26歲的小明畢業5年一直做業務員， 最近上司調走去其他的城市， 小明想著趁年前幾個月多跑業務明年好競爭做領導， 就經常應酬到晚上一兩點， 也得到老闆的允許晚一點上班， 基本上每天晚上也休息八九個小時。 這樣堅持了幾個月， 小明覺得最近經常下午三四點就開始困了， 剛開始以為是還沒有醒酒或者中午沒有午休， 但情況出現2周後， 小明決定去醫院檢查， 結果完全沒有想到的“中度脂肪肝”。
醫生稱， 小明雖然體型正常， 沒有肥胖， 但是連續長期的應酬喝酒， 有時候喝多了要摳出來繼續喝， 這樣情況對肝非常不好。 3年業務員的應酬， 小明的肝臟脂肪含量已經超過10%， 屬於中度脂肪肝， 而且已經不可逆轉。 小明拿到結果當天， 為了健康他當天就給老闆遞交了辭職申請。
每天睡八九個小時下午就困， 就是脂肪肝？
為什麼患有脂肪肝的人會覺得困？醫生解釋說， 輕度的脂肪肝沒有明顯的表現， 而中度和重度的脂肪肝有可能伴隨著炎症， 併發表現就是困意明顯、肝臟部位疼痛等。 但這不表示所有下午乏力的人就患有脂肪肝， 比如缺乏本身就容易困的孕婦、感冒或者其他疾病引起的困意等。
除了容易困， 脂肪肝還可以表現在這4個方面， 以供自查。
①厭食。 脂肪肝也是肝臟功能損傷的一種， 患者也會表現出厭食、嘔吐、體重下降的現象。
②蜘蛛痣。 很多人以為蜘蛛痣是表示肝硬化， 其實也是脂肪肝的症狀。
③口角炎。 脂肪肝除了指肝臟中的脂肪多， 也會伴隨維生素少， 特別是維生素B， 因此很可能出現口角炎。
④內分泌失調。 女性脂肪肝引起月經不調， 而男性脂肪肝會可能發生陽痿或者胸部發育。
這4個方面， 包含容易覺得困就是5個方面是可以自查的。 臨床上是通過CT或者彩超等觀察， 一般會發現肝臟腫大。
平時我們可以做到下面這幾點來避免脂肪肝
①滴酒不沾。
為什麼脂肪肝是喝酒引起的？因為喝酒容易造成脂肪浸潤， 脂肪肝的脂肪浸潤超過75%， 我們案例中的26歲小夥的脂肪浸潤高達80%， 屬於酒精性脂肪肝。 而中重度的脂肪肝是不可逆轉的。 因此小明只能通過戒酒來表面脂肪肝的進一步發展， 我們也可以不喝酒來避免脂肪肝。
②養生護肝。
有些人做不到滴酒不沾， 那麼只能通過日常的一些飲食來達到養肝的目的， 當然前提少喝酒、不喝酒才有更好的效果。 大多數人都知道， 枸杞可以養生， 可以護肝，但是想要預防脂肪肝，單單枸杞還不夠。枸杞可以滋養肝腎，還有明目、養血的功能，男女老少鹹宜，再加入這4種中藥成分，組成仰幹清茶，養肝的效果才更好。
菊苣有清肝利膽的作用，可以養肝臟和膽囊，它的利尿作用也可以讓肝臟更快排毒；蒲公英有個外號叫做“利尿草”，清熱解毒又利尿，全身的毒素都可以趕走；白茅根是廣東那邊經常用來煮涼茶的，具有清熱下火、利尿解毒的作用；決明子在《本草綱目》中的記載是“除肝膽風熱”，對 肝臟有利。
枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根、決明子這5種可以清肝、排出肝臟毒素的中藥組成5倍養肝效果的仰幹清茶，特別適合長期喝酒引起的脂肪肝、預防脂肪肝的人群。
可以護肝，但是想要預防脂肪肝，單單枸杞還不夠。枸杞可以滋養肝腎，還有明目、養血的功能，男女老少鹹宜，再加入這4種中藥成分，組成仰幹清茶，養肝的效果才更好。菊苣有清肝利膽的作用，可以養肝臟和膽囊，它的利尿作用也可以讓肝臟更快排毒；蒲公英有個外號叫做“利尿草”，清熱解毒又利尿，全身的毒素都可以趕走；白茅根是廣東那邊經常用來煮涼茶的，具有清熱下火、利尿解毒的作用；決明子在《本草綱目》中的記載是“除肝膽風熱”，對 肝臟有利。
枸杞、菊苣、蒲公英、白茅根、決明子這5種可以清肝、排出肝臟毒素的中藥組成5倍養肝效果的仰幹清茶，特別適合長期喝酒引起的脂肪肝、預防脂肪肝的人群。