冬天是一個很適合養生的季節， 因此這個時候蜂蜜一定要吃起來！蜂蜜是一種適合四季養生的食物， 只不過因為它的甜味， 很多人不愛吃， 其實蜂蜜對人體有很多好處， 尤其是對女性來說， 經常吃蜂蜜能夠讓你變美， 還能治病， 比如通便、止痛等， 接下來我們就一起來細數一下蜂蜜的6大好處。
1、助消化
蜂蜜有潤腸通便的效果， 可以治療便秘， 每天早上起來， 空腹喝一杯蜂蜜便秘會好得更快。 此外， 蜂蜜還有養胃的效果， 對於胃腸道具有很好的調節作用， 特別是患有十二指腸潰瘍的患者， 每天堅持服用一定的蜂蜜， 能夠很好的幫助身體恢復健康。
2、提高睡眠品質
蜂蜜中含有大量的維生素、微量元素以及葡萄糖， 這些物質能夠很好的緩解大腦緊張的神經， 在睡覺之前服用一些蜂蜜水， 對於促進睡眠或者是進入深度睡眠具有非常好的作用。
3、止痛
蜂蜜對女性痛經有調節作用， 除此以外， 如果身體有哪裡痛， 比如腰痛等， 吃點蜂蜜也是可以緩解疼痛感的。
4、護眼
現代人大部分都存在一定的眼睛問題， 比如眼睛乾澀、近視等， 尤其是近視， 帶著一個大大的眼鏡真的很影響形象， 工作起來也不是很方便，
5、養肺護肺
空氣污染、環境影響、飲食和生活習慣等， 導致我們的肺部很容易受到感染， 因此早晨的時候應該多飲蜂蜜水， 這樣不僅能夠補充身體所需的水分， 同時又能幫助我們保護肺部。 而冬季出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。
6、護膚
蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質， 例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等， 經常喝蜂蜜能夠清除體內多餘的自由基， 起到保護肌膚的作用。