男人總說， 女人是多變的生物， 永遠不懂她們下一秒在想什麼。 每個月也總有那麼幾天， 她們在生活上演著“女神經”的劇場， 往往讓你措手不及。
小編有時候感慨
其實單身男士也挺幸福的， 畢竟都教授可不好當的！
月經， 是反映女性體內氣血充盈和通暢的狀態。 體內的氣血順暢， 月經自然準時准點， 而氣滯血虛是導致月經不調的原因之一， 也是今天需要討論的重點。
01
什麼是氣滯血虛？
氣滯， 是中醫的病證名。 指臟腑、經絡之氣阻滯不暢， 氣滯過甚可致血瘀。
偏重於氣滯：
兩脅、胃、腹脹痛， 噯氣， 咽部如有異物梗阻， 性格內向， 憂鬱寡歡， 情緒波動時易腹痛腹瀉， 女性乳房、小腹脹痛， 舌色暗等。
偏重於血瘀：
面部色素沉著， 眼圈黑， 黃褐斑、女性痛經， 經色紫暗夾有血塊， 或閉經， 舌紫暗或有青紫斑點， 舌下靜脈鬱血， 脈澀等。
02
這些食物可以幫到你
油菜
具有活血理氣作用的食材一般都有明顯的不佳氣味， 只有油菜是一種淡淡的清香。 經常使用， 能夠起到很好的理氣活血作用， 你會覺得自己的心情變得暢快起來， 心情的暢快就是氣滯血瘀逐步理順的開始。 每天吃100g～250g就管用。
山楂
山楂的活血理氣作用近幾十年來被開發得淋漓盡致， 除了可以改善氣滯血瘀所導致的痛經、冠心病等， 對氣滯血瘀所導致的月經不調尤為有效。
山楂比較酸， 你可以買一些縣城的“炒紅果”， 每天吃一小碗。
扁桃仁
扁桃仁具有中等程度的活血理氣作用， 雖然比中國的本土桃仁活血理氣的力量稍遜， 但口感要好許多， 含油量也明顯偏低。 服用量不宜過多， 每天不超過30個。
03
試試中藥足療法——紅花艾葉
做法：
20克紅花+20克艾葉， 放入砂袋中混合烹煮10分鐘，取汁調和水溫進行泡腳（水要沒過腳踝的位置），一週三次。
功效：
艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血、暖宮、驅寒、去火、祛濕的作用，還可以改善血液迴圈，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。
功效：
艾葉搭配紅花一起泡腳可以起到活血、暖宮、驅寒、去火、祛濕的作用，還可以改善血液迴圈，預防和減輕靜脈曲張、末梢神經炎。