文丨榮老師
嚴禁轉載違者究責
帶娃之路忽快忽慢。 說快吧， 天天面對著個不會說話只會哇哇哭的娃， 加上ta的屎尿屁， 針恨不得娃原地長到一米八；說慢吧， 娃的每個成長階段都需要悉心以待， 有利於寶寶成長的知識要全速充電， 以免耽誤了寶寶長身體的最佳時刻。 這不， 寶寶很快就到了添輔食的時候了！
添加輔食是為了滿足寶寶在成長發育過程中的全面營養需求。 在“母乳為主輔食為輔”的餵養方式下， 寶寶能獲取到更多更豐富的營養素種類， 促進器官、骨骼、神經系統的不斷完善， 更會為下一階段的成長發育打好基礎。 因此輔食對於適齡寶寶的作用至關重要。 不過， 就怕寶爸寶媽們只顧著給寶寶準備花樣百出的食材， 卻照本宣科地只用固定方式餵養寶寶， 導致輔食難以發揮它應有的效果。
下面3種情況， 是寶爸寶媽在給寶寶添輔食的過程中常犯的錯誤。 建議大家仔細找一找， 自己有沒有無意間也掉入了這些“坑”。
月齡幼小的寶寶腸胃消化功能、咀嚼能力都很薄弱， 輔食添加原則建議我們初期要把輔食做得盡可能精細， 好讓寶寶順利吞咽、吸收。 但如果食物的精細程度始終固定不變， 寶寶的各系統發育就跟不上節奏了， 會影響包括咀嚼吞咽功能、消化功能、口腔發育等多方面功能。
輔食一直保持精細軟爛， 寶寶的口腔肌肉得不到充分鍛煉， 腸胃也沒經歷過蠕動摩擦， 會造成後期寶寶難以適應和消化固體食物， 就連寶寶乳牙萌出、學說話都會受影響。 因此， 隨著寶寶月齡的增長， 輔食要逐漸從精細變大顆粒再到半流質、固態， 軟硬程度也要依據寶寶的出牙情況有所調整。
這是多數家長容易犯的錯誤。 寶爸寶媽過分信服專家們建議的“寶寶各月齡段輔食進食時間、量化標準”， 並嚴格運用到寶寶的輔食餵養過程中來， 必須固定在某一時段喂、定量喂。 寶寶又不會說話， 吃與不吃都只能讓爸爸媽媽一手包辦了。
母乳要按需餵養的道理，每個媽媽都熟記於心；怎麼到了輔食的添加上，就不記得這個重要原則了呢？只要能達到讓寶寶舒適的程度，量多了量少了都沒關係。反而是一直定時定量餵養寶寶，會影響寶寶對於饑餓感的自主判斷，還容易增加寶寶腸胃負擔。因此，寶爸寶媽們不要禁錮在資料的怪圈中，讓寶寶自己選擇吃多少吧！
可供選作輔食的食材種類非常多樣，我們建議寶寶在適當月齡開始接觸豬瘦肉、牛肉、雞肉、河魚河蝦（不過敏則可選擇海魚海蝦）、蛋黃、動物肝臟、等葷食以及蔬果、澱粉類主食，以保證寶寶能獲取更全面多樣的營養成分。不過，每種食物能發揮其最大營養限度時的做法狀態卻是不同的，如果寶爸寶媽只用一種輔食製作方法，或乾脆用輔食機混合絞成食物泥，就會造成寶貴的營養元素流失。
像肉類這種肌肉纖維較豐富的食物，為了保障寶寶順利吸收，就需要剁成肉茸、上鍋蒸熟；而胡蘿蔔中的營養素易溶於油，就更適合配合少量寶寶專用油爆炒。還有寶寶在食用雞蛋時，不同做法的營養成分保留程度為水煮＞清蒸＞煎炒＞熱沖。
輔食雖然起到的是輔助作用，但它的重要性不容小覷。寶爸寶媽們要避開這些錯誤做法，更科學地進行輔食餵養，讓寶寶健康地成長哦！
母乳要按需餵養的道理，每個媽媽都熟記於心；怎麼到了輔食的添加上，就不記得這個重要原則了呢？只要能達到讓寶寶舒適的程度，量多了量少了都沒關係。反而是一直定時定量餵養寶寶，會影響寶寶對於饑餓感的自主判斷，還容易增加寶寶腸胃負擔。因此，寶爸寶媽們不要禁錮在資料的怪圈中，讓寶寶自己選擇吃多少吧！
可供選作輔食的食材種類非常多樣，我們建議寶寶在適當月齡開始接觸豬瘦肉、牛肉、雞肉、河魚河蝦（不過敏則可選擇海魚海蝦）、蛋黃、動物肝臟、等葷食以及蔬果、澱粉類主食，以保證寶寶能獲取更全面多樣的營養成分。不過，每種食物能發揮其最大營養限度時的做法狀態卻是不同的，如果寶爸寶媽只用一種輔食製作方法，或乾脆用輔食機混合絞成食物泥，就會造成寶貴的營養元素流失。
像肉類這種肌肉纖維較豐富的食物，為了保障寶寶順利吸收，就需要剁成肉茸、上鍋蒸熟；而胡蘿蔔中的營養素易溶於油，就更適合配合少量寶寶專用油爆炒。還有寶寶在食用雞蛋時，不同做法的營養成分保留程度為水煮＞清蒸＞煎炒＞熱沖。
輔食雖然起到的是輔助作用，但它的重要性不容小覷。寶爸寶媽們要避開這些錯誤做法，更科學地進行輔食餵養，讓寶寶健康地成長哦！