上學那會兒， 手機剛剛普及， 入得第一款手機就是諾基亞3100。 雖然沒有翻蓋大屏炫酷， 但是真心耐用。 畢業後， 參加工作了，
如今， 諾基亞又回來了！除了智慧手機， 還有數碼健康產品。 筆者前不久剛入了一塊諾基亞Steel智能手錶， 結果家裡那位就吵著也要一塊， 我說你就用我這塊吧， 她說黑色不好看。 沒辦法， 就給她選了這款白色的諾基亞Steel HR智能手錶。 與Steel不同， Steel HR多了一個LED螢幕， 採用充電電池， 雖然價格貴了一些， 但也絕對是物有所值。
二、談談包裝和附件
諾基亞Steel HR的包裝很簡約的，
白色的外包裝，
頂部有個黑色掛帶，
正面是手錶的外觀圖，
下方有個36mm標注，
代表手錶錶盤直徑36mm。
除此之外，
Steel HR還有一個40mm款的，
就是錶盤週邊多了一圈數位標注，
不過個人還是更喜歡36mm款式的。
包裝背面是對手錶的使用情景和功能進行了介紹，
下面是對手機APP的介紹，
手機APP同時支援iOS和安卓系統。
打開外包裝後，
裡面還有一個白色的硬紙盒，
手機固定在紙盒內，
說明書放置在上蓋的小口袋上。
把紙盒拿出後，
翻過了可以看到充電器藏在凹槽裡，
手錶綁在黑色泡沫上。
產品說明書，對手錶的參數、特點和使用進行了介紹。
因為手錶採用的是充電電池，所以配有一個充電底座。底部有兩個金屬觸點，手錶的按鍵要對準充電底座右邊小缺口缺口。內部採用磁吸附設計，手錶放上去就被吸住了，十分簡答便捷。
包裝介紹完了，再來看看手錶外觀和細節部分。諾基亞Steel HR有黑白兩種款式，黑色款為黑色錶帶和黑色錶盤，我這款為白色款，錶盤為白色，錶帶為黑色矽膠材質質地。
手錶從側面看起來還挺薄的，這個主要是因為錶盤採用上面大、下面小的緣故。
錶盤的佈局挺有意思，像個不倒翁。上面一個黑色的LED螢幕，能夠顯示步數、心率、卡路里、距離等等，還可以顯示短信和來電顯示。下面是一個圓形的小錶盤，記錄活動百分比，錶盤右邊為諾基亞LOGO。錶盤一周只有刻度，沒有數字標注，手錶右邊有個機械按鍵，這樣是用來開機、喚醒、切換顯示等功能。
錶盤底部外側為不銹鋼材質，造型比較圓潤，中間為心率感測器，感測器四周刻有產品ID。
諾基亞Steel HR的錶帶採用黑色矽膠材質，厚度也挺薄，佩戴的時候很舒服，就是容易沾灰，不過手錶生活防水深至50m，直接洗一洗也沒問題。錶帶反面有防滑紋路，卡扣為不銹鋼材質，上面刻有諾基亞LOGO，錶帶預留了14個孔位。錶帶可自行拆卸，按住金屬小卡扣，就可以拆掉和安裝錶帶了。
這是錶帶扣好後的效果，黑色錶帶與白色錶盤還是挺搭的。我自己以前也在網上買過那種幾十元一副的矽膠錶帶，有的還帶有紅線裝飾，顏值也不錯。
既然都是諾基亞家的手錶，就拿出來對比一下。剛好，一個是黑色款，一個是白色款，方便大家選擇。
兩款手錶外觀上還是有一些差異的，左邊為Steel，右邊為Steel HR，錶盤佈局不同，Steel沒有LED螢幕，諾基亞LOGO在12點位置，活動百分比指標更大一些，Steel HR多了一個圓形LED螢幕，LOGO在3點位置。
再來看看錶盤背部，Steel沒有感應器，而Steel HR底部更圓潤一些，而且右邊還多了一個實體按鍵。
再來看看兩款手錶的重量，Steel重約44g，Steel HR則為47g。不知道是不是多了一個充電模組的緣故哈。因為Steel採用的是紐扣電池，Steel HR採用的是充電電池。
諾基亞Steel HR充電底座採用磁吸附設計，對好按鍵缺口，一放就行了。USB介面接到電腦、筆記本、網路盒子等設備上就能充電了，官方宣稱充電2小時運動模式可以續航5天，正常模式可以續航25天。智慧手錶目前最大的瓶頸不是性能，而是續航，我以前用過某款觸屏手錶，手指滑動操控很酷，不過續航很差，用的勤快的話，半天就沒電了，後來廠家出了新固件，更新後才將續航提高到1天左右。諾基亞Steel HR因為採用的是小LED單色螢幕，自動息屏，耗電比較少，能將續航提升到25天。在目前電池領域進展不大的情況下，輕智慧還是比較實用的一個方案。
使用手錶前，手機先下載一個Health Mate軟體，打開手機藍牙，APP裡添加手錶並安裝即可。
這時候，手機會彈出一個藍牙配對請求，手錶螢幕裡則出現一串代碼，將代碼輸入到對話方塊既可配對。
第一次使用，會提示更新固件，大概幾分鐘的樣子就會自動更新完畢，就可以使用了。
因為手錶沒有機械按鍵調整時間，這時候還需要通過APP對手錶的時間進行校正，分別將分針、時針、活動指針調整到12點位置。
再來聊聊這個LED小螢幕，待機預設顯示的是時間，預設為24小時制。按一下右邊的按鍵，則切換到心率監測模式，一會兒就會顯示心率資料。再按一次切換到計步模式，這是剛到手，還沒計步，資料是0。再按一次，則是距離，同樣，也是0米，等後面佩戴後就有資料了。
再按一次按鍵，顯示的是卡裡路數據，再按則是鬧鐘時間、電池電量和日期星期。此外，螢幕還顯示來電和短信，並且有震動提示，來電時只有一個電話符號，而來短信時則可以顯示來方號碼。
錶盤底部有感應器，啟動時，兩個綠光一直閃爍。有人說會不會刺眼啊，它靠在你手臂上，被手臂擋住了，不會看到光的。
看完了手錶，再來聊聊“Health Mate”這個軟體。這個軟體是諾基亞為了其旗下健康領域產品的載體，支援手錶、手環、體脂秤、血壓儀、睡眠感測器等設備。如果擁有多個產品，一個APP就能操控，個人覺得還是挺方便的。當然了，這個也是趨勢，現在很多智慧家居軟體也是如此。APP的主介面挺簡單，下方有日記、儀錶板、程式、我的設備、個人資料5個版塊。日記主要是對今日、昨日的運動、健康資料展示，儀錶板則可以看到你自己預設的參數資料等。上圖可以看到心率在79的樣子，步行了3004步，睡眠時間7小時51分。
程式部分是諾基亞給用戶設計的一系列健康計畫，如果買的是體脂秤，可以選擇減肥計畫，而Steel HR則可以選擇睡眠養身計畫。我的設備裡可以看到目前正在使用的設備，如果還有其他設備可以點擊右上角的“+”來添加。我的設備介面可以看到手錶的電池剩餘電量，可以再次調校時間，也可以開啟通知，通知部分有日曆、來電、短信，警報部分則是對鬧鐘的設置。
這是鬧鈴設置，可以選擇重複星期和具體時間，這個鬧鐘不止可以選擇設定時間，還可以設定一個喚醒區域，比如設置的是7點半鬧鐘，還可以設置7點10分到7點40分區域重複喚醒你。這個對於一些喜歡賴床的人來說，很適用。點擊我的設備的“更多”，還可以設置操作，裡面可以對LED螢幕亮度進行設置，自動和常亮兩種，常亮可以設置具體亮度，我覺得設置成自動會更省電一些。再進一步選擇螢幕定制，可以對手錶要顯示的資料進行設置。
個人資料部分內容挺多的，可以設置名字和頭像，可以看到第一次加入時間，以前使用體脂秤測量次數，佩戴手錶步行步數和距離，以及超過一萬步的次數。往下拉，每次達到一個步行目標會獎勵一枚勳章。拉到底後，還可以添加家人的資訊，可以一個APP同時管理多個諾基亞設備。
儀錶盤點擊當天資料後，還可以進一步查看詳細資料。步行，可以看到每天每個時段的步行資料和目標完成進度。睡眠，可以看到各個時段的深度睡眠、淺度睡眠情況，對於每天8小時的達標程度，一定程度上反應出睡眠品質。心率，可以看到每個時間段的心率資料，也可以看到周資料、月資料。
筆者同時佩戴黑色的Steel和白色的Steel HR，大家覺得哪款更好看呢？
這是給家裡那位買的白色款，我個大老爺們佩戴也挺好看的，看來白色款同樣適合男士佩戴。
36mm的錶盤、47g的重量、矽膠材質，錶盤不大，分量比較輕，整體佩戴挺舒服的。沒有負重感，錶盤底部圓潤，矽膠錶帶，與皮膚貼合挺好。
因為採用的是分量比較輕，加上矽膠錶帶，平時也可以戴著手錶玩遊戲。
另外，諾基亞Steel HR是50米生活防水，平時游泳、小雨跑步、洗手什麼的，就不用脫掉手錶了。另外，錶帶髒了，也可以直接洗錶帶。
諾基亞Steel HR智慧手錶白色款，從外觀上的確更適合女士使用，比黑色款更鮮活一些。諾基亞Steel HR帶有一個LED螢幕，可以顯示時間、步數、距離、卡路里、鬧鐘等資訊，也可以螢幕加震動對來電和短信進行提示。手錶採用充電電池，一次充電2小時運動模式可以續航5天，正常模式可以續航25天。在當今觸屏智慧手錶普遍續航不佳的情況下，諾基亞Steel HR的輕智能續航更有優勢，畢竟誰也不想手錶跟手機一樣一天一充。
諾基亞Steel HR目前售價1968元，比Steel貴了大幾百，不過多了LED螢幕、心率監測。所以，你到底需要哪些功能，才是你選擇哪款的理由。最後總結一下諾基亞Steel HR智慧手錶的特點和不足。
【特點】
-LED螢幕，查看資料比Steel更直觀。
-心率感應器，即時監測心率。
-輕智能、充電電池，續航不錯。
-Health Mate軟體可查看步行、睡眠等情況。
-50米生活防水，矽膠錶帶佩戴舒適。
【不足】
-矽膠錶帶容易吸灰，需要經常打理。
-錶盤內沒有數位，初次使用，需要熟悉。
產品說明書，對手錶的參數、特點和使用進行了介紹。
因為手錶採用的是充電電池，所以配有一個充電底座。底部有兩個金屬觸點，手錶的按鍵要對準充電底座右邊小缺口缺口。內部採用磁吸附設計，手錶放上去就被吸住了，十分簡答便捷。
包裝介紹完了，再來看看手錶外觀和細節部分。諾基亞Steel HR有黑白兩種款式，黑色款為黑色錶帶和黑色錶盤，我這款為白色款，錶盤為白色，錶帶為黑色矽膠材質質地。
手錶從側面看起來還挺薄的，這個主要是因為錶盤採用上面大、下面小的緣故。
錶盤的佈局挺有意思，像個不倒翁。上面一個黑色的LED螢幕，能夠顯示步數、心率、卡路里、距離等等，還可以顯示短信和來電顯示。下面是一個圓形的小錶盤，記錄活動百分比，錶盤右邊為諾基亞LOGO。錶盤一周只有刻度，沒有數字標注，手錶右邊有個機械按鍵，這樣是用來開機、喚醒、切換顯示等功能。
錶盤底部外側為不銹鋼材質，造型比較圓潤，中間為心率感測器，感測器四周刻有產品ID。
諾基亞Steel HR的錶帶採用黑色矽膠材質，厚度也挺薄，佩戴的時候很舒服，就是容易沾灰，不過手錶生活防水深至50m，直接洗一洗也沒問題。錶帶反面有防滑紋路，卡扣為不銹鋼材質，上面刻有諾基亞LOGO，錶帶預留了14個孔位。錶帶可自行拆卸，按住金屬小卡扣，就可以拆掉和安裝錶帶了。
這是錶帶扣好後的效果，黑色錶帶與白色錶盤還是挺搭的。我自己以前也在網上買過那種幾十元一副的矽膠錶帶，有的還帶有紅線裝飾，顏值也不錯。
既然都是諾基亞家的手錶，就拿出來對比一下。剛好，一個是黑色款，一個是白色款，方便大家選擇。
兩款手錶外觀上還是有一些差異的，左邊為Steel，右邊為Steel HR，錶盤佈局不同，Steel沒有LED螢幕，諾基亞LOGO在12點位置，活動百分比指標更大一些，Steel HR多了一個圓形LED螢幕，LOGO在3點位置。
再來看看錶盤背部，Steel沒有感應器，而Steel HR底部更圓潤一些，而且右邊還多了一個實體按鍵。
再來看看兩款手錶的重量，Steel重約44g，Steel HR則為47g。不知道是不是多了一個充電模組的緣故哈。因為Steel採用的是紐扣電池，Steel HR採用的是充電電池。
諾基亞Steel HR充電底座採用磁吸附設計，對好按鍵缺口，一放就行了。USB介面接到電腦、筆記本、網路盒子等設備上就能充電了，官方宣稱充電2小時運動模式可以續航5天，正常模式可以續航25天。智慧手錶目前最大的瓶頸不是性能，而是續航，我以前用過某款觸屏手錶，手指滑動操控很酷，不過續航很差，用的勤快的話，半天就沒電了，後來廠家出了新固件，更新後才將續航提高到1天左右。諾基亞Steel HR因為採用的是小LED單色螢幕，自動息屏，耗電比較少，能將續航提升到25天。在目前電池領域進展不大的情況下，輕智慧還是比較實用的一個方案。
使用手錶前，手機先下載一個Health Mate軟體，打開手機藍牙，APP裡添加手錶並安裝即可。
這時候，手機會彈出一個藍牙配對請求，手錶螢幕裡則出現一串代碼，將代碼輸入到對話方塊既可配對。
第一次使用，會提示更新固件，大概幾分鐘的樣子就會自動更新完畢，就可以使用了。
因為手錶沒有機械按鍵調整時間，這時候還需要通過APP對手錶的時間進行校正，分別將分針、時針、活動指針調整到12點位置。
再來聊聊這個LED小螢幕，待機預設顯示的是時間，預設為24小時制。按一下右邊的按鍵，則切換到心率監測模式，一會兒就會顯示心率資料。再按一次切換到計步模式，這是剛到手，還沒計步，資料是0。再按一次，則是距離，同樣，也是0米，等後面佩戴後就有資料了。
再按一次按鍵，顯示的是卡裡路數據，再按則是鬧鐘時間、電池電量和日期星期。此外，螢幕還顯示來電和短信，並且有震動提示，來電時只有一個電話符號，而來短信時則可以顯示來方號碼。
錶盤底部有感應器，啟動時，兩個綠光一直閃爍。有人說會不會刺眼啊，它靠在你手臂上，被手臂擋住了，不會看到光的。
看完了手錶，再來聊聊“Health Mate”這個軟體。這個軟體是諾基亞為了其旗下健康領域產品的載體，支援手錶、手環、體脂秤、血壓儀、睡眠感測器等設備。如果擁有多個產品，一個APP就能操控，個人覺得還是挺方便的。當然了，這個也是趨勢，現在很多智慧家居軟體也是如此。APP的主介面挺簡單，下方有日記、儀錶板、程式、我的設備、個人資料5個版塊。日記主要是對今日、昨日的運動、健康資料展示，儀錶板則可以看到你自己預設的參數資料等。上圖可以看到心率在79的樣子，步行了3004步，睡眠時間7小時51分。
程式部分是諾基亞給用戶設計的一系列健康計畫，如果買的是體脂秤，可以選擇減肥計畫，而Steel HR則可以選擇睡眠養身計畫。我的設備裡可以看到目前正在使用的設備，如果還有其他設備可以點擊右上角的“+”來添加。我的設備介面可以看到手錶的電池剩餘電量，可以再次調校時間，也可以開啟通知，通知部分有日曆、來電、短信，警報部分則是對鬧鐘的設置。
這是鬧鈴設置，可以選擇重複星期和具體時間，這個鬧鐘不止可以選擇設定時間，還可以設定一個喚醒區域，比如設置的是7點半鬧鐘，還可以設置7點10分到7點40分區域重複喚醒你。這個對於一些喜歡賴床的人來說，很適用。點擊我的設備的“更多”，還可以設置操作，裡面可以對LED螢幕亮度進行設置，自動和常亮兩種，常亮可以設置具體亮度，我覺得設置成自動會更省電一些。再進一步選擇螢幕定制，可以對手錶要顯示的資料進行設置。
個人資料部分內容挺多的，可以設置名字和頭像，可以看到第一次加入時間，以前使用體脂秤測量次數，佩戴手錶步行步數和距離，以及超過一萬步的次數。往下拉，每次達到一個步行目標會獎勵一枚勳章。拉到底後，還可以添加家人的資訊，可以一個APP同時管理多個諾基亞設備。
儀錶盤點擊當天資料後，還可以進一步查看詳細資料。步行，可以看到每天每個時段的步行資料和目標完成進度。睡眠，可以看到各個時段的深度睡眠、淺度睡眠情況，對於每天8小時的達標程度，一定程度上反應出睡眠品質。心率，可以看到每個時間段的心率資料，也可以看到周資料、月資料。
筆者同時佩戴黑色的Steel和白色的Steel HR，大家覺得哪款更好看呢？
這是給家裡那位買的白色款，我個大老爺們佩戴也挺好看的，看來白色款同樣適合男士佩戴。
36mm的錶盤、47g的重量、矽膠材質，錶盤不大，分量比較輕，整體佩戴挺舒服的。沒有負重感，錶盤底部圓潤，矽膠錶帶，與皮膚貼合挺好。
因為採用的是分量比較輕，加上矽膠錶帶，平時也可以戴著手錶玩遊戲。
另外，諾基亞Steel HR是50米生活防水，平時游泳、小雨跑步、洗手什麼的，就不用脫掉手錶了。另外，錶帶髒了，也可以直接洗錶帶。
諾基亞Steel HR智慧手錶白色款，從外觀上的確更適合女士使用，比黑色款更鮮活一些。諾基亞Steel HR帶有一個LED螢幕，可以顯示時間、步數、距離、卡路里、鬧鐘等資訊，也可以螢幕加震動對來電和短信進行提示。手錶採用充電電池，一次充電2小時運動模式可以續航5天，正常模式可以續航25天。在當今觸屏智慧手錶普遍續航不佳的情況下，諾基亞Steel HR的輕智能續航更有優勢，畢竟誰也不想手錶跟手機一樣一天一充。
諾基亞Steel HR目前售價1968元，比Steel貴了大幾百，不過多了LED螢幕、心率監測。所以，你到底需要哪些功能，才是你選擇哪款的理由。最後總結一下諾基亞Steel HR智慧手錶的特點和不足。
【特點】
-LED螢幕，查看資料比Steel更直觀。
-心率感應器，即時監測心率。
-輕智能、充電電池，續航不錯。
-Health Mate軟體可查看步行、睡眠等情況。
-50米生活防水，矽膠錶帶佩戴舒適。
【不足】
-矽膠錶帶容易吸灰，需要經常打理。
-錶盤內沒有數位，初次使用，需要熟悉。