孩子離你越來越遠？如何緩解親子關係

如何建立良好的親子關係，這類困擾在很多上班族媽媽中並不少見。首先各位媽媽要明白良好的親子關係不是與生俱來的，

心理學描述親子關係經典的理論依據叫做依戀，依戀是指嬰兒與其照顧者之間存在的一種特殊的感情關係，它產生于嬰兒與其父母的相互作用過程中，是一種感情上的連結和紐帶。依戀的發展是一個雙向的過程，是嬰兒以及母親相互作用的產物，要是嬰兒獲得安全性依戀，母親必須經常關心嬰兒的需要，當嬰兒發出各種需求信號時應及時給予積極恰當的反應，也要不斷的調節自己以適應嬰兒的行為。因此良好的親子關係一定不是與生俱來的而是在這種積極恰當的互動中產生的。

其次，親子關係與家長的教育方式有關，按照依戀理論可以將親子關係分為三種類型，即安全型回避型和矛盾型，這三種類型的形成源于後天父母或其照顧者對待嬰兒的不同方式，

要是孩子獲得安全性依戀家長必須學會科學合理的教養方式。

例如對幼兒時期的孩子發出的各種資訊引具備足夠的敏感，應及時給予回應，包括積極的情緒回應，孩子哭鬧時要及時用恰當的方式做出反應，不理會拒絕恐嚇的方式都不可取，而陪伴擁抱等肢體接觸給孩子的安全依戀也很重要，可以讓孩子感受到家長的愛，回避型依戀和矛盾型依戀主要與家長的教育方式有關，都屬於母親對幼兒不敏感不理睬拒絕恐嚇的教育方式有關，這樣環境下成長的孩子與家長的關係往往不是特別融洽，會產生各種各樣的問題。

但是依戀關係不是一成不變的，

它會隨著家庭內部關係的變化而變化，不同的依戀類型成年後會有不同的表現。研究認為兒童期孩子身上表現出來的依戀特徵成年以後仍然會顯露出來，所以成年人也湊合兒童一樣的依戀類型分類，安全型的孩子長大後可以很自然地與別人建立親密關係，並能安心的依賴別人或讓別人依賴，不會因為關係太親密而感到不自在。回避型的孩子長大後可能很難完全相信和依賴他人，與別人太親密會導致其緊張感，而矛盾型的孩子長大後經常會擔心自己的伴侶不是真的愛自己，擔心對方會拋棄自己缺乏安全感反復驗證，會給對方帶來很大壓力的和不被信任的感覺，有時與伴侶關係過於親密和進展過快會嚇跑對方。

因此親子關係不僅影響親子之間的互動，更重要的是它可能關乎孩子的一生。那麼上班族們該如何建立親子關係？上班族媽媽需要注意以下幾個方面。

第一，明確分離我不能陪伴的真實意義，不隱瞞不欺騙。

第二，與孩子在一起的時候盡可能專注地陪伴孩子，

那怕只有半個小時不要心不在焉的邊做事邊陪伴孩子，都通過擁抱等肢體接觸傳達對孩子的愛。

第三，多肯定孩子，經常發現孩子的優點並告訴他，幫助孩子建立自尊和自信，必是多理解孩子的感受，教會孩子表達情緒，同時要控制好自己的情緒，不要拿孩子當出氣筒。

需要強調的是親子關係中爸爸的作用至關重要，有研究發現有父親參與教養的兒童他們的閱讀和數學成績比那些沒有父親在身邊的兒童更好，還有人發現父親是否參與兒童的教養影響著二至三歲兒童的智力測驗分數和十二歲兒童的學業成績，總之得到爸爸很好照顧的幼兒在品格智力和語言等多方面發展更好。而缺乏父愛的孩子有可能長大後男孩更缺乏男性品質，女孩更難和異性相處，還有可能產生焦慮抑鬱社會退縮等心理問題。就這之外父親對於孩子來說還有以下幾點很重要的作用。

第一，建立規則，男性的力量會讓孩子生畏，因此在建立規則方面比女性更有優勢。

第二，增加力量感，父親一般喜歡跟孩子玩遊戲，遊戲過程中父親的力量感會傳遞給孩子。

第三，接受成人世界，父親不會像母親那樣小心呵護，他們相對粗心，這恰好是這種粗心的孩子可以體會真正的現實世界。你會與他人互動的真實感受及需要做出的正確反應，家長們可以通過以下幾種方式加深親子關係。

第一，無條件的愛，父母傳遞給孩子的愛應該是無條件的，不要因為孩子表現好不好分數高不高是否聽話而改變，一個孩子只有感受到愛還是自尊的有價值的。

第二，肯定和鼓勵，善於發現孩子身上的優點並樂於告訴孩子，批評要適度，截止針對行為不能針對人，肯定和鼓勵可以幫助孩子建立自信。

第三，接納孩子的感受，無論正確合理與否家長要善於接納孩子的感受理解孩子的感受，不評論和批判，接納孩子的感受是拉近親子關係的必經之路。

而缺乏父愛的孩子有可能長大後男孩更缺乏男性品質，女孩更難和異性相處，還有可能產生焦慮抑鬱社會退縮等心理問題。就這之外父親對於孩子來說還有以下幾點很重要的作用。

第一，建立規則，男性的力量會讓孩子生畏，因此在建立規則方面比女性更有優勢。

第二，增加力量感，父親一般喜歡跟孩子玩遊戲，遊戲過程中父親的力量感會傳遞給孩子。

第二，肯定和鼓勵，善於發現孩子身上的優點並樂於告訴孩子，批評要適度，截止針對行為不能針對人，肯定和鼓勵可以幫助孩子建立自信。

第三，接納孩子的感受，無論正確合理與否家長要善於接納孩子的感受理解孩子的感受，不評論和批判，接納孩子的感受是拉近親子關係的必經之路。