近年來男性不育症患者人數越來越多， 而其中多數都是因為日常的行為習慣不好造成的。 那麼有什麼比較好的方法能有效的幫助預防男性不育呢？下面給大家介紹男性不育症的預防方法， 供大家參考。
男性不育預防方法
選擇適宜時機懷孕
一般說， 婚後3個月到半年內最好不要懷孕， 因為男方為操辦婚事， 已經相當疲勞， 婚禮上又難免煙酒應酬相陪， 使精子品質受到一定影響， 不利於優生。
改變不良習慣
如經常在熱水中泡澡， 會引起睾丸生精功能障礙。 穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成， 降低精子的活動力， 其結果必然引起不育。 不熬夜， 有些人經常熬夜， 上網、打牌、工作， 搞得精疲力竭， 精子活力大大降低。
加強體育鍛煉
晨起可爬山、打羽毛球， 晚飯後可散步， 以改善睾丸血液迴圈， 中藥可加用消栓口服液、血塞通片等， 以疏通局部微循環。
慎用抗生素
有些抗生素在消炎的同時， 其副作用可殺傷精子， 因此， 一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎， 要權衡利弊， 盡可能應用清熱解毒， 消炎殺菌的中藥， 而慎用抗生素。
防治身體內多處感染
一些患者精子品質上不去， 與體內多處感染有關，
適度性生活
對於那些精子數量少， 活力低的男性不育患者， 性生活要適度， 為種子頻頻房事， 只會使精子密度更低， 欲速不達;或想養精蓄銳一個月不過一次性生活， 則精子因長期不能排出， 留存在精囊裡， 活力下降， 成為老弱病殘的弱精症。 一般主張一周左右房事一次， 以促進性激素分泌， 精子產生和活力提高。
男性不育的食療方法
1、米酒炒海蝦
原料：鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。
制法：海蝦洗淨去殼， 放入米酒浸泡約10分鐘。 香油入熱鍋之中燒沸後加蔥花爆鍋， 再加入蝦、鹽、薑末翻炒直至熟即可。
功效：溫補腎陽， 活血調沖。
適應症：腎陽虛之不育。
2、枸杞肉丁
原料：豬肉250克、枸杞15克、番茄醬50克。
制法：肉洗淨之後切成小丁， 用刀背拍松， 加酒、鹽、濕澱粉拌和， 醃制15分鐘後， 滾上幹澱粉， 用六、七成熱的油略作炸後撈出，
功效：補益腎精、滋養陰血。
適應症：腎陰虛之不育。
3、蟲草全雞
原料：冬蟲夏草10克、老母雞1只， 薑、蔥、胡椒粉、食鹽、黃酒適量。
制法：老母雞殺好洗淨， 雞頭劈開後納入蟲草10枚紮緊， 餘下的蟲草與蔥、薑同入雞腹中， 放人罐內， 再注入清湯， 加鹽、胡椒粉、黃酒， 上籠蒸1.5小時， 出籠後去薑、蔥， 加味精調味即可。
功效：補腎助陽， 調補沖任。
適應症：腎陽虛之不育。 （參考網站：百姓健康網）