幼托兒童、中小學生、老人/患有慢性疾病等都是流感易感者， 普遍存在體質較差， 身體各方面免疫力不足的問題， 稍不注意就容易患上感冒、流感、咳嗽等症狀……
西蘭花和胡蘿蔔
營養價值
西蘭花含有豐富的維生素C， 不僅有利於寶寶的生長發育， 還可以增強機體的免疫功能， 促進肝臟解毒， 增強寶寶的抗病能力， 但是因為西蘭花中含有一種叫做異硫氰酸烯丙酯的有害物質， 所以， 小孩子不能多吃。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 可以提高身體的免疫能力， 胡蘿蔔中含有的木質素可以提高人體抗感染的能力，
西蘭花胡蘿蔔粥
原料：西蘭花、胡蘿蔔、大米
做法：
1、將大米淘洗乾淨， 放到電鍋中， 加適量的水， 按下開關鍵， 開始煮粥。
2、將西蘭花和胡蘿蔔分別洗淨， 西蘭花掰成小朵， 胡蘿蔔切成塊狀， 然後放入開水中焯一會， 放入攪拌機打碎， 撈出備用。
3、等粥煮好後， 盛出， 倒入砂鍋中。
4、然後將打碎的胡蘿蔔和西蘭花， 加入砂鍋中均勻攪拌。
5、等到粥、胡蘿蔔和西蘭花煮到粘稠狀， 煮爛， 就可以盛出晾涼給寶寶食用了。
南瓜
營養功效
南瓜中的多糖一種非特異性免疫增強劑， 可以提高機體的免疫功能， 含有的礦質元素鈷可以促進人體新城代謝， 含有的果膠有很好的吸附作用， 可以消除體內的細菌毒素以及其他的有害物質， 起到解毒的作用。
南瓜蔓越莓泥
原料：南瓜、蔓越莓幹
做法：
1、將南瓜洗淨去皮去瓤， 切成小塊放在鍋中蒸熟。
2、將蒸熟後的南瓜取出， 放在碗中， 然後用勺子壓成泥， 最好用篩子篩一下， 使南瓜泥更加的細膩。
3、將蔓越莓幹切碎， 然後放入南瓜泥中均勻的攪拌， 盛出後即可食用。