最近熱爆的話題， 莫過於流感肆虐！什麼甲（A）、乙（B）、丙（C）幾種流感病毒不斷變異， 飛速傳播， 讓很多人都中了招！
但即便如此， 很多體質好的人還是應驗了那句養生名言“正氣存內，
“
感冒的養生智慧首先感冒在中醫看來屬於一種“表徵”， 簡單理解就是排毒， 把風寒暑濕等毒往外“表”。
今年流感自足太陽膀胱經和足太陰脾經， 屬於太陽、太陰合病的情況， 而兼夾的病邪以濕邪為主。 由於濕邪遏伏， 因此病程容易纏綿；由於容易化熱， 因此病情容易驟變。
“有的人說昨天已經好了一點， 但今天卻又出現發熱， 並且熱勢比之前還高， 反反復複不易痊癒， 就是這個原因。 ”
因而我們要做的就是內外兼調， 幫助身體把“內熱、濕邪”等往外排盡就好。
這次流感的中醫調理方式， 可以在普通的風寒外感基礎上， 再加大針對濕邪、寒邪這兩個致病因素的處理。
外治法
感冒後可以在背部（足太陽膀胱經所過之處）和大腿內側（足太陰脾經所過之處）、雙上肢內側（手陽明大腸經所過之處）刮痧。
用專門的牛角刮痧板， 蘸上艾葉、蒼術燒的水， 從頸椎脊柱旁開1.5寸處從上向下刮之腰骶部， 然後再自大腿內側刮至足踝部， 再自拇指自下向上刮， 刮完一處再到另外一處， 手法由輕漸重， 幹則再醮， 再刮， 刮至皮膚變紫或出現斑塊為度， 有助於疏導病邪， 並且有助於提高免疫力，
此外， 很多夥伴都是寒包火的情況， 驅外寒清內熱， 會用到很多寒涼藥物， 尤其小朋友， 喝完容易傷到脾胃， 反而會引起脾胃虛弱， 進而影響到身體的正氣。
因此我們不論是治療還是預防， 都需要從以下兩點出發， 第一就是增強免疫力，
“
調好脾胃 遠離感冒脾為氣血化生之源， 後天之本， 脾虛時無法很好的運化五穀精微， 體內就容易產生痰濕， 因而脾虛之人最易感冒， 尤其是經常中招的小朋友， 因此想要遠離感冒， 秘訣一定要調好脾胃。
日常生活中很多食物都可以健脾， 效果最好的有淮山藥水、紅豆薏米湯、小米南瓜粥等
此外多吃一些發酵食品，也可以很好的調理我們的脾胃，比如天然酵素就是不錯的選擇，羅大倫博士就曾推薦孩子適當喝點酵素就可增強免疫力，這得益於酵素中所含的珍貴活性營養，常喝酵素除了可以很好的調理腸胃，也是當季預防流感的最佳方式。
想要預防感冒就要提高自身的免疫力，因為身體的免疫細胞有85%是從腸道產生的。
基本上，很多感冒是因為消化不良造成腸內有害菌增加所致，這時身體處於病原體容易侵入的狀態，因為消化不良導致腸內細菌失去平衡，有害菌佔優勢時，感冒的病原病毒會在腸內繁殖，容易引起大暴動。換言之，病原病毒旺盛活動才會發病。
日前，發表在Cell雜誌上的一篇最新論文中，來自美國NIH的科學家們報告稱自然進化的腸道微生物可對抗流感和癌症，現代人不少都有腸道的問題，而酵素能深層的維護和改善腸道的健康，酵素中含有大量益生菌，多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能迅速在腸道形式一層保護粘膜。酵素中的酶能產生吸收分解與消炎作用，它們使有氧代謝順暢，從而提高人體免疫力。
“
酵素對抗感冒的小妙招很多酵友都曾分享過酵素對抗感冒的小妙招，我們來看一下：
自製酵素消炎茶
分享人：四葉草
喝酵素的小妙招
分享人：張立雲
感冒咳嗽期間飲用酵素，能縮短病程，加快痊癒，尤其百香果酵素對於咳嗽有痰效果非常明顯，以下是酵友們的真實體驗。
在這個冬天，願我們都能用最天然的方式來抵抗外界的傷害，恢復身體的平衡。將有酵生活實踐、分享與傳播。
素妙娘說：我們還在繼續探求，酵素帶給我們身體的改變，如果你同樣也是懂酵素，愛探索的人，歡迎加入我們，為大家分享和提供更多的生活妙用。
素妙娘 sumiaoniang
此外多吃一些發酵食品，也可以很好的調理我們的脾胃，比如天然酵素就是不錯的選擇，羅大倫博士就曾推薦孩子適當喝點酵素就可增強免疫力，這得益於酵素中所含的珍貴活性營養，常喝酵素除了可以很好的調理腸胃，也是當季預防流感的最佳方式。
想要預防感冒就要提高自身的免疫力，因為身體的免疫細胞有85%是從腸道產生的。
基本上，很多感冒是因為消化不良造成腸內有害菌增加所致，這時身體處於病原體容易侵入的狀態，因為消化不良導致腸內細菌失去平衡，有害菌佔優勢時，感冒的病原病毒會在腸內繁殖，容易引起大暴動。換言之，病原病毒旺盛活動才會發病。
日前，發表在Cell雜誌上的一篇最新論文中，來自美國NIH的科學家們報告稱自然進化的腸道微生物可對抗流感和癌症，現代人不少都有腸道的問題，而酵素能深層的維護和改善腸道的健康，酵素中含有大量益生菌，多種有機酸和人體所需的多種氨基酸，能迅速在腸道形式一層保護粘膜。酵素中的酶能產生吸收分解與消炎作用，它們使有氧代謝順暢，從而提高人體免疫力。
“
酵素對抗感冒的小妙招很多酵友都曾分享過酵素對抗感冒的小妙招，我們來看一下：
自製酵素消炎茶
分享人：四葉草
喝酵素的小妙招
分享人：張立雲
感冒咳嗽期間飲用酵素，能縮短病程，加快痊癒，尤其百香果酵素對於咳嗽有痰效果非常明顯，以下是酵友們的真實體驗。
在這個冬天，願我們都能用最天然的方式來抵抗外界的傷害，恢復身體的平衡。將有酵生活實踐、分享與傳播。
素妙娘說：我們還在繼續探求，酵素帶給我們身體的改變，如果你同樣也是懂酵素，愛探索的人，歡迎加入我們，為大家分享和提供更多的生活妙用。
素妙娘 sumiaoniang