以給孩子吃小黃花魚、小銀魚這些魚， 但是需要注意的是什麼東西都有限度， 魚類不能吃太多， 一周1-2次就足夠了。
2、核桃、黑芝麻
核桃補腦， 與其讓孩子喝六個核桃， 不如真給孩子吃六個核桃， 寶媽可以給孩子做豆漿的時候， 加入核桃、黑芝麻， 營養豐富， 口感又好。
3、雞蛋
雞蛋是最普通不過的食物， 但是雞蛋含有豐富的蛋白質， 還含有多種微量元素， 尤其含有磷脂， 這個可以促進大腦發育， 每天一個雞蛋， 最好是水煮蛋， 小孩子可以吃蒸蛋， 軟和好消化。
4、海帶
別小看海帶， 海帶不僅能補充碘，
5、牛奶
牛奶在人們的印象裡面就是補充鈣質的佳品， 其實牛奶除了含有豐富的鈣質，
藥補不如食補， 其實孩子體內不一定缺乏這些營養， 所以寶媽大可不必著急給孩子買營養藥， 倒不如讓孩子吃的營養一些， 還省錢， 一舉兩得。