關注婦基會|共赴她公益之旅
古人雲
謂之大寒者
寒至無複加也
農曆十二月初四
2018年1月20日
一年中最後一個節氣——
大寒， 悄然而至
與其他節氣不同的是
大寒適逢歲末， 帶著一絲
新春將至的融融暖意
大寒丨“貓冬”
詩人元稹說
大寒宜近火， 無事莫開門
嚴冬臘月， 老屋風寒
最宜居家取暖， 圍爐夜話
然而在沒有空調、熱水袋的古代
“無事莫開門”的古人是
又是如何“貓冬”的呢？
01
充個“熱水袋”
天冷時， 我們常會充個熱水袋
殊不知這是老祖宗傳下的習慣
在沒有橡膠製品的宋朝
古人們也很怕冷， 為此他們發明了
中國最早、也最耐用的
“熱水袋”——湯婆子
“湯”為古文
意為滾燙的熱水
其用錫或者銅製成南瓜狀圓壺
上留一小口灌入熱水， 蓋上蓋子
然後裝入布袋中達到取暖的效果
黃庭堅說， 自從有了湯婆子
寒冷的冬夜， 每晚都能睡個好覺
“
千金買腳婆， 夜夜睡天明
”
03
抱個“暖寶寶”
雖然有了“熱水袋”後
可以睡個暖和覺， 但金屬加上熱水
未免有些沉重， 所以就有了
更為便捷的“暖寶寶”——手爐
點燃一枚小小的火碳
用火筷將它輕埋在煙灰裡
蓋上罩子， 不失雅趣
《紅樓夢》中便有手爐的記載：
“可巧黛玉的丫環雪雁走來
給黛玉送小手爐兒
黛玉接了， 抱在懷中...”
輕巧的手爐或提或捧
或裝在袖內， 或抱在懷中
行止坐臥， 文靜秀麗
透過繁密的花紋
淡藍的輕煙伴著暖意
由指尖暖到心尖
02
開個“熱空調”
手足都暖和了以後
如果身體還有些冷
那不如就開個空調吧
於是皇帝便命人將宮殿的牆壁
砌成空心的“火牆”， 牆下挖有火道
在殿外的廊簷底下添加炭火
熱力就順著夾牆溫暖到整個大殿
這種火道還直通禦床和其他房屋
形成的“暖炕”、“暖閣”
使整個宮殿都感到溫暖如春
大寒丨三候
一候雞乳
大寒雖寒， 但堅冰之下
已暗藏春意， 大寒後五日
母雞感知春息， 開始抱卵孵育
征鳥厲疾
又五日，鷹隼之類的征鳥
振羽而飛，搏擊長空
開始尋覓食物，以禦嚴寒
水澤腹堅
又五日，從沿岸到中心
上下凍透，最為結實厚重
再過數日，孩子們就開始
在上面溜冰了
大寒丨養生
大寒之後為立春，陽氣漸升
人體氣血也要適當舒展
以便春季陽氣生髮
而最簡便的方法就是運動
不過春冬交際，易得感冒
早起運動容易著涼
而寒冷也易導致氣血阻滯不通
筋脈拘攣抽搐、關節屈伸不利
所以大寒時節，運動不宜過猛
強度不宜過大、時間不要太早
可以等到太陽出來以後再做運動
每天堅持半小時柔和的中等強度運動
有助於促進胸中濁氣排出
使周身氣血通暢，增強禦寒能力
提高免疫力，春天不易生病
內容 | 部分來源於網路
征鳥厲疾
又五日，鷹隼之類的征鳥
振羽而飛，搏擊長空
開始尋覓食物，以禦嚴寒
水澤腹堅
又五日，從沿岸到中心
上下凍透，最為結實厚重
再過數日，孩子們就開始
在上面溜冰了
大寒丨養生
大寒之後為立春，陽氣漸升
人體氣血也要適當舒展
以便春季陽氣生髮
而最簡便的方法就是運動
不過春冬交際，易得感冒
早起運動容易著涼
而寒冷也易導致氣血阻滯不通
筋脈拘攣抽搐、關節屈伸不利
所以大寒時節，運動不宜過猛
強度不宜過大、時間不要太早
可以等到太陽出來以後再做運動
每天堅持半小時柔和的中等強度運動
有助於促進胸中濁氣排出
使周身氣血通暢，增強禦寒能力
提高免疫力，春天不易生病
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